శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక వ్యక్తికి తగినంత నిద్ర అవసరం. మంచి నిద్ర మిమ్మల్ని రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంచడమే కాకుండా మీ మూడ్ని కూడా బాగు చేస్తుంది. మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. నిద్రలో శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే కొన్ని హార్మోన్లు కణాలను సరిచేయడం ద్వారా శరీరం యొక్క శక్తి వినియోగాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
కరోనా మహమ్మారి తర్వాత, భారతదేశంతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ కల్చర్ గణనీయంగా పెరిగింది. ఇప్పటికీ చాలా కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులను ఇంటి నుంచి పని చేయడానికి అనుమతిస్తున్నాయి.
PCOS: పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనేది మహిళల్లో ఓ హార్మోన్ల సమస్య. ఇది అండాశయాలలో చాలా చిన్న తిత్తులు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. దీని కారణంగా అండాశయాలు సరిగా పనిచేయలేవు. PCOS కేవలం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, మహిళల మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. TB Disease: ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? అయితే టిబి కావొచ్చు.. జాగ్రత్త సుమీ PCOS అంటే? PCOS అంటే పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్. ఈ మధ్యకాలంలో…
ఒత్తిడి , డిప్రెషన్ అనేది ఈ రోజుల్లో ప్రజల జీవితాలను వేగంగా తినేస్తున్న తీవ్రమైన మానసిక వ్యాధులు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) నివేదిక ప్రకారం, ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా 8 లక్షల మందికి పైగా డిప్రెషన్ కారణంగా ఆత్మహత్యలు చేసుకుంటున్నారు. ఈ సమస్య ముఖ్యంగా 15-29 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువతలో మరణానికి రెండవ ప్రధాన కారణం. అయినప్పటికీ, ప్రజలు తరచుగా దాని ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించలేరు, ఇది నిరాశను మరింత ప్రమాదకరంగా చేస్తుంది. ఫోర్టిస్…
The Health Effects of Drinking Alcohol Especially in Women: మద్యం తాగడం విషయానికి వస్తే, చాలా మందికి ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాల గురించి తెలుసు. అయితే, ఈ ప్రభావాలు మహిళల్లో మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయని గ్రహించకపోవచ్చు. మహిళలు పురుషుల కంటే భిన్నంగా మద్యం ప్రభావాలను అనుభవిస్తారు. ఇది కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు ఎక్కువ ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది. మహిళల ఆరోగ్యంపై మద్యం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రభావాన్ని, అలాగే వివిధ ఆరోగ్య ప్రభావాలను ఒకసారి చూద్దాం.…
Frequency Therapy: గత కొన్ని సంవత్సరాల నుండి నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి వేర్వేరు పౌనఃపున్యాలను ( ఫ్రీక్వెన్సీ) ఉపయోగించే నాన్ – ఇన్వాసివ్ ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం పద్ధతిగా ఫ్రీక్వెన్సీ థెరపీ ప్రజాదరణ పొందింది. శరీరంలోని ప్రతి కణానికి దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన పౌనఃపున్యం ఉంటుంది. ఇక ఈ పౌనఃపున్యాలు సమతుల్యతలో లేనప్పుడు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది అనే సూత్రంపై వైద్యం కోసం ఈ సంపూర్ణ విధానం ఆధారపడి ఉంటుంది. నిర్దిష్ట పౌనఃపున్యాలను ఉపయోగించడం…
స్మార్ట్ ఫోన్ ప్రపంచాన్ని తన గుప్పిట్లో పెట్టుకుంది. ప్రతి ఒక్కరి నట్టింట్లోకి వచ్చింది.. చివరికి బెడ్రూమ్.. బాత్రూమ్లోకి సైతం చేరింది. స్మార్ట్ ఫోన్ను ఒక్కొక్కరు ఒక్కో రకంగా ఉపయోగించుకుంటున్నారు.
Mental Health: శారీరక ఆరోగ్యానికి మనం ఇచ్చే ప్రాధాన్యత మానసిక ఆరోగ్యానికి ఇవ్వడం లేదు. అయితే, ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా 45 కోట్ల మంది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని, తక్షణ చికిత్స అవసరమని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ స్పష్టం చేసింది.
Experts Explain The Science Behind Why Heartbreak Hurts So Much: ప్రేమలో పడటం చాలా మధురమైన అనుభూతి. శారీరకంగా, మానసికంగా ఉల్లాసంగా ఉండటానికి ప్రేమ ఉపయోగపడుతుంది. అయితే కొన్నిసార్లు లవ్ ఫెయిల్యూర్ అవ్వడం, లేకపోతే మనం ఎంతో ప్రేమించే వారు దూరం కావడం, చనిపోవడం వంటి విషయాల్లో చాలా ఎక్కువ మనోవేధన అనుభవిస్తారు. ఆ బాధ మాటల్లో చెప్పలేని విధంగా ఉంటుంది. అలాంటి పరిస్థితులు శారీరకంగా, మానసికంగా చాలా తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. భావోద్వేగ…
Lifestyle : శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. మనం మన ఆరోగ్యం పట్ల ఎంత శ్రద్ధ తీసుకుంటామో, మన మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల కూడా అంతే శ్రద్ధ వహించాలి.
