Hair Loss: నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో ప్రజలు ధూమపానం, మద్యపానంతో సహా అనేక అనారోగ్య అలవాట్లను కలిగి ఉన్నారు. ఈ రెండు హానికరమైన అలవాట్లు శరీరంలో అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఈ విషయం తెలిసి కూడా కొందరు ఈ అలవాటు మానుకోవడానికి సిద్ధంగా లేరు. దీని వల్ల శరీరం దెబ్బతినడమే కాకుండా జుట్టు రాలడం వంటి కొన్ని బాహ్య లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. ధూమపానం, మద్యపానం జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుందని తెలుసుకుందాం.
ధూమపానం, మద్యపానం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుందా?
పొగాకు, ధూమపానం శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, వెంట్రుకల కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తాయి. సిగరెట్‌లోని టాక్సిన్స్ తలలో సర్క్యులేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల జుట్టు కుదుళ్లకు ముఖ్యమైన పోషకాలు, ఆక్సిజన్ అందవు. ఇది జుట్టును బలహీనపరుస్తుంది. జుట్టు రాలడానికి కూడా దారితీస్తుంది. అలాగే ధూమపానం శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
Read Also:Jarkhand: దళిత బాలికల అపహరణ.. వారం రోజులుగా అత్యాచారం..
ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం, మన శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై కూడా చాలా హానికరమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి. ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. అలాగే ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలను తగ్గిస్తుంది. అలాగే, ఆల్కహాల్ వినియోగం మన శరీరంలోని హార్మోన్ స్థాయిలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. పోషకాల శోషణలో కూడా జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఇవన్నీ జుట్టుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
జుట్టు రాలడానికి ఇతర కారణాలు ఏమిటి?
జన్యుశాస్త్రం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, పర్యావరణ మార్పులు కూడా జుట్టు రాలడానికి ఇతర కారణాలు కావచ్చు. మీరు జుట్టు రాలడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే తక్షణం నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
జుట్టు రాలడానికి పరిష్కారం ఏమిటి?
స్మోకింగ్, డ్రింకింగ్ వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంటే వీలైనంత త్వరగా ఈ అలవాట్లను పూర్తిగా మానేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యం, ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఈ అలవాటును విడిచిపెట్టడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును తిరిగి పెంచడం అవసరం. పుష్కలంగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కూడిన పోషకమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అందుతాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీర హైడ్రేషన్ లెవెల్స్‌ని మెయింటైన్ చేయడానికి రోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదల, మొత్తం ఆరోగ్యానికి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
Read Also:Rishab Shetty : కాంతారా 2 పై కీలక అప్డేట్ ఇచ్చిన రిషబ్ శెట్టి..?
