చలికాలంలో ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.. ఇక పండ్లను కూడా నిపుణుల సలహా తీసుకొని తినడం మంచిది..అయితే ఈకాలంలో సపోటాల ను తినడం మంచిదేనా? అనే సందేహం కలగడం కామన్.. కానీ నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ఈ కాలంలో సపోటాలను తింటే పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. సపోటాలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది, ఇది కంటికి మేలు చేస్తుంది. సపోటాలో సహజమైన గ్లూకోజ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది…
