Heart Bypass Surgery: గుండె బైపాస్ సర్జరీ తర్వాత ఆరోగ్యంగా కోలుకోవడమే కాకుండా, భవిష్యత్తులో గుండె సంబంధిత సమస్యలు తిరిగి రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం సరైన ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అనుసరించడం అవసరం. శస్త్రచికిత్స తర్వాత తగిన ఆహార నియమాలు పాటించడం రక్తనాళాలను శుభ్రంగా ఉంచడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలకంగా మారుతుంది. కాబట్టి గుండె బైపాస్ సర్జరీ తర్వాత తినాల్సిన, తినకూడని ఆహరం ఏంటో చూద్దామా..
Also Read: Womens Wearing Bangles: మహిళలు గాజులు ధరించడం వల్ల ఏవైనా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?
నూనె పదార్థాలు తగ్గించండి:
నూనె పదార్థాలు గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైనవి. బైపాస్ సర్జరీ తర్వాత, జిడ్డు పదార్థాలను పూర్తిగా తగ్గించడం చాలా అవసరం. తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తులను మాత్రమే తీసుకోవాలి. అధిక కొవ్వు ఆహారం రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరం.
శాకాహారమే ఉత్తమం:
గుండె కోలుకోవడానికి శాకాహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తేలికపాటి, శరీరానికి మేలుచేసే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా బ్రోకలీ, పొట్లకాయ, చేదు కాయల వంటి ఆకుకూరలు తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, మాంసాహారం మొదలైనవాటిని మొదటి కొన్ని రోజుల పాటు మానుకోవడం ఉత్తమం.
Also Read: Viral News: ఊహించని గిఫ్ట్ ఇచ్చిన మామ.. పెళ్లి కూతురు ఇంటిపై విమానం నుంచి డబ్బుల వర్షం(వీడియో)
తీపి పదార్థాలకు దూరంగా:
మిఠాయిలను గుండె ఆరోగ్యానికి విరుద్ధంగా పరిగణిస్తారు. బైపాస్ సర్జరీ తర్వాత కొన్ని రోజుల పాటు తక్కువ స్వీట్స్ తీసుకోవడం మంచిది. అధిక చక్కెర గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. తీపి పదార్థాలను తీసుకునే ముందు వైద్యుడి సలహా తప్పనిసరి.
తక్కువ ఉప్పు వాడకం:
ఉప్పు అధికంగా తీసుకోవడం రక్తపోటు పెరిగే ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. గుండె బైపాస్ సర్జరీ చేయించుకున్న వారు, తమ ఆహారంలో ఉప్పు పరిమాణాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవాలి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.
ఇక మొత్తానికి ఆహారం తేలికగా, జీర్ణశక్తి కలిగించేదిగా ఉండాలి. అలాగే ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, తక్కువ కొవ్వు కలిగిన పదార్థాలు ఆహారంలో చేర్చండి. ఇంకా అధిక ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, మసాలా పదార్థాలు మానుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా డిహైడ్రాట్ కాకుండా ఉండడానికి పుష్కలమైన నీటిని త్రాగండి.
