Telugu News

WATCH LIVE TV
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • క్రైమ్
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • ట్రైలర్స్
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • విశ్లేషణ
  • భక్తి
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • English
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమాలు
  • సినిమా న్యూస్
  • క్రీడలు
  • One Day వరల్డ్ కప్
  • T20 వరల్డ్ కప్
  • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • ఆసియ కప్
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • గ్యాలరీలు
  • Actors
  • Actress
  • General
  • Political
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • దిన ఫలాలు
  • రాశి ఫలాలు
  • వార ఫలాలు
  • రివ్యూలు
  • విశ్లేషణ
  • భక్తి
Close
Topics
  • Agnipath Protests
  • Congress Satyagraha Deeksha
  • Covid 19
  • IND vs SA
  • President Election
WATCH LIVE TV
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • క్రైమ్
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • ట్రైలర్స్
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • విశ్లేషణ
  • భక్తి
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • English
Home Lifestyle Health Benefits With Mangoes

Mangoes: ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఎక్కువ మోతాదులో తినొచ్చా?

Published Date - 07:34 PM, Wed - 25 May 22
By Abdul khadar
Mangoes: ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఎక్కువ మోతాదులో తినొచ్చా?

వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. మామిడి పండ్ల హంగామా మొదలైపోతుంది. రాక రాక ఏడాదికి ఒకసారే మార్కెట్‌లోకి వస్తాయి కాబట్టి, మామిడి ప్రియులు వీటిని కొనుగోలు చేసేందుకు ఎగబడతారు. అంత, ఇంత అని మోతాదు చూసుకోకుండా.. ఎక్కువ స్థాయిలో తినేస్తారు. మరి, ఇలా విరగబడి తినడం కరెక్టేనా? ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? అంటే.. అవుననే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఎన్ని ఎక్కువ తిన్నా, వీటి వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవని చెప్తున్నారు. ఈ పండ్లలో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఎన్నో పౌషకాలు ఉంటాయని, బాగా తినొచ్చని సూచిస్తున్నారు. ఇంతకీ ఈ పండ్లలో ఏముంటాయో ఓ లుక్కేద్దామా?

1. విటమిన్ ఏ + సీకెరోటినాయిడ్స్: ఇవి శరీరంలోని రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.
2. పొటాషియం + మెగ్నీషియం: ఇవి రక్తపోటు సమస్యను అదుపులో ఉండచంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
3. ఐరన్ క్యాల్షియం: రక్తహీనత సమస్య నుంచి బయటపడేయడమే కాకుండా, ఎముకల దృఢత్వానికి దోహద పడుతుంది
4. ఫైబర్: జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచి, మలబద్దకం సమస్యను నివారిస్తుంది. శరీర బరువు తగ్గించడంలోనూ ఈ పండ్లు సహాయపడతాయి.
5. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్: క్వార్సెటిన్ (క్యాన్సర్ కణాలను నశింపచేస్తుంది), ఫిసెటిన్, ఐసోక్వెర్సిటిన్, ఆస్ట్రాగాలిన్, గాలిక్ యాసిడ్, మిథైల్ గాలేట్ మొదలైనవి క్యాన్సర్ నిరోధకాలుగా పని చేస్తాయి.

కేవలం మామిడికాయ మాత్రమే కాదండోయ్.. మామిడి ఆకులతోనూ ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మధుమేహ సమస్యతో బాధపడేవారు.. 5 లేదా 6 ఆకులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం పరగడుపున తాగితే, చక్కెర వ్యాధిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఇంకేం ఆలోచిస్తున్నారు.. ఈ సీజన్‌లో ఎన్ని వీలైతే అన్ని తినేయండి, ఆరోగ్యంగా ఉండండి.

  • Tags
  • Calcium
  • Health Issues
  • Health Tips
  • Mango Benefits
  • Mangoes

RELATED ARTICLES

International Yoga Day: యోగా వల్ల కలిగే లాభాలు.. తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు

Health Tips: మహిళలు రోజూ వీటిని తినాల్సిందే..!

Health Tips: పొట్ట కొవ్వు తగ్గించే డైట్‌..!

Health News: పరగడుపున ఈ జ్యూస్ తాగొద్దు.. ప్లీజ్

Weight Loss: బరువు తగ్గాలని ఉందా? ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఇలా చేయండి

తాజావార్తలు

  • Samantha :చైతూ డేటింగ్ పై సమంత సీరియస్..!

  • Presidential Poll: ఎన్డీఏ రాష్ట్రపతి అభ్యర్థి ఎవరు?.. వెంకయ్యతో అమిత్‌షా, నడ్డా కీలక భేటీ

  • LIVE : విడాకులపై విమర్శలు చేసేవారికి మరోసారి సమంత కౌంటర్! | Samantha Counter’s To Troller’s | Ntv

  • Maharashtra Crime: దారుణం.. ఒకే కుటుంబానికి చెందిన 9మంది ఆత్మహత్య..!

  • Karthi: ‘సర్దార్’ను ఢీ కొడతానంటున్న ‘ప్రిన్స్’!

ట్రెండింగ్‌

  • Pabhojan Gold Tea: దీని ఖరీదు అక్షరాల రూ. 1 లక్ష

  • Stock Market : లాభనష్టాల మధ్య తీవ్ర ఊగిసలాట.. చివరికి లాభాల బాట

  • Traffic Police : హృదయాలు గెలుచుకున్న ట్రాఫిక్‌ పోలీస్‌..

  • Viral News : ఆమె కొంపముంచిన డెలివరీ బాయ్‌.. షాక్‌లో కస్టమర్‌..

  • Viral News : ఇలాంటి వారుకూడా ఉంటారు మరీ.. ఇది చూస్తే నవ్వకుండా ఉండలేరు..!

For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2022 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions