Healthy Diet For Fertility: శీతాకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే అది మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఇకపోతే, ముఖ్యంగా శీతాకాలం సంతానోత్పత్తి పరంగా అనేక సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగిస్తున్నట్లయితే, మీరు సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అందుకోసం ముందుగా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోండి. ఆహారంలో కాలానుగుణ పండ్లను చేర్చుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలను తీసుకుంటూ.. విటమిన్ డి మొత్తాన్ని పెంచండి. ఫైబర్ అధికంగా…
Cinnamon Benefits: భారతీయ వంటకాలలో దాల్చినచెక్కను ఆహార రుచిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇలా ఉపయోగించడం వల్ల మనం అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. దాల్చినచెక్క అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. దాల్చిన చెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దాల్చినచెక్క ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుందని నివేదికలు తెలుపుతున్నాయి. కాబట్టి, శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. దాల్చిన చెక్క మీ మెదడుకు కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. అల్జీమర్స్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్…
Asthma Remedies: ఆస్తమా అనేది తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వ్యాధి. దీని వల్ల శ్వాసనాళంలో కాస్త వాపు వస్తుంది. చలికాలం వచ్చిందంటే పెద్దవాళ్లే కాదు.. చిన్న పిల్లలు కూడా ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. ఊపిరి ఆడకపోవడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు, ఇంకా ఛాతీ నొప్పి ఆస్తమా ప్రధాన లక్షణాలు. ఆస్తమా సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, దాని లక్షణాలు పెరుగుతాయి. ఇకపోతే ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కొన్ని సులభమైన ఆయుర్వేద చర్యలను అనుసరించడం ద్వారా ఆస్తమా…
Diabetes Do Not Eat: మధుమేహంతో బాధపడేవారు రక్తంలోని షుగర్ నియంత్రణలో ఉండాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ముందుగా తెలుసుకోవాలి. లేదంటే అనేక అనారోగ్య సమస్యలను తీవ్రతరం చేసుకుంటారు. మరోవైపు ఈ వ్యాధి లేని వ్యక్తులు కూడా వారి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి ద్వారా కూడా ఈ వ్యాధి ప్రభావాలను నివారించవచ్చు. రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న మధుమేహ కేసులు, దాని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యల దృష్ట్యా మధుమేహంతో బాధపడేవారు అన్ని విధాలా జాగ్రత్తపడాలి. ముఖ్యంగా కొన్ని…
High Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరంలో కనిపించే ఒక రకమైన కొవ్వు. ఇది శరీరానికి చాలా అవసరం. ఎందుకంటే, ఇది కణాలను సరిచేయడంలో కొత్త కణాలను సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు అది గుండెపోటు, స్ట్రోక్స్, ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రారంభ దశల్లో నిర్దిష్ట లక్షణాలు కనిపించవు. ఒక్కోసారి అవి ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. కానీ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా ఎక్కువ అయినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.…
Beauty Secret of Korean ladies: కొరియన్ ప్రజల చర్మం గాజులా మెరవడం సంబంధించి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎంతో మంది అభిమానులు ఉన్నారు. కొరియన్ మహిళలు, బాలికల లాంటి చర్మాన్ని పొందడానికి ప్రజలు అనేక పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తారు. కొరియన్ అందం రహస్యాలు ప్రపంచ ప్రసిద్ధి చెందాయి. కొరియన్ బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ స్కిన్ వంటి చర్మాన్ని పొందడానికి విస్తృతంగా దొరుకుతున్నాయి. కానీ, అవి ఖరీదైనవి కావడంతో, ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని కొనుగోలు చేయలేరు. ఉత్పత్తులే కాకుండా, కొరియన్ ప్రజలు హోమ్…
Pneumonia Risk In Winter: న్యుమోనియా అనేది ప్రాణాంతకమైన ఊపిరితిత్తుల సంక్రమణ వ్యాధి. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, చిన్నపిల్లలు, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కలిగిన వ్యక్తులకు ఈ వ్యాధి సంక్రమిస్తుంది. కాలుష్యం కారణంగా,అలాగే చలి కలం కారణంగా న్యుమోనియా కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. అందువల్ల దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన అవసరం ఉంది. న్యుమోనియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని పద్ధతులు పాటిస్తే సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. Also Read: IPL 2025: ఐపీఎల్ 2025 పండుగ తేదీలు…
Spotless Face Tips: ప్రస్తుత కాలంలో తినే తిండి వల్ల యువతలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. ముఖ్యంగా యువత తినే ఆహార పదార్థాలలో జంక్ ఫుడ్స్ వల్ల వారి శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. ముఖ్యంగా యుక్త వయసులో వచ్చే మొటిమలు, వాటి వల్ల ఏర్పడే నల్లటి మచ్చలు జీవితాంతం అలాగే ఉంటాయి. అయితే, వాటిని ఇంట్లోనే ఉండే కొన్ని పదార్థాలను వాడి వాటిని నివారించవచ్చు. మరి అవేంటో ఓసారి చూద్దామా. Also Read:…
Home Remedies For Cold: జలుబు అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది సాధారణంగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. శీతాకాలంలో ఈ వ్యాధి మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం దేశంలోని చాలా ప్రాంతాల్లో వాతావరణం చల్లగా మారింది. ఇంకా వాతావరణం కూడా మారడం ప్రారంభించింది. కాబట్టి , మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. దాంతో జలుబు రోగుల సంఖ్య పెరుగుతుంది. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు, తేమ కారణంగా వైరస్లు ఇంకా బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతాయి.…
Relationship Tips: ఒక మనిషితో మంచి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది. కానీ, దానిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి నిమిషం సమయం కూడా పట్టదు. ముఖ్యంగా భార్యాభర్తల మధ్య సంబంధం ఉన్నప్పుడు.. వారి వైవాహిక జీవితం సంతోషంగా ఉండాలంటే ఒకరిపై ఒకరు ప్రేమ, నమ్మకం కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. భార్యాభర్తల మధ్య సంబంధంలో కొన్ని వివాదాలు, విభేదాలు ఉన్నా అవి కూడా సంబంధాన్ని బలపరుస్తుంది. అయితే, భార్యాభర్తల బంధాన్ని నెమ్మదిగా దెబ్బతీసే సందర్భాలు చాలానే ఉన్నాయి. మీకు…
