Health Tips News
-
Health Tips : ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వీటిని అస్సలు తీసుకోకండి.. ఎందుకంటే?
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది.. అయితే కొన్ని తీసుకుంటే శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి.. వీలైనంత వరకు, అల్పాహారం కోసం చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం అలవాటు పోషకాలను బాగా గ్రహించడానికి, రోజంతా రిఫ్రెష్గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.. డ్రై ఫ్రూట్స్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.. పరగడుపున తినకూడని డ్రై ఫ్రూట్స్ ఏంటో ఒక్కసారి తెలుసుకుందాం.. చాలా మంది అధిక ధరకు కొనే మంచి… -
Health Tips : పిజ్జాను ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఇది తప్పక తెలుసుకోవాలి..
ఈ మధ్య ఎక్కువగా జనాలు జంక్ ఫుడ్స్ ను ఎక్కువగా తింటున్నారు.. రుచిగా ఉంటున్నాయని వాటినే ఎక్కువగా తింటున్నారు.. అందులో పిజ్జా కూడా ఒకటి.. పేరు వినగానే చాలా మందికి నోరు ఊరిపోతుంది కదూ.. చీజ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.. అందుకే ఎక్కువగా దీన్ని ఇష్టపడుతారు. సెలబ్రేషన్ ఏదైనా సరే పిజ్జాలు ఖచ్చితంగా ఉంటుంన్నాయి. కేవలం యువత మాత్రమే కాదు. పిల్లలు, పెద్దలు కూడా చాలా ఇష్టంగా తింటున్నారు.. అయితే ఎప్పుడో ఒక్కసారి తీసుకుంటే ఓకే గానీ రోజూ… -
Potato Health Issues : ఆలూ తింటే క్యాన్సర్ వస్తుందా? ఏది నిజం?
మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, వాతావరణంలో జరుగుతున్న మార్పుల వల్ల అనేక రకాల కొత్త సమస్యలు వస్తుంటాయి.. ముఖ్యంగా ఈరోజుల్లో క్యాన్సర్ బారిన పడే వారిసంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతుంది. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలు తింటే ముందుగానే క్యాన్సర్ రాకుండా జాగ్రత్త పడొచ్చు. కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల కూడా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. అందులో ఆలూ కూడా ఒకటి.. ఎన్నో రకాల స్నాక్స్ చేసుకొనే ఈ… -
Papaya Benefits : ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయిని తీసుకుంటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలిస్తే వదలరు..!
బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు… శరీరానికి కావలసిన అన్ని పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి.. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తింటారు.. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు వీటిని తినడానికి ఇష్ట పడతారు.. వీటిని ఫ్రూట్ సలాడ్, స్మూతిలుగా, జ్యూస్ ల రూపంలో తీసుకుంటారు.. అయితే పరగడుపున బొప్పాయిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు.. అవేంటో ఒక్కసారి తెలుసుకుందాం.. బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్… -
Health Tips : ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని ఇలా తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?
వెల్లుల్లికి ఘాటు ఎక్కువే.. వెల్లుల్లి వంటలకు రుచిని పెంచడం మాత్రమే కాదు.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఎక్కువే.. రోజూ ఉదయం నాలుగు రెబ్బలు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు.. అవేంటో ఒకసారి వివరంగా తెలుసుకుందాం.. వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీఆక్సిడెంట్, ఐరన్, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్, పొటాషియం, జింక్, కాపర్, థయామిన్, రైబోఫ్లావిన్ వంటి అనేక పోషకాలు శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి దూరం చేస్తుంది. ఇక ఉదయాన్నే ఖాళీ… -
Tea Side Effects: టీ ఎక్కువగా తాగితే వృద్ధాప్యం వచ్చేస్తుంది..
టీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మొదట ముఖంపై గీతలు ఏర్పడతాయి.. ఆ తర్వాత ఈ గీతలు ముడతలుగా మారుతాయి.. దీని కారణంగా మీరు మీ వయస్సు కంటే పెద్ద వారిగా కనిపిస్తారు. -
Health Tips : సాస్ ను ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్, జంక్ ఫుడ్స్, చపాతీ, రోటిలలో కూడా ఈ మధ్య ఎక్కువగా టమోటా సాస్ లను ఎక్కువగా వాడుతుంటారు.. స్టోర్ చేసిన సాస్ లతో పాటుగా రకరకాల సాస్ లు అందుబాటులోకి వచ్చాయి.. వేడి సాస్లు, స్వీట్ సాస్లు, టాంగీ సాస్లు ఆహారానికి మరింత రుచిని కలిగిస్తాయి. అవన్నీ మన ప్లేట్లలో చోటు దక్కించుకుంటాయి. హాట్ సాస్ మంచిదని కొందరు అయితే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదన్నారు.. మరి ఈ సాస్ ల గురించి మరిన్ని వివరాలను… -
Health Tips : కలబంద జ్యూస్ ను రోజూ తీసుకుంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
కలబందలో ఎన్ని పోషకాలు ఉంటాయో అందరికీ తెలుసు.. శరీరానికి అన్ని రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది.. మృదువైన, రసవంతమైన ఆకులు కలిగిన ఈ మొక్క ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందంట.. అయితే కలబంద జ్యూస్ ను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. కలబంద ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కారణంగా ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు లేదా ప్రీడయాబెటిక్ వ్యక్తులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది..… -
Health Tips : రోజుకు రెండు సార్లు టీ తాగుతున్నారా? అయితే మీరు డేంజర్ లో పడ్డట్లే…
రోజూ టీ తాగే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది.. ఉదయం లేవగానే వేడి వేడిగా టీ, కాఫీ తాగకుంటే చాలామందికి ఏదోలా ఉంటుంది.. అందులో ఇప్పుడు చలికాలం.. ఎలా ఉంటుందో చెప్పనక్కర్లేదు.. అలా పొద్దున్నే టీ, కాఫీ కోసం పరుగేడుతున్నారు.. కాస్త వేడిగా గొంతులోకి దిగితే బాడిలో వేడి పెరుగుతుందని అందరు నమ్ముతారు.. అయితే టీని ఒక్కసారి తాగితే మంచిదని, అంతకన్నా ఎక్కువ సార్లు తాగితే ప్రమాదంలో పడతారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.. ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలు… -
Thyroid Control: థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? ఇది మీకోసమే..
థైరాయిడ్ సమస్యతో చాలా మంది బాధ పడుతుంటారు.. మహిళలు ఈ సమస్యతో బాధ పడుతున్నారు.. ఒక్కసారి ఈ సమస్య వస్తే ఇక పోవడం చాలా కష్టం.. ఈ థైరాయిడ్ రెండు రకాలు ఉన్నాయి. ఒకటి హైపో థైరాయిడిజం రెండోది హైపర్ థైరాయిడిజం.. దీన్ని మెడిసిన్ ద్వారా మాత్రమే కాదు న్యాచురల్ గా కూడా తగ్గించుకోవచ్చు.. ఎలానో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.. ఎక్కువ హార్మోన్ విడుదల చేస్తే హైపర్ థైరాయిడిజం అని అంటారు. అయితే ఎక్కువగా హైపోథైరాయిడిజం అనేదే…
