Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • వీడియోలు
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • భక్తి
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • విశ్లేషణ
close
Topics
  • Ahmedabad Plane Crash
  • Story Board
  • Operation Sindoor
  • Jyoti Malhothra
  • OTT
  • Pawan Kalyan
  • Revanth Reddy
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Fitness Do This At Least Once A Week Protects From Heart Diseases

Heart diseases: వారంలో ఒక్కసారైనా ఇలా చేయండి.. గుండెజబ్బుల నుండి కాపాడుతుంది

NTV Telugu Twitter
Published Date :July 20, 2023 , 10:26 pm
By Rajesh Veeramalla
Heart diseases: వారంలో ఒక్కసారైనా ఇలా చేయండి.. గుండెజబ్బుల నుండి కాపాడుతుంది
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

క్యాన్సర్ మరియు మధుమేహం వంటి, గుండె జబ్బుల కేసులు రోజు రోజుకు పెరుగుతున్నాయి. అంతేకాకుండా గుండె జబ్బులతో చాలామంది చనిపోతున్నారు. చిన్నా, పెద్ద అని తేడా లేకుండా గుండెపోటుకు గురవుతున్నారు. చాలా మంది ఉన్నట్టుండి అకస్మాత్తుగా చనిపోతున్నారు. అయితే గుండె జబ్బులనుండి బయటపడడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. వారంలో ఒక్కరోజు వ్యాయామం చేసినా గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయని.. తాజా పరిశోధనలో తేలింది.

Crime News: ఆ యువతితో సన్నిహితంగా ఉంటే తట్టుకోలేక.. మద్యం కోసం పిలిచి చంపేశాడు!

హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ పరిశోధన ప్రకారం.. వారానికి ఒకసారి వ్యాయామం చేసేవారిలో గుండెపోటు, గుండె ఆగిపోవడం వంటి వ్యాధుల కేసులు తక్కువగా ఉన్నాయి. ఈ పరిశోధనలో 9 వేల మందికి రొటీన్ గా కనిపించింది. ఇతర వ్యక్తులతో పోలిస్తే వారి జీవనశైలిలో వ్యాయామం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.

Perni Nani: సై అంటే సై.. పవన్‌ వ్యాఖ్యలకు పేర్నినాని కౌంటర్‌

గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండడానికి.. జాగింగ్, సైక్లింగ్ మరియు స్విమ్మింగ్ వంటి వ్యాయామం చేస్తే చాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా.. హృదయనాళ పనితీరు బలంగా ఉంటుంది. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ వ్యాయమం ఒకటి రెండు రోజులు చేసినా గుండెలో రక్త ప్రసరణ సజావుగా సాగుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కూడా అదుపులో ఉంటుంది. అలాంటి పరిస్థితిల్లో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

Dera Baba: డేరా బాబాకు మరోసారి పెరోల్..జైల్లో కంటే అక్కడే ఎక్కువ..!

ప్రజల ఆహార విధానంలో మార్పుల వల్లనే గుండెపోటుకు గురవుతున్నారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ లాంటి ఆహారం తినడం వల్ల.. గుండె వ్యాధులకు గురవుతున్నారు. అంతేకాకుండా రాత్రి ఆలస్యంగా పడుకోవడం.. ఆలస్యంగా నిద్రలేవడం అలవాటుగా మారింది. ఇలాంటి అలవాటు కూడా గుండె జబ్బులను పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా ప్రజలు ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా గుండె జబ్బులను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • DISEASES
  • Do this at least once a week.. Protects from heart diseases
  • doctors
  • Exercise
  • Health

తాజావార్తలు

  • Off The Record: వైఎస్‌ జగన్‌ టీడీపీ మైండ్‌సెట్‌ని మార్చేశారా?

  • Off The Record: విశాఖలో ఎంపీ గొల్ల బాబూరావు ముందస్తు హంగామా..! దేనికి..?

  • Off The Record: వరంగల్ లో మంత్రి కొండా సురేఖపై ఎమ్మెల్యేల తిరుగుబాటు..?

  • Mylavaram Crime: మైలవరం చిన్నారుల హత్య కేసులో ఊహించని ట్విస్ట్..

  • Mohan Babu: ఈ “కన్నప్ప” సినిమాలో అందరూ హీరోలే

ట్రెండింగ్‌

  • iPhone 16: ఇది కలనా.. నిజమా..? ఐఫోన్ 16 ఫోన్లపై ఇంత భారీ డిస్కౌంట్స్ ఏంటి భయ్యా..!

  • VIVO Y400 Pro 5G: 6.77 అంగుళాల కర్వుడ్ స్క్రీన్‌, 5500mAh భారీ బ్యాటరీ లాంటి ఫ్లాగ్‌షిప్‌ ఫీచర్లతో వచ్చేసిన వివో Y400 ప్రో..!

  • OnePlus Bullets Wireless Z3: 36 గంటల మ్యూజిక్ ప్లేబ్యాక్ సామర్థ్యంతో రూ.1,699 లకే వన్‌ప్లస్ నెక్‌బ్యాండ్..!

  • Samsung Galaxy M36 5G: సంచలనాలు సృష్టించడానికి సిద్దమైన శాంసంగ్.. ధర తక్కువ, ప్రత్యేకతలు ఎక్కువ..!

  • BSNL Q-5G: బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్ నుంచి 5జీ సేవలు.. ‘క్వాంటమ్ 5G’ పేరుతో సేవలు..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2025 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions