కూరగాయలలో రారాజు వంకాయ.. వంకాయ అంటే ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు..? ఇది అందించే రుచి , ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఎవరూ కాదనలేరు.. ఇది ముఖ్యంగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు , శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. అయితే కొన్ని సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.. అవి ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. జీర్ణవ్యవస్థ : జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉంటే లేదా జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటే.. మీరు వంకాయ తినకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే వంకాయ మీ జీర్ణశక్తిని…
గుడ్లు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి , చాలా మంది ప్రజల దినచర్యలో ఒక సాధారణ భాగం. అయితే ఇందులో దాగి ఉన్న బ్యూటీ బెనిఫిట్స్ గురించి చాలామందికి తెలియదు. రోజూ గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి సరిపడా విటమిన్లు అందుతాయి. అంతేకాదు అందాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి దోహదపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కోడిగుడ్డులోని తెల్లసొనను ఫేస్ ప్యాక్గా ఉపయోగించడం వల్ల మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు. దీని గురించి మరిన్ని వివరాలు తెలుసుకుందాం.. ఫేస్ ప్యాక్ని ముఖానికి అప్లై చేసి, 15-20…
ప్రత్యేకమైన వాసన, రుచికి ప్రసిద్ధి చెందిన వెల్లుల్లి, మన భారతీయ వంటశాలలలో చాలా వరకు కనిపించే ఒక సాధారణ పదార్ధం. పొటాషియం, జింక్, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్, విటమిన్లు సి, కె, నియాసిన్, థయామిన్ మరియు ఫోలేట్ వంటి అనేక ఖనిజాలు కూడా వెల్లుల్లిలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో వెల్లుల్లిని చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్…
డ్రైఫ్రూట్స్ ప్రయోజనాల గురించి పెద్దగా చెప్పనవసరం లేదు. ఇవి శరీర ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఆరోగ్యం మరియు రుచి రెండింటికీ ప్రసిద్ధి చెందిన ఈ డ్రైఫ్రూట్స్లో బాదం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది. బాదంపప్పులా ఆరోగ్యకరమైన మరో డ్రై ఫ్రూట్ వాల్ నట్స్. అక్రోట్లను బాదంపప్పు తినడంలాగే, ప్రతిరోజూ వాల్నట్స్ తినడం వల్ల మనకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మెదడు ఆకారంలో, వాల్నట్లు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలతో పాటు విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా-3…
వేసవిలో పండిన మామిడిపండు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కానీ పచ్చి మామిడిలో అనేక ఔషధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అందుకే వేసవిలో మామిడి పండ్లను తినడానికి ఇష్టపడతారు. పచ్చి మామిడిలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పచ్చి మామిడిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, జింక్, ఫైబర్, కాపర్, పొటాషియం, సోడియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయని గత సంవత్సరాలుగా వ్యవసాయ విజ్ఞాన కేంద్రం…
కొలంబియా యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, కేవలం కొన్ని నిమిషాల కోపం మీ గుండెపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది . పదేపదే కోపం మన రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచే మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే ఎండోథెలియల్ కణాలను ప్రభావితం చేస్తుందని పరిశోధన వెల్లడించింది . ప్రజలు ప్రతిరోజూ కోపం, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడం సాధారణమని అధ్యయన రచయితలు తెలిపారు. ఈ భావోద్వేగాలు గుండె సమస్యల…
సాధారణంగా ప్రతి ఇంట్లో పెరుగు లేకుండానే కొందరి భోజనం పూర్తికాదు. పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేయకుండా నివారిస్తుంది. పొట్ట మరియు పేగుల ఆరోగ్యానికి పెరుగు చాలా మేలు చేస్తుంది, వీటన్నింటితో పాటు, పెరుగు బరువును తగ్గించడంలో కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. ఎంత చేసినా కరగని మొండి ఊబకాయాన్ని కరిగించే శక్తి పెరుగుకు ఉంది. పెరుగును సరైన సమయంలో సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే పొట్ట, నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కరిగిపోవడం గమనించవచ్చు.…
వేసవిలో, ప్రజలు శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి మరియు వేడి స్ట్రోక్ నుండి తప్పించుకోవడానికి వివిధ రకాల పదార్థాలను తీసుకుంటారు. అందులో సోమఫు ఒకటి. వేసవిలో సోంపు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. వాస్తవానికి, ఫెన్నెల్ శీతలీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అందువలన ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది మరియు కడుపులో వేడిని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్లు, కాల్షియం, ఫైబర్, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి అనేక పోషకాలు ఫెన్నెల్లో ఉన్నాయి, ఇవి అనేక వ్యాధులను…
ఆఫీసులో గంటల తరబడి కూర్చుని పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంటి పనుల మధ్య మనం మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటాం. వీటన్నింటి మధ్య, చాలా సార్లు ప్రజలు గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు, ఈ చిన్న సమస్య కొన్నిసార్లు చాలా పెద్దదిగా మారుతుంది. మీరు కూడా తరచుగా గ్యాస్, ఉబ్బరం లేదా అపానవాయువు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీరు సులభమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, కొన్ని మూలికా పానీయాలు గ్యాస్ సమస్యను…
దంతాలు మన శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, మనం రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించాలంటే మనం ఏ ధరకైనా మన దంతాలను సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలి. దంతాలు మనకు అందాన్ని ఇస్తాయి, ఎందుకంటే వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మంచి చిరునవ్వు కోసం, మొత్తం ఆరోగ్యానికి దాని స్వంత ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది, మనం దానిపై శ్రద్ధ చూపకపోతే, నోటి నుండి బలమైన వాసన రావడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను కలవరపెడుతుంది. మేము ఇబ్బంది మరియు తక్కువ…
