Teeth Cleaning: దంతాలను మంచిగా శుభ్రం చేస్తున్నారా.. లేదంటే ఆ వ్యాధులు వచ్చినట్టే..!

Teeth Cleaning: దంతాలను మంచిగా శుభ్రం చేస్తున్నారా..? దంతాలు ఎంత శుభ్రంగా ఉంటే నోరు, ఆరోగ్యం అంతే బాగుంటుంది. ఏదో పైన పైన బ్రష్ చేసి అయిపోయిందనుకుంటే వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కొందరు దంతాలు శుభ్రంగా ఉండటం కోసం పొద్దున, సాయంత్రం బ్రష్ చేస్తారు. అయితే అలా చేస్తే దంతాలు శుభ్రం కావని.. శుభ్రం చేయాల్సిన సమయం ఏంటో ఎప్పుడైనా తెలుసుకున్నారా..? అయితే దంతాలు శుభ్రంగా ఉండాలంటే ఏ సమయాన బ్రష్ చేయాలో తెలుసుకుందాం..

Krithi Shetty : ఆఫర్స్ కోసం సరికొత్త ప్లాన్ వేసిన కృతి శెట్టి..?

దంతాలను ఎప్పుడు, ఏ సమయాన శుభ్ర పరుచుకోవాలంటే ఉదయం లేవగానే.. వెంటనే ముందుగా ఆ పనిచేయాలి. ఆ తర్వాత బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయాలి. ఒకవేళ తిన్న తర్వాత బ్రష్ చేస్తే నోట్లో ఉన్న క్రిములు కడుపులోకి వెళ్తాయి. అందుకని బ్రేక్ ఫాస్ట్ కంటే ముందు బ్రష్ చేయాలి. అంతేకాకుండా మీ అల్పాహారం సమయంలో మీరు ఏదైనా ఆమ్ల ఆహారాలు లేదా జ్యూస్‌లను తీసుకుంటే, తిన్న వెంటనే బ్రష్ చేయోద్దు. నారింజ రసం, ఇతర ఆహారాలు, పానీయాలలో ఉండే యాసిడ్ దంతాల మీద ఉండే ఎనామెల్‌కు ప్రతికూలంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. చాలా త్వరగా బ్రష్ చేయడం వల్ల ఆ ఎనామెల్‌కు హాని కలుగుతుంది. అది పోయిన తర్వాత, తిరిగి రాదు. అల్పాహారం తిన్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడానికి 30 నిమిషాల నుంచి గంట వరకు వేచి ఉండటం మంచిది.

Supreme Court: సుప్రీంకు తెలంగాణ హైకోర్టు చీఫ్ జస్టిస్ తో పాటు ఏపీ న్యాయమూర్తి పేరు రెకమెండ్

మన రోజు బ్రష్ చేయడంతో ప్రారంభమవుతుంది. బ్రష్ చేసేటప్పుడు బ్రష్ ను సరిగా ఉందా లేదా చూసుకోవాలి. ఒకటికి రెండుసార్లు నీటిలో కడిగి అప్పుడు దంతాలను శుభ్రపరుచుకోవాలి. లేదంటే బ్రష్ లో దుమ్ము, ధూళి చేరి అనారోగ్యాలకు గురవుతారు. దంతాలపై సున్నితత్వం, పైయోరియా, ఫలకం, కుహరం, పురుగులు వంటి సమస్యల నుండి మనం దూరంగా ఉండవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, సరైన టూత్ బ్రష్ తీసుకునే ముందు, దాని గడువు తేదీ గురించి తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.