Pap Smear Test : 30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు ప్రతి మూడేళ్లకోసారి చేయించుకోవాల్సిన ఆరోగ్య పరీక్ష ఇది

గర్భాశయ ముఖద్వారంలోని కణాలలో అభివృద్ధి చెందే క్యాన్సర్ అయిన సర్వైకల్ క్యాన్సర్‌ను నివేదించే వారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగిందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం కొన్ని రకాల హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ లేదా HPVతో దీర్ఘకాలిక సంక్రమణం. గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను ముందుగా గుర్తించే వాటిలో పాప్-స్మెర్ పరీక్ష ఒకటి. 30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు ప్రతి 3-5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి పాప్ స్మెర్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. HPV అనేది సెక్స్ సమయంలో ఒకరి నుంచి మరొకరికి సంక్రమించే సాధారణ వైరస్ అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అధ్యయనాల ప్రకారం, లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నవారిలో కనీసం సగం మంది తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో HPVని కలిగి ఉంటారు. కానీ కొంతమంది స్త్రీలలో గర్భాశయ క్యాన్సర్ వస్తుంది.

పాప్ స్మెర్‌ టెస్ట్‌ అంటే ఏమిటి?

పాప్ స్మెర్, పాప్ టెస్ట్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది గర్భాశయ ముఖద్వారంపై క్యాన్సర్ కణాల ఉనికిని గుర్తించే పరీక్ష. అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ ప్రకారం, గర్భాశయ క్యాన్సర్ కోసం ప్రాథమిక క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ 25 తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. 30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు ప్రతి 3-5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి పాప్ స్మియర్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఎందుకంటే గర్భాశయ ముఖద్వార క్యాన్సర్‌ను ముందుగా గుర్తిస్తే చికిత్స చేయవచ్చు. లైంగికంగా చురుగ్గా లేనప్పటికీ, మహిళలు వారి వయస్సు ఆధారంగా క్రమం తప్పకుండా పాప్ స్మియర్‌లను కలిగి ఉండాలి. ఎందుకంటే HPV వైరస్ కొన్నాళ్లపాటు నిద్రాణంగా ఉండి హఠాత్తుగా యాక్టివ్‌గా మారుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

HPV వైరస్ మొటిమలను కలిగిస్తుంది మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. HPV రకాలు 16 మరియు 18 గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణాలు. మీకు HPV ఉంటే, మీరు గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.

గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నివారణ చర్యలు…

1. HPV ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి పిల్లలు మరియు టీనేజ్‌లను రక్షించడంలో సహాయపడే టీకాలు ఉన్నాయి. ఈ టీకాలు తరచుగా క్యాన్సర్‌తో సంబంధం ఉన్న HPV జాతుల నుండి మరియు ఆసన మరియు జననేంద్రియ మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తాయి. ఈ టీకాలు HPV సంక్రమణను నివారించడానికి మాత్రమే పని చేస్తాయి. ఇప్పటికే ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్‌కు చికిత్స చేయడానికి అవి పని చేయవు.

2. HPV సంక్రమణ యొక్క ప్రధాన మార్గం లైంగిక సంపర్కం. కండోమ్ లేదా డెంటల్ డ్యామ్ వంటి గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించడం HPV సంక్రమణను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. ధూమపానం కలిగించే అనేక క్యాన్సర్లలో గర్భాశయ క్యాన్సర్ ఒకటి. ధూమపానం రోగనిరోధక వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. పొగాకులోని నికోటిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలు సెమెన్ ద్వారా గర్భాశయంలోకి ప్రవేశిస్తే రోగనిరోధక శక్తిని మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

4. మీ ఆహారంలో ఎక్కువగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు మరియు బీన్స్ వంటి ఇతర మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు ఉండాలి. ప్రాసెస్ చేయబడిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు జంతువుల కొవ్వుల తీసుకోవడం తగ్గించండి.

5. శారీరక శ్రమ బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.  రొమ్ము మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి.