Heart Health News
-
Star Hospitals : గుండెకు మరొకసారి ధైర్యం – హార్ట్ ఫెయిల్యూర్పై నిపుణుల నివేదిక
ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది బాధపడుతున్నా, “హార్ట్ ఫెయిల్యూర్” అన్న పదాన్ని చాలా మంది సరైన రీతిలో అర్థం చేసుకోలేరు. దీన్ని హార్ట్ అటాక్, యాంజినా, ఇస్కీమిక్ హార్ట్ డిసీజ్ లతో కలపడం జరుగుతుంది. హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ అంటే హృదయం ఆగిపోవడం కాదు, బదులుగా అది సరైన స్థాయిలో రక్తాన్ని పంపకుండా, బలహీనంగా పని చేస్తోంది అనే అర్థం. ఇది శ్రమగా పనిచేస్తోంది, త్వరగా అలసిపోతుంది. సమయానికి గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే ఇది ప్రాణాలకు ముప్పుగా మారవచ్చు. ఈ… -
Heart Rate: భయం, ఏదైనా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు హార్ట్ బీట్ అస్మాత్తుగా ఎందుకు పెరుగుతుంది?
కొన్నిసార్లు మనం లోతైన ఆలోచనల్లో మునిగిపోయినప్పుడు లేదా ఆందోళన, భయంతో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు.. మన హృదయ స్పందన అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి చాలా మందికి సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా ఓ వ్యక్తి హృదయ స్పందన నిమిషానికి 60 నుంచి 100 బీట్స్ (BPM) ఉంటుంది. కానీ హృదయ స్పందన రేటు 100 BPM కంటే ఎక్కువగా ఉంటే.. దానిని 'టాచీకార్డియా' అంటారు. ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? ఏదైనా వ్యాధికి సంకేతమా? అనే విషయాలను తెలుసుకుందాం.. -
Health Benefits of Jamun: నేరేడు పండ్ల వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా? అస్సలు మిస్ అవ్వొద్దు..
నిగనిగలాడే నేరేడు పండ్లు కొద్దిరోటు మాత్రమే మార్కెట్లో ఉంటాయి. వాటిని తినడం వల్ల 365 రోజులు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో చాలా రకాలున్నాయి. కోలగా ఉండ పెద్దగా ఉండే వాటిని అల్ల నేరేడని.. గుండ్రంగా పొట్టిగా ఉంటె చిట్టినేరేడని పిలుస్తారు. నేరేడు పండ్లు భారత్, పాకిస్థాన్, ఇండోనేషియాలలో విరివిగా లభిస్తాయి. ఈ అల్ల నేరేడు పండ్లలో ఉండే ఆరోగ్య రహస్యాలు తెలుసుకుందాం. -
Benefits of Fish: మృగశిర కార్తె రోజే చేపలు ఎందుకు తింటారు? ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
మృగశిర కార్తె ప్రవేశం రోజున చేపలకు ఎక్కువగా గిరాకీ ఉంటుంది. మామూలు రోజుల కంటే ఈ రోజున ఎక్కువగా చేపలు అమ్ముడు పోతాయి. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ రోజున చేప ముక్క ఒక్కటైనా తినాలని చెబుతారు. ఇందుకు కారణాలు ఉన్నాయి. మామూలుగానే చేపలు తినడం వల్ల అనేక ప్రయజనాలు ఉన్నాయి. మరి ఈ రోజున తింటే ఇంకెన్ని లాభాలో తెలుసుకోండి.. మృగశిర కార్తె మొదటి రోజు చేపలు తినాలన్నది మన పూర్వీకుల నుంచి వస్తున్న ఆచారం. చేపలను… -
Pistachio Nuts: చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరగాలంటే వీటిని తినాల్సిందే!
Pistachio Nuts: ప్రస్తుత జీవనశైలిలో చాలామంది గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. మరికొందరికితే ఉన్నటు ఉండి గుండెపోటుకు గురై చివరకు చనిపోతున్న వారి గురించి కూడా మనం ఈ మధ్య సోషల్ మీడియా ద్వారా తెలుసుకుంటున్నాము. అదికూడా ఎలాంటి వయసుతో సంబంధం లేకుండా గుందె వ్యాధులకు ప్రజలు బలి అవుతున్నారు. Read Also: Vaibhav Suryavanshi: వైభవ్ సూర్యవంశీ హోంవర్క్ చేస్తున్న ద్రవిడ్.. పిక్స్ వైరల్! ఇకపోతే, పిస్తా గింజలు (Pistachio nuts) ఆరోగ్యానికి మేలు… -
Food Colors: ఏ రంగు ఆహారం తింటే ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుందంటే..!
Food Colors: ప్రస్తుతం ప్రపంచంలో అనేకమంది ఆరోగ్యంగా, ఫిట్గా ఉండటానికి ఆహారంలో తగినంత మొత్తంలో కూరగాయలు ఇంకా పండ్లను ఉండేలా ప్లాన్ చేసుకుంటున్నారు. మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పోషకాహారం అవసరం. కూరగాయలు, పండ్లలలో ఖనిజాలతో పాటు విటమిన్ల బాగా లభిస్తాయి. అందువల్ల ఆహారంలో ఆకుపచ్చని అలాగే రంగురంగుల కాలానుగుణ కూరగాయలతో పాటు వివిధ పండ్లను చేర్చుకోవడం మంచిది. బరువు నియంత్రణ విషయానికి వస్తే ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఏ రంగు… -
Walking: మార్నింగ్ వాకింగ్ ఇలా చేస్తున్నారా.. ప్రమాదంలో పడ్డట్టే..!
నడక (వాకింగ్).. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఉదయాన్నే లేచి చేసే ఓ వ్యాయామం. వాకింగ్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.. గుండె ఆరోగ్యం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా.. మానసిక ఆరోగ్యం, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది. అందుకోసమని ఉదయాన్నే ఓ గంటసేపు వాకింగ్ చేయడం చాలా మంచిది. అయితే కొందరు వాకింగ్ చేసేటప్పుడు కొన్ని తప్పులు చేస్తారు. -
Health: ఈ గింజల సీక్రెట్స్ తెలిస్తే అస్సలు తినకుండా ఉండలేరు..!
అవిసె గింజలు (Flax Seeds) అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన సూపర్ఫుడ్గా పరిగణించబడతాయి. ఇందులో.. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటాయి. ఇవి.. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు, క్యాన్సర్ను నిరోధించేందుకు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించేందుకు సహాయపడతాయి. -
Silver Glass: వెండి గ్లాసులో నీరు తాగండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి
వెండి గ్లాసులో నీరు త్రాగడం శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది నీటిని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఆధునిక శాస్త్రం కూడా వెండి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను అంగీకరిస్తుంది. -
Pumpkin Seeds: గుమ్మడికాయ గింజలతో ఇన్ని బెనిఫిట్సా.. తెలిస్తే వదలరు..!
గుమ్మడికాయ గింజలు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. గుమ్మడికాయ గింజల్లో ఉన్న పోషకాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం, జింక్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే మోనోఅన్శాచురేటెడ్, పాలీఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వులు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ను తగ్గించడంలో.. మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) ను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
