Hypertension Day: ఈరోజుల్లో హై బీపీ సర్వసాధారణం. అధిక బీపీకి అనేక కారణాలున్నాయి. వాటిలో ఒకటి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం. ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక BP మీ రక్త నాళాలు, గుండెను త్వరగా దెబ్బతీస్తాయి. వీటిని నియంత్రించకపోతే గుండె సమస్యలు, పక్షవాతం, మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడం మరియు అనేక ఇతర తీవ్రమైన గుండె సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతుంటే సరైన మందులు తీసుకోవడం మంచి జీవనశైలిని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి బీపీ ఎక్కువగా ఉంటే రక్తపోటును చెక్ చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ రక్త నాళాల గోడలకు వ్యతిరేకంగా మీ రక్తంలో అధిక శక్తి ఉన్నప్పుడు అధిక రక్తపోటు సంభవిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ రక్తనాళాలను అడ్డుకుంటుంది. ఇరుకుగా చేస్తుంది. మీ గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి చాలా కష్టపడుతుంది.
Read also: PM Modi: ఆరు రోజుల పాటు విదేశీ పర్యటనకు ప్రధాని మోదీ..
శరీర కణాల సరైన పనితీరుకు కొలెస్ట్రాల్ ఒక ముఖ్యమైన అంశమని వైద్యుల సూచించారు. ఎలివేటెడ్ స్థాయిలు రక్త నాళాలను నిరోధించవచ్చు. ఇది రక్త ప్రసరణను నెమ్మదిస్తుంది ఆపివేస్తుంది. ఇది గుండెపోటు, పక్షవాతం, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, ఇతర సమస్యలు మరియు ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సమతుల్య ఆహారంతో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చు మరియు నియంత్రించవచ్చు. మీరు బ్యాలెన్డ్స్ ఫుడ్‌తో కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించొచ్చు, నియంత్రించొచ్చు. మీ ఫుడ్‌లో పాలీ అన్ శాచురేటెడ్, మోనో అన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. దీంతో కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్‌ని కంట్రోల్ చేయొచ్చు. కొన్నిసార్లు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కూడా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గదు. అలాంటప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కొన్ని మందులు అవసరమవుతాయి. మీరు నోటి ఔషధం తీసుకోకూడదనుకుంటే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించే మరియు గుండె దెబ్బతినకుండా రక్షించే ఇంజెక్షన్లు కూడా ఉన్నాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం, రెగ్యులర్ గా వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది.
నోట్ : ఇంటర్నెట్ లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వార్తను పబ్లిష్ చేస్తున్నాము. ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ఎన్టీవీతెలుగు.కామ్ బాధ్యత వహించదు.
