Health Tips: ఆపిల్ గింజలతోనే జ్యూస్ చేస్తున్నారా?

Apple seeds are harmful to children: ఆపిల్స్ పోషకాలకు మూలం అని చెబుతారు. రోజూ యాపిల్ తింటే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన పనిలేదు. అందుకే చాలా మంది వీటిని తింటారు. కానీ, మీరు కొన్ని మార్గదర్శకాలను పాటించకుండా ఆపిల్ తింటే, అది స్లో పాయిజన్‌గా మారి ప్రాణాల మీదకి తీసుకొస్తుంది. యాపిల్స్‌లో కేలరీలు, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్ సి, కాపర్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ కె ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ బి1 మరియు విటమిన్ బి6 కూడా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ కూడా జీవక్రియలో సహాయపడతాయి మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఆపిల్స్‌లో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ మన శరీర కణాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

Read also: Hyderabad Crime: అప్పు ఇచ్చి అడినందుకు దారుణం.. హైకోర్టు ముందే హత్య

ఆపిల్స్ చాలా పోషకమైనవి అయినప్పటికీ, మీరు వాటి విత్తనాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తీసుకుంటే సైనైడ్ లాగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆపిల్ గింజల్లో అమిగ్డాలిన్ ఉంటుంది. ఇది సైనైడ్‌ను విడుదల చేయడానికి మానవ కాలేయంలో జీర్ణ ఎంజైమ్‌లతో చర్య జరుపుతుంది. రెండు గింజలు తీసుకుంటే ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదని, శరీరంలో ఎక్కువగా తీసుకుంటే స్లో పాయిజన్ లా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనిని నమలడం వలన హైడ్రోజన్ సైనైడ్ కూడా విడుదల అవుతుంది, అయినప్పటికీ విత్తనాల చుట్టూ ఉన్న బలమైన పొర దీనిని నిరోధిస్తుంది. ఎందుకంటే యాపిల్‌లో సైనైడ్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. శరీరంలోకి ప్రవేశించినా జీర్ణమవుతుంది. ఆపిల్ గుజ్జును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

Read also: Bandi sanjay: పొంగులేటితో ఈటల బృందం భేటీ.. బండి సంజయ్ కీలక వ్యాఖ్యలు

ఈ రకమైన విషపూరిత ఫంగస్ ఆపిల్స్‌లో మాత్రమే కాకుండా, ఆప్రికాట్లు, పీచెస్ మరియు చెర్రీస్‌లో కూడా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి, వికారం మరియు కడుపు నొప్పి వస్తుంది. కొన్నిసార్లు కోమాకు కూడా దారితీయవచ్చు. ఇది ప్రమాదకరంగా మారి గుండె, మెదడుకు ప్రాణనష్టానికి దారితీస్తుంది. ఆపిల్ గింజలు పెద్దల కంటే పిల్లలకు చాలా హానికరం. కాబట్టి యాపిల్ జ్యూస్ తయారుచేసేటప్పుడు అందులో విత్తనాలు లేకుండా చూసుకోండి. ఆపిల్స్‌ను జ్యూస్‌గా తీసుకోవాలి, వడకట్టకూడదు అప్పుడే పోషకాలు అందుతాయి. కొంతమంది ఆపిల్ తినేటప్పుడు వాటి పై తొక్క తీస్తారు. కానీ, చర్మంలోనే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, దానిని వృధా చేయవద్దు. ఆపిల్స్ గింజలు మరియు చుట్టుపక్కల భాగాన్ని తొలగింయి తినండి. మీరు వారితో సలాడ్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఆహారంలో చిన్న ముక్కలుగా తినవచ్చు.

నోట్ : ఇంటర్నెట్ లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వార్తను పబ్లిష్ చేస్తున్నాము. ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ఎన్టీవీతెలుగు.కామ్ బాధ్యత వహించదు.