Telugu Health Tips News
-
Diabetes : ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అలర్ట్‌ అవ్వండి..!
ప్రస్తుతం చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని మధుమేహం అంటారు. ఇది శరీరం ఇన్సులిన్ హార్మోన్‌ను తగినంతగా ఉత్పత్తి చేయకపోవడం లేదా ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించలేకపోవడం వల్ల సంభవించే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సమయానికి మందులు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. విపరీతమైన ఆకలి కారణంగా : మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల శరీర కణాలకు గ్లూకోజ్ అందుబాటులో ఉండదు . ఇది శక్తి కోసం మెదడుకు ఆకలి సంకేతాలను పంపుతుంది,… -
Homemade Mouth Freshener : ఇంట్లో తయారుచేసిన మౌత్ ఫ్రెషనర్.. ఐరన్ కంటెంట్, జీర్ణ సమస్యలకు ఉత్తమ పరిష్కారం
చాలా మందికి ఐరన్ లోపం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో రక్తం, ఐరన్, శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. మహిళలు తమ ఆహారంపై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపకపోవడం వల్ల ఇలా జరగవచ్చు. కొంతమందికి జీర్ణక్రియ, చర్మం , జుట్టుకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా ఉంటాయి. ఈ సమస్యలన్నీ తొలగిపోవాలంటే ఇంట్లోనే మౌత్ ఫ్రెషనర్‌ను తయారు చేసి తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఇది ఆయుర్వేద మౌత్ ఫ్రెషనర్, దీని తయారీకి మీకు మూడు పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం. ఈ రుచికరమైన… -
Milk :ఈ పండును పాలలో నానబెట్టి తింటే రక్తనాళాల్లో కూరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోతుంది..!
ఈ వ్యాధులను ఔషధాల సహాయంతో నియంత్రించవచ్చు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కూడా దీర్ఘకాలిక సమస్య. అధిక కొలెస్ట్రాల్ కూడా తీవ్రమైన స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు లక్షణాలను కలిగిస్తుంది కాబట్టి, కొన్ని ఆహారాలు తినడం ద్వారా సరైన ఆహారం , జీవనశైలిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం రక్తనాళాలలో నిల్వ కాకుండా మలంతో శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడానికి పాలతో ఈ ప్రత్యేక పదార్ధాన్ని తీసుకోండి: అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు పూర్తి కొవ్వు పాలను తినకూడదు, అంటే తక్కువ కొవ్వు పాలు… -
Health Tips : ఆ ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే వంకాయ తినకండి.. విషంతో సమానం..!
కూరగాయలలో రారాజు వంకాయ.. వంకాయ అంటే ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు..? ఇది అందించే రుచి , ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఎవరూ కాదనలేరు.. ఇది ముఖ్యంగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు , శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. అయితే కొన్ని సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.. అవి ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. జీర్ణవ్యవస్థ : జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉంటే లేదా జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటే.. మీరు వంకాయ తినకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే వంకాయ మీ జీర్ణశక్తిని… -
Skin Care : ఈ గుడ్డు ఫేస్ ప్యాక్ మీ చర్మానికి మెరుపునిస్తుంది..!
గుడ్లు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి , చాలా మంది ప్రజల దినచర్యలో ఒక సాధారణ భాగం. అయితే ఇందులో దాగి ఉన్న బ్యూటీ బెనిఫిట్స్ గురించి చాలామందికి తెలియదు. రోజూ గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి సరిపడా విటమిన్లు అందుతాయి. అంతేకాదు అందాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి దోహదపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కోడిగుడ్డులోని తెల్లసొనను ఫేస్ ప్యాక్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు. దీని గురించి మరిన్ని వివరాలు తెలుసుకుందాం.. ఫేస్ ప్యాక్‌ని ముఖానికి అప్లై చేసి, 15-20… -
Garlic : శరీరంలోని ఈ సమస్యలన్నింటిని వెల్లుల్లి నయం చేస్తుంది..!
ప్రత్యేకమైన వాసన, రుచికి ప్రసిద్ధి చెందిన వెల్లుల్లి, మన భారతీయ వంటశాలలలో చాలా వరకు కనిపించే ఒక సాధారణ పదార్ధం. పొటాషియం, జింక్, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్, విటమిన్లు సి, కె, నియాసిన్, థయామిన్ మరియు ఫోలేట్ వంటి అనేక ఖనిజాలు కూడా వెల్లుల్లిలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో వెల్లుల్లిని చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్… -
Walnuts: వాల్‌నట్‌లను రోజూ తినడం వల్ల శరీరానికి 10 ప్రయోజనాలు..!
డ్రైఫ్రూట్స్ ప్రయోజనాల గురించి పెద్దగా చెప్పనవసరం లేదు. ఇవి శరీర ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఆరోగ్యం మరియు రుచి రెండింటికీ ప్రసిద్ధి చెందిన ఈ డ్రైఫ్రూట్స్‌లో బాదం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది. బాదంపప్పులా ఆరోగ్యకరమైన మరో డ్రై ఫ్రూట్ వాల్ నట్స్. అక్రోట్లను బాదంపప్పు తినడంలాగే, ప్రతిరోజూ వాల్‌నట్స్ తినడం వల్ల మనకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మెదడు ఆకారంలో, వాల్‌నట్‌లు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలతో పాటు విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా-3… -
Mango : మామిడికాయ ఆ వ్యాధికి దివ్యౌషధం..!
వేసవిలో పండిన మామిడిపండు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కానీ పచ్చి మామిడిలో అనేక ఔషధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అందుకే వేసవిలో మామిడి పండ్లను తినడానికి ఇష్టపడతారు. పచ్చి మామిడిలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పచ్చి మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, జింక్, ఫైబర్, కాపర్, పొటాషియం, సోడియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయని గత సంవత్సరాలుగా వ్యవసాయ విజ్ఞాన కేంద్రం… -
Health Tips : కోపం హృదయ సంబంధ వ్యాధులను పెంచుతుందట.. జాగ్రత్త..!
కొలంబియా యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, కేవలం కొన్ని నిమిషాల కోపం మీ గుండెపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది . పదేపదే కోపం మన రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచే మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే ఎండోథెలియల్ కణాలను ప్రభావితం చేస్తుందని పరిశోధన వెల్లడించింది . ప్రజలు ప్రతిరోజూ కోపం, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడం సాధారణమని అధ్యయన రచయితలు తెలిపారు. ఈ భావోద్వేగాలు గుండె సమస్యల… -
Curd Tips : పెరుగులో ఈ పొడి కలుపుకుని తింటే.. ఇట్టే బరువు తగ్గుతారు..!
సాధారణంగా ప్రతి ఇంట్లో పెరుగు లేకుండానే కొందరి భోజనం పూర్తికాదు. పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేయకుండా నివారిస్తుంది. పొట్ట మరియు పేగుల ఆరోగ్యానికి పెరుగు చాలా మేలు చేస్తుంది, వీటన్నింటితో పాటు, పెరుగు బరువును తగ్గించడంలో కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. ఎంత చేసినా కరగని మొండి ఊబకాయాన్ని కరిగించే శక్తి పెరుగుకు ఉంది. పెరుగును సరైన సమయంలో సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే పొట్ట, నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కరిగిపోవడం గమనించవచ్చు.…
