మన శరీర బరువు అధికంగా పెరగడం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నేటి బిజీ జీవితంలో ఎక్కడ పడితే అక్కడ, ఏది దొరికితే అది తినే అలవాటు వల్ల బరువు వేగంగా పెరగడం సహజం. సాధారణంగా అధిక బరువు ఉన్నవారు వెయిట్ లాస్ కోసం జిమ్లో గంటల తరబడి వ్యాయామం చేయడం, డైట్లో క్యాలరీలను లెక్కపెట్టడం వంటి ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే ఇవి మాత్రమే సరిపోవు. రోజువారీ ఆహారంలో దాగి ఉన్న హిడెన్ క్యాలరీ…
High-Protein Foods: ఎవరికి..? ఎప్పుడు..? ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయో చెప్పలేని పరిస్థితి.. దీంతో, యువతతో పాటు చాలా మంది కొంత వరకు ఫిట్నెస్పై ఫోకస్ పెడుతున్నారు.. అంతేకాదు.. ప్రోటీన్ ఫుడ్ వైపు అడుగులు వేస్తున్నారు.. తాము తినే ఫుడ్లో ఫ్రోట్న్లు ఉండేవిధంగా చూసుకుంటున్నారు.. ప్రోటీన్ను ఎల్లప్పుడూ ఫిట్నెస్ హీరో అని పిలుస్తారు. కండరాలను నిర్మించడం, బరువు తగ్గడం లేదా ఫిట్గా.. ఆరోగ్యంగా ఉండటం అయినా, అందరూ ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోమని చెబుతారు.. కానీ, మీరు రోజూ…
