Mental Health News
-
Sleep Disorder : రాత్రి 8 గంటలు నిద్రపోయినా అలసట ఎందుకు పోదు? చాలా మంది తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలు!
Sleep Disorder : చాలా మంది ఒకే సమస్య గురించి తరచూ మాట్లాడుతుంటారు. రాత్రి బాగానే నిద్రపోయాం అనిపిస్తుంది. ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల వరకు నిద్ర కూడా పూర్తవుతుంది. అయితే ఉదయం లేచిన వెంటనే మళ్లీ అలసటగా అనిపిస్తుంది. రోజంతా శరీరంలో శక్తి తక్కువగా ఉన్నట్టుగా ఉంటుంది. పనిపై ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది. కొందరికి మధ్యాహ్నానికి ముందే మళ్లీ నిద్ర వచ్చినట్టుగా అనిపిస్తుంది. అప్పుడు మనసులో వచ్చే మొదటి ప్రశ్న ఒకటే. ఇంత నిద్రపోయినా ఎందుకు అలసట… -
Sleep Tips : ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం ఈ 7 అలవాట్లకు దూరంగా ఉండండి
Sleep Tips : ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో ఆహారం, నీరు ఎంత ముఖ్యమో.. ప్రశాంతమైన నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. ప్రతిరోజూ రాత్రి 8 నుండి 9 గంటల పాటు నిద్రపోవడం శారీరక, మానసిక దృఢత్వానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే, నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మంది నిద్రలేమి (Insomnia) సమస్యతో సతమతమవుతున్నారు. పక్క మీదకు వెళ్లినా గంటల తరబడి నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. మనకు తెలియకుండానే మనం చేసే కొన్ని అలవాట్లు మన… -
Psychology Facts: ప్రతి పనికీ 10నిమిషాలు ముందుగా వచ్చే వ్యక్తులు గురించి షాకింగ్ ఫ్యాక్ట్.. తెలుసుకుంటే ఆశ్చర్యపోతారు!
Psychology Facts : కొన్ని చోట్ల ఉదయం పూట ఏదైనా ఆఫీస్ కి వెళ్తే ఒక విచిత్రమైన దృశ్యం కనిపిస్తుంది. ఇంకా ఆఫీస్ తలుపులు కూడా తెరిచి ఉండవు, కానీ అప్పటికే కొందరు అక్కడ ప్రశాంతంగా కూర్చుని ఉంటారు. వారి ముఖాల్లో ఎలాంటి కంగారు కనిపించదు. ప్రపంచం తన వేగాన్ని అందుకోవడానికి ముందే, తాము చేయాల్సిన పనిని ముగించుకుని ఎదురుచూస్తున్న నిశ్శబ్దం వారిలో కనిపిస్తుంది. దీనిని పైకి చూసేవాళ్లు ‘అతి జాగ్రత్త’ ‘కంగారు’ అనుకుంటారు. అయితే మానసిక… -
Gayatri Gupta:“హగ్గులు లేకపోతే నిద్ర పట్టదు”.. గాయత్రీ గుప్తా ఓపెన్ కామెంట్స్!
టాలీవుడ్లో క్యాస్టింగ్ కౌచ్పై గళమెత్తిన అతికొద్ది మంది నటీమణుల్లో గాయత్రీ గుప్తా ఒకరు. ఎప్పుడూ బోల్డ్ అండ్ స్ట్రైట్ ఫార్వర్డ్ వ్యాఖ్యలు చేసే ఆమె, తాజాగా ఒక ఇంటర్వ్యూలో “ఫిజికల్ టచ్” .. మానవ సంబంధాల ప్రాముఖ్యత గురించి సైంటిఫిక్ కోణంలో మాట్లాడారు. మనిషి జీవితంలో శారీరక స్పర్శ (Physical Touch) కేవలం కామం కోసం మాత్రమే కాదని, అది మానసిక ప్రశాంతతకు, భద్రతా భావానికి సంకేతమని గాయత్రీ పేర్కొన్నారు. “ఒక మనిషి తాను సురక్షితంగా ఉన్నానని… -
Parenting Tips : పిల్లల పెంపకంలో మీరు ఈ మాటలు వాడుతున్నారా.? అయితే జాగ్రత్త..!
Parenting Tips in Telugu: పిల్లలు చిన్నతనంలో కేవలం మాటలను మాత్రమే వినరు; ఆ మాటల వెనుక ఉన్న భావాన్ని, స్వరాన్ని, పునరావృతమయ్యే సంకేతాలను తమ మెదడులోకి గ్రహిస్తారు. పెద్దలకు మామూలుగా అనిపించే కొన్ని మాటలు పిల్లల మనసుపై లోతైన గాయాలు చేస్తాయి. సైకాలజిస్టుల హెచ్చరికల ప్రకారం, చిన్నతనంలో వినే కొన్ని ప్రతికూల వాక్యాలు వారు పెద్దయ్యాక నిరంతరం ఆందోళన (Anxiety), ఆత్మన్యూనత, భయంతో బతికేలా చేస్తాయి. పిల్లల వ్యక్తిత్వాన్ని దెబ్బతీసే ఆ 7 ప్రమాదకరమైన వాక్యాలు… -
Techie Couple’s Suicide: బెంగళూర్లో తెలంగాణ సాఫ్ట్వేర్ దంపతుల ఆత్మహత్య.. AI అసలు కారణం..
Techie Couple’s Suicide: బెంగళూర్లో తెలంగాణకు చెందిన సాఫ్ట్వేర్ ఉద్యోగులు జంట ఆత్మహత్య కన్నీటిని తెప్పిస్తోంది. ఘటన జరిగిన రెండు రోజుల తర్వాత సంఘటనకు కారణాలు తెలుస్తున్నాయి. ఈ విషాద ఘటనకు మానసిక ఒత్తిడి, ఆర్తిక ఇబ్బందులు, ఉద్యోగం పోవడం కారణమని తెలిసింది. తెలంగాణకు చెందిన సాఫ్ట్వేర్ ఇంజనీర్ బాను చంద్రరెడ్డి(32) సోమవారం తన అపార్ట్మెంట్లో ఉరివేసుకుని ఆత్మహత్యకు పాల్పడ్డాడు. ఈ ఘటనను చూసిన ఐబీఎంతో పనిచేస్తున్న ఆయన భార్య బీబీ షాజియా సిరాజ్ 17వ అంతస్తు… -
Morning Habits for Peace : ఉదయం లేవగానే ఈ పనులు చేస్తే.. ఒత్తిడి మాయం.!
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన సర్వసాధారణం అయిపోయాయి. అయితే, ఉదయం లేవగానే మనం అనుసరించే కొన్ని చిన్న మార్పులు మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచి, రోజంతా సానుకూల దృక్పథంతో ఉండేలా చేస్తాయి. దీని కోసం ప్రముఖ నిపుణులు ఆరు సూత్రాలను వివరించారు. 1. ఫోన్కు దూరంగా ఉండండి (Digital Detox) ఉదయం లేవగానే నోటిఫికేషన్లు, మెయిల్స్ లేదా సోషల్ మీడియా చూడటం వల్ల మెదడుపై వెంటనే ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అందుకే కనీసం మొదటి 30 నిమిషాల… -
Mobile Phone Ban: 16 ఏళ్లలోపు విద్యార్థులకు మొబైల్ ఫోన్లు నిషేధం!.. రాష్ట్ర ప్రభుత్వం సన్నాహాలు
స్మార్ట్ ఫోన్, సోషల్ మీడియా విద్యార్థుల పాలిట శాపంగా మారుతోంది. వీటి వాడకంతో ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు చదువులో రాణించలేకపోతున్నట్లు పలువురు తమ అభిప్రాయాలను వెల్లడిస్తున్నారు. మొబైల్, సోషల్ మీడియా పిల్లలకు, మైనర్ విద్యార్థులకు వాడకుండా నిషేధం విధించాలని డిమాండ్స్ తలెత్తుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో రాష్ట్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకునేందుకు రెడీ అవుతోంది. అయితే ఇది మన రాష్ట్రంలో కాదు కర్ణాటకలో. కర్ణాటక ప్రభుత్వం 16 ఏళ్లలోపు విద్యార్థులు మొబైల్ ఫోన్ వాడకాన్ని నిషేధించే ప్రణాళికను… -
Niharika : బయటికి కనిపించడం లేదు కానీ.. గుండెల్లో చాలా బరువుని మోస్తున్నా..
నిహారిక కొణిదెల అంటే కేవలం నటి మాత్రమే కాదు, ఫిట్నెస్ క్విన్ కూడా. షూటింగ్స్, ప్రొడక్షన్ పనులతో ఎంత బిజీగా ఉన్నా ఆరోగ్యానికి ఆమె మొదటి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. జిమ్ వర్కవుట్స్, తండ్రి నాగబాబుతో కలిసి చేసే వాకింగ్ వీడియోలను అప్పుడప్పుడూ షేర్ చేస్తుంటుంది. అయితే, తాజాగా ఆమె ఇన్స్టాగ్రామ్లో పెట్టిన వీడియోలో తన మనసులోని సంఘర్షణను బయటపెట్టారు. Also Read : Bandla Ganesh : “ఈశ్వర.. పవనేశ్వర.. పవరే శ్వర!”.. బండ్లన్న భక్తికి శివాజీ ఫిదా!… -
Depression Symptoms: ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? అయితే డిప్రెషన్లో ఉన్నట్లే!
Depression Symptoms: ఈ ఆధునిక బీజీ లైఫ్లో డిప్రెషన్ అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి. నేటి బిజీ జీవనశైలి, సమస్యలు, కెరీర్లు, సోషల్ మీడియా ట్రోలింగ్ కారణంగా అనేక మంది డిప్రెషన్కు లోనవుతున్నారు. వాస్తవానికి ఈ సమస్య చాలా తీవ్రమైనదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే భారతదేశంలో ప్రజలు ఇప్పటికీ డిప్రెషన్ గురించి తెలుసుకోవడం లేదని, దీని చాలా తేలికగా తీసుకుంటున్నారు అని చెప్పారు. అయితే ఒక వ్యక్తి చాలా కాలం పాటు డిప్రెషన్లో…
