Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • వీడియోలు
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • భక్తి
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • విశ్లేషణ
close
Topics
  • Operation Sindoor
  • Jyoti Malhothra
  • Pahalgam Terror Attack
  • Story Board
  • OTT
  • Pawan Kalyan
  • Revanth Reddy
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Fitness Do This At Least Once A Week Protects From Heart Diseases

Heart diseases: వారంలో ఒక్కసారైనా ఇలా చేయండి.. గుండెజబ్బుల నుండి కాపాడుతుంది

NTV Telugu Twitter
Published Date :July 20, 2023 , 10:26 pm
By Rajesh Veeramalla
Heart diseases: వారంలో ఒక్కసారైనా ఇలా చేయండి.. గుండెజబ్బుల నుండి కాపాడుతుంది
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

క్యాన్సర్ మరియు మధుమేహం వంటి, గుండె జబ్బుల కేసులు రోజు రోజుకు పెరుగుతున్నాయి. అంతేకాకుండా గుండె జబ్బులతో చాలామంది చనిపోతున్నారు. చిన్నా, పెద్ద అని తేడా లేకుండా గుండెపోటుకు గురవుతున్నారు. చాలా మంది ఉన్నట్టుండి అకస్మాత్తుగా చనిపోతున్నారు. అయితే గుండె జబ్బులనుండి బయటపడడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. వారంలో ఒక్కరోజు వ్యాయామం చేసినా గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయని.. తాజా పరిశోధనలో తేలింది.

Crime News: ఆ యువతితో సన్నిహితంగా ఉంటే తట్టుకోలేక.. మద్యం కోసం పిలిచి చంపేశాడు!

హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ పరిశోధన ప్రకారం.. వారానికి ఒకసారి వ్యాయామం చేసేవారిలో గుండెపోటు, గుండె ఆగిపోవడం వంటి వ్యాధుల కేసులు తక్కువగా ఉన్నాయి. ఈ పరిశోధనలో 9 వేల మందికి రొటీన్ గా కనిపించింది. ఇతర వ్యక్తులతో పోలిస్తే వారి జీవనశైలిలో వ్యాయామం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.

Perni Nani: సై అంటే సై.. పవన్‌ వ్యాఖ్యలకు పేర్నినాని కౌంటర్‌

గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండడానికి.. జాగింగ్, సైక్లింగ్ మరియు స్విమ్మింగ్ వంటి వ్యాయామం చేస్తే చాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా.. హృదయనాళ పనితీరు బలంగా ఉంటుంది. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ వ్యాయమం ఒకటి రెండు రోజులు చేసినా గుండెలో రక్త ప్రసరణ సజావుగా సాగుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కూడా అదుపులో ఉంటుంది. అలాంటి పరిస్థితిల్లో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

Dera Baba: డేరా బాబాకు మరోసారి పెరోల్..జైల్లో కంటే అక్కడే ఎక్కువ..!

ప్రజల ఆహార విధానంలో మార్పుల వల్లనే గుండెపోటుకు గురవుతున్నారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ లాంటి ఆహారం తినడం వల్ల.. గుండె వ్యాధులకు గురవుతున్నారు. అంతేకాకుండా రాత్రి ఆలస్యంగా పడుకోవడం.. ఆలస్యంగా నిద్రలేవడం అలవాటుగా మారింది. ఇలాంటి అలవాటు కూడా గుండె జబ్బులను పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా ప్రజలు ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా గుండె జబ్బులను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • DISEASES
  • Do this at least once a week.. Protects from heart diseases
  • doctors
  • Exercise
  • Health

తాజావార్తలు

  • Off The Record: పెందుర్తి కూటమిలో కుంపట్లు..! 400 మంది రాజీనామా..?

  • Off The Record: హిట్‌ లిస్ట్‌లో జోగి రమేష్‌..! వెంటాడుతున్న ఆ కేసులు ఏంటి..?

  • Bengaluru Stampede: మృతుల కుటుంబాలకు రూ.5 లక్షల సాయం.. RCB, KSCA ప్రకటన..!

  • Chinnaswamy Stadium Stampede: బెంగళూరులో తొక్కిసలాట.. ఎగ్జాట్లీ ఏ సమయంలో జరిగిందంటే..?

  • Off The Record: వైసీపీలో వెన్నుపోటు రాజకీయాలు..! తోపుదుర్తి ఆ మాట ఎందుకన్నారు ?

ట్రెండింగ్‌

  • Hyundai Verna SX+: 5 స్టార్ భద్రతా ప్రమాణాలు, టాప్ క్లాస్ సౌకర్యాలతో హ్యుందాయ్‌ వెర్నా SX+ లాంచ్..!

  • Vivo T4 Ultra 5G: ప్రీమియం ఫీచర్లతో మళ్లీ రంగంలోకి వివో.. లాంచ్ కు ముహూర్తం ఖరారు..!

  • Poco F7: అధునాతన ఫీచర్లతో రాబోతున్న ఫ్లాగ్‌షిప్ ఫోన్ పోకో F7..!

  • Vi and Vivo: Vivo V50e వినియోగదారులకు బంపర్ ఆఫర్.. 12 నెలల OTT యాక్సెస్, రోజూ 3GB డేటా..!

  • Auto Driver: వాటే ఐడియా సర్‌జీ.. ఆ చిన్న పని చేస్తూ లక్షలు సంపాదిస్తున్న ఆటో డ్రైవర్..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2025 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions