Pneumonia Risk In Winter: న్యుమోనియా అనేది ప్రాణాంతకమైన ఊపిరితిత్తుల సంక్రమణ వ్యాధి. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, చిన్నపిల్లలు, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కలిగిన వ్యక్తులకు ఈ వ్యాధి సంక్రమిస్తుంది. కాలుష్యం కారణంగా,అలాగే చలి కలం కారణంగా న్యుమోనియా కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. అందువల్ల దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన అవసరం ఉంది. న్యుమోనియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని పద్ధతులు పాటిస్తే సురక్షితంగా ఉండవచ్చు.
Also Read: IPL 2025: ఐపీఎల్ 2025 పండుగ తేదీలు వచ్చేశాయి..
* న్యుమోనియాను నివారించడానికి టీకాలు వేయడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. న్యుమోకాకల్ టీకా బాక్టీరియల్ న్యుమోనియా అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకదాని నుండి రక్షిస్తుంది. అయితే వార్షిక ఫ్లూ టీకా న్యుమోనియాకు దారితీసే శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ వయస్సు, ఆరోగ్య పరిస్థితుల ఆధారంగా టీకాల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
* సబ్బు, నీటితో క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే జెర్మ్స్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు. సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ ముఖాన్ని, ముఖ్యంగా మీ నోరు, ముక్కు, కళ్ళను తాకడం మానుకోండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే, మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు క్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి మీ నోరు, ముక్కును మీ మోచేయితో కప్పుకోండి.
Also Read: Blood In Urine: పురుషుల మూత్రంలో రక్తం రావడానికి ఈ కారణాలు కావచ్చు.. జాగ్రత్త సుమీ
* ధూమపానం ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది. న్యుమోనియాతో సహా శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యక్తులను మరింత ఆకర్షిస్తుంది. ధూమపానం మానేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దింతో న్యుమోనియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
* విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి, జింక్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ కూడా ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఇది సంక్రమణ అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
* వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు గాలిలోకి వెళ్లే నీటి చుక్కల ద్వారా కూడా న్యుమోనియా వ్యాపిస్తుంది.
