World Health Day 2024: మహిళలు ఎందుకు రక్తహీనతకు గురవుతున్నారు.. నిపుణులేమన్నారంటే?

World Health Day 2024: ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 7న జరుపుకుంటారు. ఈ రోజున ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించి, ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవగాహన కల్పించడమే లక్ష్యంగా ఈ రోజును జరుపుకుంటారు. ఈ సంవత్సరం ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం థీమ్ “నా ఆరోగ్యం, నా హక్కు”.. దీనిలో వ్యక్తి ప్రాథమిక హక్కులలో ఆరోగ్యాన్ని చేర్చడంపై ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడింది. అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ, వీటికి వ్యతిరేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కానీ రక్తహీనత అనేది చాలా మంది మహిళలు బాధపడుతున్న వ్యాధి. ఈ సమస్య చాలా తీవ్రమైనది, అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

Read Also: Kishan Reddy: బస్తీ దవాఖానాలకు మోడీనే నిధులు ఇస్తున్నారు..

రక్తహీనత అనేది ఒక తీవ్రమైన సమస్య, ఇది శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల కొరత కారణంగా సంభవిస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలలో హిమోగ్లోబిన్ ఉంటుంది, ఇది ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళడానికి పనిచేస్తుంది. అయితే ఎర్ర రక్త కణాల కొరత కారణంగా, ఆక్సిజన్ సరైన మొత్తంలో శరీర భాగాలకు చేరదు. ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో శక్తి లోపించి అలసట, కళ్లు తిరగడం, ఊపిరి ఆడకపోవడం వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల శరీరంలోని ఇతర భాగాలు కూడా సరిగా పనిచేయలేవు. అనేక రకాల రక్తహీనతలు ఉన్నాయి, ఇది వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, కానీ ఇనుము లోపం అనీమియా సర్వసాధారణం. రక్తహీనత చాలా సందర్భాలలో మహిళల్లో కనిపిస్తుంది. అది కూడా ముఖ్యంగా భారతీయ మహిళల్లో, అయితే ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది. ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించవచ్చు. దీని గురించి ఆరోగ్య నిపుణులు పలు సూచనలు చేశారు. భారతీయ మహిళలు రక్తహీనతతో బాధపడటం సర్వసాధారణమని వైద్యులు తెలిపారు. రక్తహీనత, సాధారణంగా రక్తహీనత అని పిలుస్తారు, ఇది చాలా మంది స్త్రీలలో, ముఖ్యంగా గ్రామాల్లో నివసించే స్త్రీలలో కనిపిస్తుంది. దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ కారణాలలో సర్వసాధారణం పోషకాల కొరత.

రక్తహీనత ఎందుకు వస్తుంది?
ఆహారంలో ఇనుము లోపం ఉన్న స్త్రీలకు రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, ఇనుము లోపం కేసులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, ఆహారంలో ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చడం చాలా ముఖ్యం. బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, బీట్‌రూట్, చిలగడదుంప, అత్తి పండ్లను మొదలైన వాటిలో ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. కాబట్టి వీటిని తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

హుక్వార్మ్ ఇన్ఫెక్షన్
ఇనుము లోపంతో పాటు, రక్తహీనతకు హుక్‌వార్మ్ ఇన్‌ఫెక్షన్(నులిపురుగుల ఇన్‌ఫెక్షన్) కూడా ప్రధాన కారణం కావచ్చు. వాస్తవానికి, హుక్‌వార్మ్ ఒక పరాన్నజీవి, ఇది ప్రేగులకు సోకుతుంది. ఈ కారణంగా, ఆహారం నుండి ఇనుము శోషణ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. అంటే మీ శరీరం ఆహారం నుంచి ఇనుమును గ్రహించలేకపోతుంది. దీని కారణంగా, శరీరంలో ఇనుము లోపం మొదలవుతుంది. రక్తహీనత సంభవించవచ్చు. హుక్‌వార్మ్ కాకుండా, హెచ్‌ఐవి ఇన్‌ఫెక్షన్, మలేరియా కూడా ఇనుము లోపం అనీమియాకు కారణమవుతాయి.

Read Also: Jagadish Reddy: కేసీఆర్ రాకతో లాగులు తడిసి బాహుబలి మోటర్లు అన్ చేశారు..

విటమిన్ B12 లోపం
ఇనుము లోపం వల్ల కలిగే రక్తహీనతతో పాటు, హానికరమైన రక్తహీనత కూడా చాలా సాధారణం. శరీరంలో విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. ఇది ఎక్కువగా శాఖాహారులకు జరుగుతుంది, ఎందుకంటే ఈ పోషకాల యొక్క ప్రధాన మూలం గుడ్లు, కాలేయం, సార్డినెస్, ట్యూనా, గుల్లలు, సాల్మన్ మొదలైన జంతువుల ఆహారం. అయినప్పటికీ, శాకాహారులు తమ ఆహారంలో బలవర్థకమైన పాలు, పెరుగు, బచ్చలికూర, జున్ను మొదలైన వాటిని చేర్చడం ద్వారా విటమిన్ బి 12 లోపాన్ని కూడా అధిగమించవచ్చు.

మనం రక్తహీనతను ఎలా నివారించవచ్చు?
రక్తహీనత కారణంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ జీవితం బాగా ప్రభావితమవుతుంది. ఇది తీవ్రంగా మారితే లేదా ఎక్కువ కాలం చికిత్స చేయకపోతే, అది ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. అందువల్ల, ఈ వ్యాధి నుండి రక్షించబడటం చాలా ముఖ్యం. రక్తహీనతను నివారించడానికి, దాని గురించి ప్రజలకు చెప్పడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. సమాచారం లేకపోవడంతో, ప్రజలు ఈ వ్యాధిని తీవ్రంగా పరిగణించరు.

కావున పాఠశాలలు, కళాశాలలు, గ్రామాలు తదితర ప్రాంతాల్లో దీనిపై ప్రజలకు అవగాహన కల్పించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ వ్యాధి నివారణకు ప్రభుత్వం పాఠశాలల్లో ఐరన్ మాత్రలు కూడా అందజేస్తోంది. అలాగే, ఐరన్, విటమిన్ బి12 సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి లేదా మంచి ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ మీ లోపం తగ్గకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా అతను మీకు సప్లిమెంట్లను ఇచ్చి కారణాన్ని కనుగొనవచ్చు. అంతేకాకుండా, హుక్‌వార్మ్ వంటి పరాన్నజీవులు శరీరంలో నివాసం ఉండకుండా ఎప్పటికప్పుడు నులిపురుగుల నిర్మూలన కూడా చేయాలి. ఇందుకోసం వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం.