Hair Fall: జుట్టు రాలడం చాలామంది ప్రధాన సమస్యగా మారుతోంది. జుట్టు అందంగా, పొడుగ్గా పెరగాలని కోరుకునే ప్రతి అమ్మాయి కలను ఈ జుట్టు రాలడం అనే సమస్య చిదిమేస్తూ ఉంటుంది. జుట్టు రాలడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. వాతావరణ కాలుష్యం, జుట్టుకు వాడే ఉత్పత్తులు, మానసిక ఒత్తిడి, తలస్నానానికి వాడే నీరు.. ఇలా చాలా విషయాలు జుట్టు రాలడానికి కారణం అవుతాయి. అయితే జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్ పెట్టాలంటే కొన్ని ఆహార పదార్థాల్ని రోజూ…
Vitamin D Foods: మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో విటమిన్ D అధికంగా ఉండే ఆహారాలు సహాయపడతాయి. మానసిక స్థితి, జ్ఞాపకశక్తి, అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రభావితం చేసే సెరోటోనిన్ ఇంకా డోపమైన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మెదడు అభివృద్ధితో పాటు పనితీరులో విటమిన్ D కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మెదడులోని కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. తక్కువ స్థాయిలో విటమిన్ D కలిగి…
మృగశిర కార్తె ప్రవేశం రోజున చేపలకు ఎక్కువగా గిరాకీ ఉంటుంది. మామూలు రోజుల కంటే ఈ రోజున ఎక్కువగా చేపలు అమ్ముడు పోతాయి. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ రోజున చేప ముక్క ఒక్కటైనా తినాలని చెబుతారు. ఇందుకు కారణాలు ఉన్నాయి. మామూలుగానే చేపలు తినడం వల్ల అనేక ప్రయజనాలు ఉన్నాయి. మరి ఈ రోజున తింటే ఇంకెన్ని లాభాలో తెలుసుకోండి.. మృగశిర కార్తె మొదటి రోజు చేపలు తినాలన్నది మన పూర్వీకుల నుంచి వస్తున్న ఆచారం. చేపలను…
Vitamin D Deficiency: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అవసరమైన అనేక పోషకాలలో విటమిన్ డి కీలకమైనది. దీనిని ‘సన్షైన్ విటమిన్’ అని అంటారు. ఎందుకంటే, సూర్యకాంతి ద్వారా ఇది శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. విటమిన్ డి లోపం శరీరంలో అనేక సమస్యలకు కారణమవుతుంది. అయితే దాన్ని గుర్తించడం కొంచెం కష్టం. కానీ, కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే శరీరంలో విటమిన్ డ్ లోపం ఉన్నట్లు అర్థమవుతుంది. మరి ఆ లక్షణాలెంతో ఒకసారి చూద్దామా.. Also Read: CM Chandrababu :…
Diabetes: మధుమేహం అనేది అధిక రక్త చక్కెరకు కారణమయ్యే జీవక్రియ వ్యాధి. ఈ వ్యాధిలో, మీ శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ను తయారు చేయదు. అలాగే అది తయారుచేసే ఇన్సులిన్ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోలేకపోతుంది. మధుమేహ వ్యాధిని చక్కెర వ్యాధి అని కూడా అంటారు. ఈ వ్యాధి జన్యుపరంగా, చెడు జీవనశైలి కారణంగా కూడా వస్తుంది. అర్ధమయ్యే విధంగా చెప్పాలంటే.. మధుమేహం అనేది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితి. ఇది మీ రక్త నాళాలను…
Building Strong Bone Health in the Human Body: ఎముకల ఆరోగ్యం మన మొత్తం శరీర ఆరోగ్యంలో ఓ కీలకమైన అంశం. ఎందుకంటే, ఎముకలు మన శరీరాలకు నిర్మాణాత్మక మద్దతును అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా మన అంతర్గత అవయవాలను రక్షిస్తాయి. బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి, ఎముక పగుళ్లు, ఇతర ఎముక సంబంధిత గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి బలమైన ఎముకలను నిర్వహించడం చాలా అవసరం. మానవ శరీరంలో సరైన ఎముక ఆరోగ్యాన్ని నిర్మించడానికి అలాగే దానిని నిర్వహించడానికి…
Vitamin Deficiency: చర్మం మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. ఇతరులు మానలన్నీ చూసే సమయంలో చర్మం కూడా ప్రధాన విషయమే. ఈ కారణంగా చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చర్మ సంరక్షణ కోసం, మీరు మీ ఆహారంలో అన్ని పోషకాలు, ముఖ్యంగా విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలి. కొన్ని విటమిన్లు లోపం వల్ల చర్మం పొడిగా మారుతుంది. మరి అవేంటో వాటి వివరాలేంటో చూద్దామా.. విటమిన్ A : విటమిన్ A…
దంతాలు మన శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, మనం రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించాలంటే మనం ఏ ధరకైనా మన దంతాలను సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలి. దంతాలు మనకు అందాన్ని ఇస్తాయి, ఎందుకంటే వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మంచి చిరునవ్వు కోసం, మొత్తం ఆరోగ్యానికి దాని స్వంత ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది, మనం దానిపై శ్రద్ధ చూపకపోతే, నోటి నుండి బలమైన వాసన రావడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను కలవరపెడుతుంది. మేము ఇబ్బంది మరియు తక్కువ…
Increase in vitamin D supplements could reduce risk of type 2 diabetes: ఇండియాలో డయాబెటిక్ వ్యాధి ఏటేటా పెరుగుతోంది. జీవనశైలిలో మార్పు రావడం, శ్రమ తగ్గిపోవడం, ఆహారపు అలవాట్లు ఇలా షుగర్ వ్యాధికి అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. అయితే విటమిన్-డి, టైప్ -2 డయాబెటిస్ మధ్య అవినాభావ సంబంధం ఉన్నట్లు పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. టప్ట్స్ మెడికల్ సెంటర్ పరిశోధకులు విటమిన్-డి తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు పరిశోధకులు…
Vitamin D supplement doesn’t reduce Covid risk: కరోనా సమయంలో పెద్దలు, పిల్లలు అంతా విటమిన్ ట్యాబ్లెట్లను విరివిగా వాడారు. ముఖ్యంగా విటమిన్-సీ, విటమిన్-డి ట్యాబ్లెట్లు అవసరం లేకున్నా తెగ మింగారు. ఈ రెండు విటమిన్లు కరోనా నుంచి తమను కాపాడుతాయని భావించి చాలా మంది వీటిని తీసుకున్నారు. అవసరం లేకున్నా ముందు జాగ్రత్తగా విటమిన్ మాత్రలను వేసుకున్నారు. దీంతో ఆ సమయంలో విటమిన్ మాత్రలకు విపరీతమైన డిమాండ్ ఏర్పడింది. ఒకానొక దశలో మెడికల్ షాపుల్లో,…
