Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • వీడియోలు
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • భక్తి
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • విశ్లేషణ
close
Topics
  • Ahmedabad Plane Crash
  • Story Board
  • Operation Sindoor
  • Jyoti Malhothra
  • OTT
  • Pawan Kalyan
  • Revanth Reddy
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Fitness Children Fall Ill Easily In Changing Weather Adopt These Methods The Disease Will Not Touch You

Health Tips: మారుతున్న వాతావరణంతో పిల్లలు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.. ఈ పనులు చేస్తూ ఉండండి

NTV Telugu Twitter
Published Date :October 29, 2023 , 1:33 pm
By Rakesh Reddy
Health Tips: మారుతున్న వాతావరణంతో పిల్లలు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.. ఈ పనులు చేస్తూ ఉండండి
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

Health Tips: వాతావరణం మారిన వెంటనే పిల్లలు ఎక్కువగా అనారోగ్యానికి గురికావడం మనం తరచుగా చూస్తూనే ఉంటాం. ముఖ్యంగా రుతుపవనాలు వచ్చినప్పుడు లేదా వేసవి నుండి చలికాలం వరకు మారే సమయంలో పిల్లలకు రోగాలు వస్తుంటాయి. వాతావరణం మారినప్పుడు పిల్లలు సాధారణంగా వైరల్ జ్వరం, జలుబు-దగ్గు, ఇన్ఫెక్షన్, ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడటం ప్రారంభిస్తారు. పిల్లలలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉండటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో తల్లిదండ్రులు పిల్లల సంరక్షణ, జీవనశైలిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. తద్వారా పిల్లలు బలహీనంగా మారకుండా.. అనారోగ్యానికి గురవుతారు. దీని కోసం, పిల్లల సరైన ఆహారం, నిద్ర, వ్యాయామం, క్రీడలపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి.

వ్యాయామం
శీతాకాలం అయినా.. వేసవి అయినా సరే ప్రతి సీజన్‌లో వ్యాయామం చేయాలి. ఇది పెద్దలకే కాదు పిల్లల్లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి కూడా చాలా ముఖ్యం. వ్యాయామం వల్ల శరీరంలో మంచి హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయని, ఇది మన మూడ్‌ని మెరుగుపరుస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. అదేవిధంగా ఉదయం సూర్యకాంతిలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది. వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల పిల్లలు కూడా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.. క్రీడలు ఆడాలి.

Read Also:CPI Ramakrishna : ఏపీలో తీవ్రమైన నీటి ఎద్దడి నెలకొంది.. ప్రాజెక్టులలో నీళ్లు లేవు

తగినంత నిద్ర పోవాలి
చిన్న పిల్లలకు నిద్ర చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా 12 ఏళ్లలోపు పిల్లలు కనీసం 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. పూర్తి నిద్రతో పిల్లల జీవితం చక్కగా ఉంటుంది. వారిని ఫ్రెష్ గా ఉంచుతుంది. నిద్ర పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. వారు తక్కువ అనారోగ్యానికి గురవుతారు. అందువల్ల తల్లిదండ్రులు పిల్లల పూర్తి నిద్రపై శ్రద్ధ వహించాలి.

సమతుల్య ఆహారం అవసరం
పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సమతుల్య ఆహారం చాలా ముఖ్యం. పిల్లల ఆహారంలో అన్ని పోషకాల సమతుల్యత ఉండాలి. పిల్లలకు ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ తగిన మోతాదులో అందాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, పాలు, పప్పులు, గుడ్లు వంటి పౌష్టికాహారం ద్వారా పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. సమతుల్య ఆహారంతో, పిల్లలు తక్కువ అనారోగ్యానికి గురవుతారు.. త్వరగా కోలుకుంటారు. కాబట్టి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు పౌష్టికాహారం, సమతులాహారం అందించాలి.

పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి
పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ చేతులు కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఆహారం తినే ముందు తర్వాత చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. చలికాలం వచ్చిందంటే, పిల్లలు స్నానం చేయడం మానేయడం తరచుగా కనిపిస్తుంది. చాలా సార్లు తల్లిదండ్రులు కూడా ఈ విషయాన్ని పట్టించుకోవడం లేదు. కానీ ఇలా చేయకూడదు. పిల్లలకు ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయించి, శుభ్రమైన బట్టలు ధరించాలి. ఈ విధంగా పరిశుభ్రత పై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా, పిల్లలు తక్కువ అనారోగ్యానికి గురవుతారు.

Read Also:CPM Srinivasa Rao: రాష్ట్ర ప్రజలు కష్టాల్లో ఉంటే.. నాయకులు యాత్రలు చేస్తున్నారు!

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • Health
  • Lifestyle
  • Tips To Boost Children Immunity During Winter Season
  • What is best way to increase immunity?
  • Which foods boost immunity in children?

తాజావార్తలు

  • Ayesha Meera Murder Case: ఆయేషా మీరా కేసులో ముగిసిన సీబీఐ దర్యాప్తు.. హైకోర్టు కీలక ఆదేశాలు..

  • Shubman Gill: టీమిండియా కెప్టెన్ అద్భుతమైన సెంచరీ..

  • Weight Loss Tips: బరువు తగ్గేందుకు ఐదు సూత్రాలు..

  • Vishnupriya : వామ్మో.. రెచ్చిపోయి అందాలన్నీ చూపించిన విష్ణుప్రియ..

  • Off the Record: ఆ ఎమ్మెల్యే పేరు చెప్పుకుని అంతా దోచేస్తున్నారా? ఎమ్మెల్యే ఏం చేస్తున్నారు?

ట్రెండింగ్‌

  • iPhone 16: ఇది కలనా.. నిజమా..? ఐఫోన్ 16 ఫోన్లపై ఇంత భారీ డిస్కౌంట్స్ ఏంటి భయ్యా..!

  • VIVO Y400 Pro 5G: 6.77 అంగుళాల కర్వుడ్ స్క్రీన్‌, 5500mAh భారీ బ్యాటరీ లాంటి ఫ్లాగ్‌షిప్‌ ఫీచర్లతో వచ్చేసిన వివో Y400 ప్రో..!

  • OnePlus Bullets Wireless Z3: 36 గంటల మ్యూజిక్ ప్లేబ్యాక్ సామర్థ్యంతో రూ.1,699 లకే వన్‌ప్లస్ నెక్‌బ్యాండ్..!

  • Samsung Galaxy M36 5G: సంచలనాలు సృష్టించడానికి సిద్దమైన శాంసంగ్.. ధర తక్కువ, ప్రత్యేకతలు ఎక్కువ..!

  • BSNL Q-5G: బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్ నుంచి 5జీ సేవలు.. ‘క్వాంటమ్ 5G’ పేరుతో సేవలు..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2025 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions