Oral Health: నోటి దుర్వాసన పోవాలంటే ఈ 3 పనులను 15 రోజులకు ఒకసారి చేయండి

Oral Health: బిజీ లైఫ్ స్టైల్ వల్ల నోటి ఆరోగ్యంపై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపలేకపోతున్నారు. నోటి పరిశుభ్రత విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే దంతాల అందాన్ని పాడుచేయడమే కాకుండా నోటి దుర్వాసన, చిగుళ్లు, పళ్లలో నొప్పి, పైయోరియా, కావిటీస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు శ్రద్ధ చూపకపోతే, మీ దంతాలు చిన్న వయసులోనే ఊడి పోతాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. నోటి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేసుకోవాలి. అయితే దానితో పాటు కొన్ని ఆయుర్వేద చికిత్స కూడా చేస్తే మీ నోటి ఆరోగ్యం సరిగా మెయింటెయిన్ అవుతుంది.

Read Also:Litchi Side Effects: లీచీ పండ్లను ఎక్కువగా తింటున్నారా?.. జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిందే! ప్రాణాలు పోతాయ్

నోరు ఎలా శుభ్రం చేయాలి?
వేప పుల్ల
యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న వేప పుల్ల నోటి పరిశుభ్రతకు మంచిది. వేప కొమ్మలను ఉపయోగించి, మీరు మీ దంతాలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. ఎక్కడికి వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే వేప దాతును సులభంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. వేపలో ఉండే గుణాలు నోటి దుర్వాసనను పోగొట్టి దంతాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ప్రతిరోజూ వేపపుల్లతో బ్రష్ చేస్తే మంచిది, కానీ ప్రతిరోజూ చేయడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, కనీసం 15 రోజులకు ఒకసారి దీన్ని ఉపయోగించండి.

Read Also:Bandi Sanjay: అభివృద్ధి నిధుల పై ముఖ్యమంత్రి చర్చకి వస్తారా? బండి సంజయ్‌ సవాల్‌!

వేప ఆకుల ముద్ద
వేప పుల్లలాగే దీని ఆకులతో చేసిన పేస్ట్ కూడా పళ్లకు వరం లాంటిది. మీరు ఇంట్లోనే సులభంగా వేప ఆకుల పేస్ట్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ పేస్ట్‌తో చిగుళ్లను మసాజ్ చేయడం వల్ల వాపు, నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీ చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం అయితే ఆ సమస్య కూడా పోతుంది.

లైకోరైస్
లైకోరైస్ నోటి పరిశుభ్రతకు మంచిది. ఇది అనేక ఆయుర్వేద ఔషధాల తయారీలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. లికోరైస్ ఉపయోగించడం వల్ల దంతాల పసుపు రంగు తొలగిపోతుంది. కుహరం సమస్య ఉండదు. మీరు దాని పొడిని తయారు చేసి దంతాల మీద రుద్దవచ్చు.