వాయు కాలుష్యం.. సహజ వాయువులతో నిండిన వాతావరణాన్ని కలుషితం చేసి, మనుషుల ఆరోగ్యంతో పాటు జీవావరణ సమతౌల్యతను, జీవరాశుల ఉనికిని నాశనం చేస్తుంది. శ్వాసక్రియ నుంచి స్ట్రాటో ఆవరణలోని ఓజోన్ పొర వరకు అన్నింటినీ దెబ్బతీస్తుంది. చెట్లను నరికివేయడం, జనాభా పెరగడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల వాయు కాలుష్యం విపరీతంగా పెరిగి మానవ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో రాబోయే తరాలు స్వచ్ఛమైన గాలి పీల్చేలా పర్యావరణాన్ని కాపాడేందుకు అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవాలి. అయితే … ప్రస్తుతం చలికాలంలో వాయు కాలుష్యం ప్రభావం అధికంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా శ్వాసకోశ సమస్యలు పెరగడం, కళ్ళు దెబ్బతినడం, చర్మ సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన హెర్బల్ టీలని తీసుకుంటే.. ఈ కాలుష్యం నుంచి వచ్చే ప్రభావాలను నివారించవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
అల్లం టీ..
చలికాలంలో చాలా ఇళ్లలోని వంటగదిలో అల్లం సులభంగా దొరుకుతుంది. ఇది చాలా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది. అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్ శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అల్లం టీ కూడా ఊపిరితిత్తులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. శ్వాసకోశ వాపు నుంచి ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
లైకోరైస్ టీ తాగండి..
ఆయుర్వేదంలో దగ్గు, గొంతు నొప్పి, శ్వాసనాళ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడానికి లైకోరైస్ ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం కలిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి లైకోరైస్ టీ తాగడం వల్ల చలికాలంలో ఉండే చల్లని ఉష్ణోగ్రతలను నివారించడానికి, ఆరోగ్యంపై గాలిలో కాలుష్యం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల నుంచి రక్షించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
యూకలిప్టస్ టీ..
యూకలిప్టస్ టీ వాయు కాలుష్యం యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలతో పోరాడడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ హెర్బల్ టీ శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
పిప్పరమెంటు టీ..
పిప్పరమింట్ టీ శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందించడమే కాకుండా.. మీ మానసిక స్థితిని మెరుగు పర్చడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. పుదీనా టీ తాగడం వల్ల తాజాదనం వస్తుంది. ఈ టీ శ్వాసనాళాల కండరాలను సడలిస్తుంది. దీని కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఎటువంటి సమస్య ఉండదు.
