Flax Seeds: అవిసె గింజలు (Flax Seeds) చూడడానికి చాలా చిన్నవిగా కనిపించాయి కానీ.. పోషకాల పరంగా ఎంతో విలువైనవి. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్, లిగ్నన్స్, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అవిసె గింజల్లో ఉన్న ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ రక్�
Onion Juice: మారుతున్న ఈ కాలంలో గాలి, నీరు, ఆహారం ఇలా అని కల్తీ అవుతున్నాయి. సమయం లేక, వంట చేయడం కుదరక జనాలు బయట తిండికి అలవాటు పడుతున్నారు. రకరకాల ఫుడ్ లు అడర్ పెట్టుకుని తింటున్నారు. ఇలా సంపాదించడం కోసం రోజంతా పరుగులు తీస్తూ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకోవడం మానేశారు. దీంతో చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా అనారోగ్య సమస్
జుట్టు సంరక్షణ కోసం సహజమైన వస్తువులను ఉపయోగించాలి. జుట్టు పెరుగుదలకు గుడ్డు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ ఎంపిక. గుడ్డులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి జుట్టును ఒత్తుగా, బలంగా, మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి. గుడ్లలో ప్రోటీన్, బయోటిన్, విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు పోషణ అందించడంలో సహాయపడతాయి. జట్టు రాలడాన్
Curry Leaves: కరివేపాకు ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యాన్ని బాగు చేస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను వేగవంతం చేయడంతోపాటు బరువును నియంత్రించడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది. మీరు దీన్ని ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉపయోగిస్తే, బరువు తగ్గడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. కరివేపాకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, అవసరమైన పోషకాలు
మాములుగా ఆడవారికి అందమైన ఆకృతి, అందమైన జుట్టు ఉండాలని కోరుకుంటారు.. అందుకోసం రకరకాల టిప్స్ ఫాలో అవుతారు.. కానీ పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదు. రకరకాల షాంపూలు బ్యూటీ ప్రోడక్ట్లను ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది హెయిర్ ఫాల్ అలాగే జుట్టుకు సంబంధించిన సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉన్నారు.. పొడవా
డ్రై ఫ్రూట్స్ లలో ఒకటి పిస్తా.. ఇవి చాలా రుచిగా ఉంటాయి అందుకే పిల్లలు పెద్దలు ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టంగా తింటారు.. వీటిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. ఇది వేడి స్వభావం కలిగిన డ్రై ఫ్రూట్. కాబట్టి ఇది చలికాలంలో మిమ్మల్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకా�
కరివేపాకు గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.. ప్రతి కూరలోనూ కనిపిస్తుంది.. అయితే అందరు దాన్ని తినకుండా పక్కన తీసిపడేస్తారు.. అందుకే చాలా మంది కరివేపాకును పొడిగా చేస్తారు.. లేదా రైస్ చేసుకొని తింటారు.. దీన్ని ఎక్కువగా బాలింతలకు పెడతారు. అయితే నిజానికి ఈ ఆకులను చాలామంది కూరల్లో నుంచి తీసి పడేస్తా�
ఒకవైపు వర్షాలు, నీళ్లు కలుషితం అవుతున్నాయి.. వాటి వల్ల ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి.. మరెన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.. అందులో జుట్టు రాలే సమస్య గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.. ఎలాంటి పరిస్థితులు ఎదురైనా కూడా జుట్టు రాలుతుంది.. అందుకు కారణం ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారడమే.. జుట్టు సమస్యల నుంచి విముక్తి
చప్పట్లు పేరు వినగానే అందరికి స్కూల్ రోజులు గుర్తుకు వస్తుంది.. ప్రతి పనికి చప్పట్లతో ప్రారంభించవచ్చు.. చప్పట్లు ఎదుట వ్యక్తిని సంతోష పరచడమే కాదు.. మన ఆరోగ్యానికీ మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చప్పట్లు కొట్టడానికి శారీరక శ్రమ అవసరం లేదు. రోజుకు 10 నిమిషాలు చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య
ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చెయ్యదని నిపుణులు అంటున్నారు.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. ఉల్లిరసం ను తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉల్లిపాయల్లో క్వెర్సెటిన్ ఆర్గానిక్ సల్ఫర్ ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో ఇన్స
