Heart Attack: గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణాలేంటో గమనించారా ఎప్పుడైనా.?

గుండెపోటును మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది గుండెకు రక్త ప్రవాహం నిరోధించబడినప్పుడు సంభవించే తీవ్రమైన వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. ఇది గుండె కండరాల కణజాలం దెబ్బతినడానికి లేదా మరణానికి దారితీస్తుంది. మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్లు అని కూడా పిలువబడే గుండెపోటుకి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. గుండెపోటులకు ప్రధాన కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం అనేది నివారణ లేదా ముందస్తు జాగ్రత్తలకు కీలకం. గుండెపోటుల వెనుక ఉన్న వివిధ కారణాలను, వాటిని ఎలా నిర్వహించవచ్చో ఒకసారి చూద్దాం.

అధిక రక్తపోటు :

గుండెపోటులకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి అధిక రక్తపోటు. అధిక రక్తపోటు గుండెపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది గుండెకు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్త నాళాలు, ధమనులకు నష్టం కలిగిస్తుంది. కాలక్రమేణా ఇది ధమనుల ఇరుకైన, గట్టిపడే కారణంగా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. తద్వారా గుండెకు రక్తం సమర్థవంతంగా ప్రవహించడం కష్టమవుతుంది.

Manika Batra: చరిత్ర సృష్టించిన టేబుల్ టెన్నిస్ స్టార్.. ఆటలోనే కాదు అందంలోనూ స్టారే..

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు :

గుండెపోటుకు మరో సాధారణ కారణం అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు. కొలెస్ట్రాల్ అనేది ధమనులలో ఏర్పడే కొవ్వు పదార్థం. ఇది గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోగల ఫలకాలను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ ఫలకాలు పగిలినప్పుడు అవి రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతాయి. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మరింత పరిమితం చేస్తుంది. దాంతో గుండెపోటును ప్రేరేపిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, మందుల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడం గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ధూమపానం :

గుండెపోటులకు ధూమపానం ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం. ఎందుకంటే ఇది రక్త నాళాలు, ధమనులను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది ఫలకం పెరగడానికి ధమనుల ఇరుకుకు దారితీస్తుంది. అదనంగా ధూమపానం ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాన్ని మరింత పెంచుతుంది. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మొత్తం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ధూమపానం మానేయడం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.

Vanitha: 43 ఏళ్ల వయసు.. ముగ్గురు పిల్లలు.. నాలుగో పెళ్లికి సిద్ధమైన హీరోయిన్??

ఊబకాయం:

గుండెపోటులకు ఊబకాయం మరొక కారణం. ఎందుకంటే అధిక బరువు, శరీర కొవ్వు అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇవన్నీ గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలు. సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అలాగే గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

మధుమేహం:

డయాబెటిస్ అనేది మీ శరీరం గ్లూకోజ్ ను ఎలా ఉపయోగిస్తుందో ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి. ఇది మీ శరీరంలోని కణాలకు శక్తి వనరుగా పనిచేసే ఒక రకమైన చక్కెర. అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు గుండెను నియంత్రించే రక్త నాళాలు, నరాలను దెబ్బతీస్తాయి కాబట్టి డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మందులు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ద్వారా డయాబెటిస్ యొక్క సరైన నిర్వహణ కీలకం.