సాధారణంగా కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం అనేది మధ్య వయస్కుల్లోనో లేదా వృద్ధుల్లోనో కనిపించే ఆరోగ్య సమస్య అని మనం భావిస్తుంటాం. కానీ మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఇప్పుడు చిన్న వయసు వారు కూడా ఈ వ్యాధి బారిన పడుతుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఇటీవల ఒక 16 ఏళ్ల బాలికకు సంబంధించిన ఉదంతం వైద్య లోకాన్ని విస్మయానికి గురిచేసింది. సాధారణంగా చేసిన హెల్త్ చెకప్లో ఆమె కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నట్లు బయటపడటం, దానికి గల ప్రధాన కారణం కేవలం ‘నీరు తాగకపోవడమే’ అని తేలడం ఇప్పుడు చర్చనీయాంశంగా మారింది.
లక్షణాలు లేకున్నా పొంచి ఉన్న ముప్పు
పీడియాట్రిషియన్ డాక్టర్ కీర్తి కుల్కర్ణి వెల్లడించిన వివరాల ప్రకారం, ఆ 16 ఏళ్ల బాలికకు ఎలాంటి తీవ్రమైన అనారోగ్య లక్షణాలు లేవు. అప్పుడప్పుడు స్వల్పంగా కడుపునొప్పి రావడం మినహా ఆమె ఆరోగ్యంగానే కనిపిస్తూ వచ్చింది. అయితే తల్లిదండ్రులు ముందు జాగ్రత్తగా చేయించిన అబ్డామినల్ అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ రిపోర్టులో ఆమె కుడి వైపు కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నట్లు తేలింది. అసలు ఇంత చిన్న వయసులో రాళ్లు ఎలా వచ్చాయని వైద్యులు ఆరా తీయగా, ఆ బాలికకు రోజంతా అసలు నీరు తాగే అలవాటే లేదని, దాహాన్ని పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేస్తుందని ఆమె తల్లిదండ్రులు వెల్లడించారు. ఎటువంటి తీవ్రమైన హెచ్చరికలు లేకుండానే శరీరంలో అంతర్గతంగా ఈ సమస్య పెరగడం అందరినీ షాక్కు గురిచేసింది.
నీటి కొరత కిడ్నీలపై చూపే ప్రభావం
మన శరీరంలోని వ్యర్థాలను వడపోసి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో కిడ్నీలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ వడపోత ప్రక్రియ సజావుగా సాగాలంటే శరీరంలో తగినంత ద్రవాలు ఉండటం అత్యంత అవసరం. మనం తగినంత నీరు తాగనప్పుడు మూత్రం అధిక సాంద్రతతో చిక్కగా మారుతుంది. దీనివల్ల మూత్రంలోని కాల్షియం, ఆక్సలేట్ వంటి లవణాలు బయటకు పోలేక కిడ్నీల్లోనే చిన్న చిన్న స్ఫటికాలుగా పేరుకుపోతాయి. కాలక్రమేణా ఇవే గట్టిపడి రాళ్లుగా మారుతాయి. శరీరానికి తగినంత నీరు అందితే ఈ లవణాలు ఎప్పటికప్పుడు కరిగిపోయి మూత్రం ద్వారా బయటకు వచ్చేస్తాయి, కానీ నీరు లేకపోవడం వల్ల అవి కిడ్నీల్లోనే స్థిరపడిపోతాయి.
టీనేజర్లలో పెరుగుతున్న నిర్లక్ష్యం
నేటి కాలంలో టీనేజర్లు స్మార్ట్ఫోన్లు, వీడియో గేమ్స్ , సోషల్ మీడియాలో మునిగిపోయి తమ శరీరానికి కావాల్సిన కనీస అవసరాలను కూడా మర్చిపోతున్నారు. గంటల తరబడి స్క్రీన్ల ముందు కూర్చోవడం వల్ల దాహం వేస్తున్నా పట్టించుకోకపోవడం ఒక అలవాటుగా మారింది. దీనికి తోడు స్కూల్ లేదా కాలేజీ సమయంలో వాష్రూమ్కు వెళ్లాల్సి వస్తుందనే భయంతో చాలా మంది విద్యార్థులు నీళ్లు తాగడానికి ఇష్టపడటం లేదు. అలాగే సాధారణ నీటికి బదులుగా షుగర్ ఎక్కువగా ఉండే సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల శరీరానికి హైడ్రేషన్ అందకపోగా, కిడ్నీలపై భారం మరింత పెరుగుతోంది.
తల్లిదండ్రులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
పిల్లల్లో కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే తల్లిదండ్రులు వారి అలవాట్లను నిశితంగా గమనించాలి. పిల్లలు రోజూ కనీసం రెండున్నర నుంచి మూడు లీటర్ల నీరు తాగేలా చూడటంతో పాటు, వారి మూత్రం రంగును గమనించడం ముఖ్యం. మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులో వస్తుంటే అది నిర్జలీకరణకు (Dehydration) ప్రధాన సంకేతం. అప్పుడప్పుడు వచ్చే చిన్నపాటి కడుపునొప్పిని లేదా అసౌకర్యాన్ని కేవలం గ్యాస్ సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, అవసరమైతే వైద్య పరీక్షలు చేయించడం శ్రేయస్కరం. చిన్న వయసు నుంచే నీరు తాగే అలవాటును క్రమశిక్షణగా మార్చడం ద్వారా భవిష్యత్తులో వచ్చే కిడ్నీ సమస్యలను సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చు.
