Skin Health News
-
Health Tips: స్నానం ఎప్పుడు చేస్తే మంచిది.. ఉదయం లేదా సాయంత్రం..?
రోజువారీ పనుల హడావిడిలో మనం చేసే మొదటి పని స్నానం. కానీ.. అసలు ఎప్పుడు స్నానం చేస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదనే విషయంలో మనలో చాలా మందికి రకరకాల సందేహాలు ఉంటాయి. కొందరు ఉదయం చేస్తేనే రోజంతా హుషారుగా ఉంటుందని నమ్మితే, మరికొందరు రాత్రి స్నానం చేస్తేనే హాయిగా నిద్ర పడుతుందని భావిస్తారు. నిజానికి స్నానం అనేది కేవలం ఒళ్లు కడుక్కోవడం మాత్రమే కాదు.. అది మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను, మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే ఒక ప్రక్రియ.… -
Health Tips: ఇవి మామూలు ఆకులు కాదు..
Health Tips: ఈ రోజుల్లో షుగర్ వ్యాధి అనేది చాలా సాధారణంగా వచ్చే వ్యాధిలా మారిపోయింది. ఇక్కడ విశేషం ఏమిటంటే ఈ వ్యాధి కేవలం ఒక వయసు వారినే కాకుండా అన్ని ఏజ్ గ్రూప్‌లను టార్గెట్ చేస్తుంది. అసలు ఈ వ్యాధికి ఏజ్‌తో సంబంధం ఉండటం లేదు. ఇక్కడ ప్రమాదం ఏమిటంటే ఈ వ్యాధి కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. దీంతో అలసట, బలహీనత, దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన వంటి సమస్యలు… -
Health Tips: యంగ్ గా, అందంగా కనిపించాలనుకుంటున్నారా?.. జస్ట్ ఈ పండ్లను డైట్ లో చేర్చుకోండి
ఇప్పుడున్న బిజీ లైఫ్ లో టైముకు తినడం లేదు. కంటికి సరిపడా నిద్ర ఉండడం లేదు. మారిన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ఆరోగ్యం పై ప్రభావం చూపిస్తుంటాయి. చాలా మంది తక్కువ వయసులోనే అలసిపోయినట్లు, బలహీనంగా లేదా వృద్ధులుగా కనిపిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా చర్మంపై ముడతలు, వదులుగా ఉండటం లేదా కాంతి లేకపోవడం మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించాల్సిన సంకేతాలు. దీని వల్ల మహిళలు ఎక్కువగా సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. చాలా సార్లు వారు ఈ లక్షణాలను… -
Besan for Pigmentation: శనగపిండి పిగ్మెంటేషన్‌ను తొలగిస్తుందా..? సంచలన విషయాలు..
Besan for Pigmentation: ప్రస్తుతం చర్మ సంరక్షణకు సంబంధించిన చిట్కాలకు సంబంధించిన రీల్స్ సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువగా వైరల్ అవుతున్నాయి. వీటికి ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. -
Makhana: మఖానా తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?
మఖానాలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మఖానా కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము అద్భుతమైన మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. మఖానా తినడం వల్ల శరీరంలోని పోషకాల లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభించే ఈ గింజలు ఆరోగ్యానికెంతో మేలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. -
How To Look Young : వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.. యవ్వనంగా కనిపిస్తారు..!
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మన ముఖంలో, శరీరంలో మార్పులు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంటాయి. చర్మం ముడతలు పడి అందం కోల్పోతుంది. శరీర ఆకృతి, సౌష్టంలో తేడాలోస్తాయి. -
Flax Seeds: మహిళల హార్మోన్ల సమతుల్య పరిష్కారం కోసం ఇలా చేస్తే సరి!
Flax Seeds: అవిసె గింజలు (Flax Seeds) చూడడానికి చాలా చిన్నవిగా కనిపించాయి కానీ.. పోషకాల పరంగా ఎంతో విలువైనవి. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్, లిగ్నన్స్, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అవిసె గింజల్లో ఉన్న ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ రక్తపోటును తగ్గించడంలో, అలాగే హృదయ సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిని తగ్గించి… -
Vitamin D Deficiency: శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనపడుతున్నాయా? అయితే విటమిన్ డి లోపం కావచ్చు..
Vitamin D Deficiency: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అవసరమైన అనేక పోషకాలలో విటమిన్ డి కీలకమైనది. దీనిని ‘సన్‌షైన్ విటమిన్’ అని అంటారు. ఎందుకంటే, సూర్యకాంతి ద్వారా ఇది శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. విటమిన్ డి లోపం శరీరంలో అనేక సమస్యలకు కారణమవుతుంది. అయితే దాన్ని గుర్తించడం కొంచెం కష్టం. కానీ, కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే శరీరంలో విటమిన్ డ్ లోపం ఉన్నట్లు అర్థమవుతుంది. మరి ఆ లక్షణాలెంతో ఒకసారి చూద్దామా.. Also Read: CM Chandrababu :… -
Face Care : ముఖంపై ముడతలు మీ అందాన్ని పాడుచేస్తున్నాయా..? కొన్ని చిట్కాలు..!
మన శరీర చర్మం వయస్సుతో మారుతుంది, ముఖ చర్మం మినహాయింపు కాదు. బిడ్డ పుట్టగానే ఒకలా ఉంటే, ఎదిగే కొద్దీ వయసు పెరిగే కొద్దీ మరోలా మారిపోతుంది. అలాగే, వృద్ధాప్యంతో, ముఖం యొక్క గ్లో వాడిపోతుంది, ముడతలు పోతాయి. కాబట్టి ముఖ చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచే ముఖానికి మొదటి నుంచీ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. వృద్ధాప్యంతో పాటు చర్మాన్ని వేధించే సమస్య ముడతలు. ఈ ముడతలు కూడా మన వయస్సుకి సంకేతం. ముఖంపై ఉండే ఈ ముడతలు… -
Neem Infused Water: వేప నీరు తాగితే శరీరంలో ఇన్ని మార్పులా.?
Neem Infused Water: వేప కలిపిన నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ప్రజాదరణ పొందింది. వేప దాని ఔషధ లక్షణాల కోసం శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతోంది. వేపను నీటిలో ఉంచినప్పుడు దానిలోని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలను విడుదల చేస్తుంది. ఇది ఒక శక్తివంతమైన ఆరోగ్య టానిక్ గా మారుతుంది. ఇకపోతే., వేప కలిపిన నీరు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అలాగే దానిని మీ దినచర్యలో చేర్చడాన్ని మీరు ఎందుకు పరిగణించాలో ఒకసారి చూద్దాం.…
