Eating Banana: అరటిపండ్లు అన్ని వయసుల ప్రజలు ఇష్టపడే పోషకమైన పండు. వీటిలో అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా చాలామంది తీసుకుంటారు. అయితే, ఎక్కువ అరటిపండ్లు తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారనే సాధారణ అపోహ ముఖ్యంగా పురుషులలో ఎక్కువుగా ఉంది. Raayan Review: ధనుష్ ‘రాయన్’ రివ్యూ! అరటిపండ్లు
బరువు తగ్గడం అనేది ఈరోజుల్లో పెద్ద టాస్క్ అయ్యింది.. మారిన వాతావరణం, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది అధికబరువును కలిగి ఉంటారు.. అధిక బరువు కారణంగా గుండె జబ్బులతో పాటు అనేక దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలకు ప్రధాన కారణం అధిక బరువేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. బరువు తగ్గాలని అనుకొనేవారు తక్కువ క్యాలరీలు
బరువు పెరిగినంత సులువుగా బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం.. అయితే కొన్ని టిప్స్ ఫాలో అయితే బరువు సులువుగా తగ్గవచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. డైట్ ను ఫాలో అవుతూ వీటిని ఫాలో అయితే సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. అవేంటో ఒక్కసారి చూసేద్దాం.. మంచి నిద్ర కూడా బరువుని తగ్గించడంలో చాలా హెల్�
మానవుడి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కారణం జీవనశైలి, ఆహారం. కొలెస్ట్రాల్‌లో రెండు రకాలున్నాయి.. ఒకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్, ఇంకొకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్. అయితే శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా స్ట్రోక్, గుండె సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. అందుకోసం ఆహారపు అలవాట�
చిలగడదుంపలు చాలా టేస్టీగా, తీయగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడుతారు. అయితే, నిజానికి ఇవి మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో ప్రయోజకరమైనవి. చిలగడదుంపల్లో ఫైబర్ కంటెంట్ బాగా ఉంటుంది.
బాడీ ఫిట్‌గా ఉండాలంటే జిమ్ లేదా డైట్ లలో ఏదీ బెటర్ అన్నది ఇప్పుడు ప్రశ్నగా మారింది. అయితే డైట్ మెయింటెయిన్ చేస్తే జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదని.. జిమ్ కు వెళ్తే డైట్‌పై దృష్టి పెట్టడం అవసరం లేదని కొందరు అనుకుంటున్నారు.
అమ్మో వర్షాకాలం వస్తుందంటేనే మనం సాధారణంగా ఎదుర్కొనే సమస్యలు జలుబు, దగ్గు వంటివి వస్తుంటాయి. అయితే ఆహారంలో తరచుగా అల్లాన్ని తీసుకోవటం వల్ల ఇలాంటి చిన్న చిన్న సమస్యలను అధిగమించవచ్చు అని మన పూర్వీకులు తెలియజేస్తున్నారు.
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి పెరిగిపోతోంది. కుటుంబ సమస్యలే కాకుండా.. వృత్తి, వ్యాపార సమస్యలతో పురుషులకు మానసికంగానే కాకుండా శారీరకంగా కూడా నీరసించిపోతున్నారు. అయితే.. లైంగిక జీవితంతో ఎన్నో సమస్యల నుంచి బయటపడొచ్చు.. కానీ..
బరువు తగ్గడం అనేది నిరంతర ప్రక్రియ దీనికి డెడ్‌ లైన్‌ అనేది ఏమీ ఉండదు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు.. ఎంత శ్రద్ధగా, క్రమశిక్షణతో ఉంటే.. అంత మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. సరైన మార్గంలో ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు తగ్గడం దీర్ఘకాలంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
Healthy Lifestyle: మనిషి జీవించి ఉండడం కాదు.. సంపూర్ణ ఆరోగ్య వంతుడిగా ఉండాలి.. అప్పుడే.. నచ్చినది తినగలడు.. మెచ్చిన పని చేయగలడు.. అలసట లేకుండా ఆడుతూ పాడుతూ జీవించ గలడు.. మరి మనిషి ఆరోగ్యవంతంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? అంటే.. అది మనిషి చేతుల్లోనే ఉంటుంది.. తీసుకునే ఆహారం, చేసే శ్రమ, జీవించే విధానం తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్త
