C-Section Delivery Back Pain: చాలామంది మహిళలు సి-సెక్షన్ డెలివరీ తర్వాత వెన్నునొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తుంటారు. ఇలాంటి సమయంలో వెన్నునొప్పి అనస్థీషియా వల్ల అని వారు భావిస్తారు. సి-సెక్షన్ కారణంగా వెన్నునొప్పి అనేది ఒక అపోహ మాత్రమే. అనస్థీషియాలజిస్టుల అభిప్రాయం ప్రకారం సిజేరియన్ ఆపరేషన్ సమయంలో వెన్నెముకకు ఇచ్చే అనస్థీషియా ఇంజెక్షన్ పూర్తి తాత్కాలిక నొప్పి ఉపశమనానికి ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. ఇది పూర్తిగా సి-సెక్షన్ డెలివరీ ప్రక్రియ సమయంలో నొప్పిని నివారిస్తుంది. అనస్థీషియాకు వెన్నునొప్పితో ఎటువంటి సంబంధం లేదు. కానీ, ఆపరేషన్ తర్వాత వెన్నునొప్పి రావడానికి కొన్ని కారణాలు కారణమవుతాయి. అనస్థీషియా నిపుణులు దీని గురించి సమాచారాన్ని సోషల్ మీడియాలో పంచుకున్నారు. వెన్నునొప్పికి సంబంధించిన అపోహలు, వాస్తవాలతో పాటు కారణాలను కూడా వారు వివరించారు.
Also Read: Back Pain: నడుమునొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే..
వెన్నునొప్పికి ప్రధాన కారణం భంగిమలో మార్పు. గర్భం మొత్తం సమయంలో గర్భాశయం యొక్క బరువు నడుము మీద ఉంటుంది. ఇది వెనుక కండరాలలో దృఢత్వానికి దారితీస్తుంది. అలాగే నొప్పిని పెంచుతుంది. ప్రసవం తర్వాత శరీర భంగిమను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా సార్లు డెలివరీ సమయంలో వెన్నెముక నరాలు విస్తరిస్తాయి. ఇది కూడా నొప్పికి కారణమవుతుంది. డెలివరీ తర్వాత సుదీర్ఘ బెడ్ రెస్ట్ తీసుకున్న కూడా అది వెన్నునొప్పిని కూడా పెంచుతుంది. చాలా మంది మహిళలు విటమిన్ D లోపంతో కూడా బాధపడుతున్నారు. ఇది వెన్నునొప్పి పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఇంకా అనస్థీషియా కారణంగా చాలా కాలం వరకు వెన్నునొప్పి ఉండదు.
Also Read: Manch Manoj: అమ్మ ఆసుపత్రిలో లేరు.. సమస్య పరిష్కరించుకునేందుకు సిద్ధం: మనోజ్
సిజేరియన్ ఆపరేషన్ తర్వాత వెన్నునొప్పిని నివారించడానికి ఏమి చేయాలంటే.. తల్లిపాలను ఇచ్చే సమయంలో మీ భంగిమపై శ్రద్ధ వహించండి. ఒకే భంగిమలో ఎక్కువ సమయం వరకు వంగి ఆహారం తినడం వల్ల నడుము ఎముకలు మరింత సున్నితంగా మారుతాయి. ఇలా బలహీనమైన కండరాలలో నొప్పి మొదలవుతుంది. సిజేరియన్ ఆపరేషన్ విజయవంతమై పూర్తిగా బాగుంటే వ్యక్తి కదలిక చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుంది. ఆపరేషన్ కొంత సమయం తరువాత, మీ నడుము ఇంకా కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కృషి చేయండి. వెన్నునొప్పిని తగ్గించే బరువు శిక్షణ, వ్యాయామాలు చేయండి. ముఖ్యంగా తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. అవసరమైతే సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది మీకు అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను అందిస్తుంది.
