Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • వీడియోలు
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • భక్తి
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • విశ్లేషణ
close
Topics
  • Operation Sindoor
  • Jyoti Malhothra
  • Pahalgam Terror Attack
  • Story Board
  • OTT
  • Pawan Kalyan
  • Revanth Reddy
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Fitness Gym Vs Diet Which Is Best In Weight Loss Know By Expert

Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి జిమ్ బెటరా.. డైట్ బెటరా..!

NTV Telugu Twitter
Published Date :August 2, 2023 , 8:42 pm
By Rajesh Veeramalla
Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి జిమ్ బెటరా.. డైట్ బెటరా..!
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది బరువు ఎక్కువగా ఉన్న వారు తగ్గడానికి కష్టపడుతున్నారు. ఎందుకుంటే బరువుతో శరీరానికి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. బరువు తగ్గేందుకు డైటింగ్, జిమ్ లపై ఫోకస్ చేస్తున్నారు. మరికొందరు సోషల్ మీడియాలో వీడియోలను చూసి.. బరువు తగ్గేందుకు చాలా ట్రై చేస్తున్నారు. అయితే బాడీ ఫిట్‌గా ఉండాలంటే జిమ్ లేదా డైట్ లలో ఏదీ బెటర్ అన్నది ఇప్పుడు ప్రశ్నగా మారింది. అయితే డైట్ మెయింటెయిన్ చేస్తే జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదని.. జిమ్ కు వెళ్తే డైట్‌పై దృష్టి పెట్టడం అవసరం లేదని కొందరు అనుకుంటున్నారు. అయితే ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిదో తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గాలంటే.. ఆహారం, శారీరక దృఢత్వం రెండింటి మధ్య సమన్వయం అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గడంలో డైటింగ్ మంచిదా జిమ్ మంచిదా అని చెప్పడం కష్టం. మీరు బరువు తగ్గాలనుకున్నప్పుడు.. తీసుకునే ఆహారంపై దృష్టి పెట్టండి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను ఆహారంగా తీసుకుంటే మంచిదని డాక్టర్లు తెలుపుతున్నారు.

Shocking: సోషల్ మీడియాలో హీరోయిన్‌ ప్రైవేట్‌ వీడియోలు లీక్‌.. అతని పనేనంటూ కేసు నమోదు!

ఆహారం ఎందుకు ముఖ్యం
ఆహారంతో పాటు ఇతరత్రా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే బరువు పెరగకుండ అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు. ఒకవేళ అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే జిమ్‌లో చేరవచ్చు. కానీ ఆహారంపై కూడా దృష్టి పెట్టాలి. అంతేకాకుండా తిన్నది జీర్ణం కావడానికి ఇంట్లోనే శారీరక శ్రమ చేస్తే మంచింది.

TS Assembly: రేపటి నుంచే తెలంగాణ అసెంబ్లీ వర్షాకాల సమావేశాలు

వ్యాయామశాల చిట్కాలు
అధిక బరువు కారణంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. స్థూలకాయం అనేది ఒక రకమైన వ్యాధి, ఇది హైపర్‌టెన్షన్, మధుమేహం, కీళ్ల నొప్పులకు శరీరాన్ని హాని చేస్తుంది. ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి జిమ్ రోజు చేయండి.

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • Diet
  • doctors
  • Gym
  • Health
  • weight loss

తాజావార్తలు

  • Nadendla Manohar: రేపటి నుంచి రేషన్ షాపుల రీ ఓపెన్.. మంత్రి నాదెండ్ల మనోహర్ స్పష్టం..

  • Hyderabad: సూరారం మర్డర్ కేసును ఛేదించిన పోలీసులు.. నిందితులు ఎవరంటే..!

  • Mallikarjun Kharge: మోడీ ప్రభుత్వం దేశ ప్రజల్నితప్పుదారి పట్టించింది.. సీడీఎస్ ప్రకటనపై ఖర్గే..

  • Opal Suchata: మిస్ వరల్డ్ కిరీటాన్ని సొంతం చేసుకున్న సుచతా బ్యాగ్రౌండ్ ఇదే!

  • Miss World 2025: మిస్ వరల్డ్ కిరీటాన్ని సొంతం చేసుకున్న థాయ్‌లాండ్ భామ సుచతా

ట్రెండింగ్‌

  • Moto g86 Series: మోటొరోలా నుంచి మోటో G86 పవర్ 5G, మోటో G86 5G, మోటో G56 5G మూడు కొత్త 5G ఫోన్లు లాంచ్…!

  • Nissan Magnite CNG: నిస్సాన్ మాగ్నైట్‌కు ఇకపై సీఎన్జీ కిట్ కూడా.. కేవలం రూ.74,999 మాత్రమే..!

  • WhatsApp In iPad‌: ఆపిల్ ప్రియుల నిరీక్షణకు చెక్.. ఇకపై iPad‌లో కూడా వాట్సాప్..!

  • Motorola Razr 60: రూ. 49,999లకే రెండు డిస్‌ప్లేలు, 50MP కెమెరాతో మడతపెట్టే ఫోన్ను లాంచ్ చేసిన మోటరోలా..!

  • Jade Damarell: ‘ట్రూ లవ్’ అంటే ఇదేనేమో.. ప్రియుడు బ్రేకప్ చెప్పడంతో 10,000 అడుగుల ఎత్తు నుంచి దూకి సూసైడ్..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2025 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions