Barefoot walking: చెప్పులు లేకుండా నడవడం నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

Barefoot walking: చెప్పులు లేకుండా నడవడం గురించి అనేక నమ్మకాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని. ఈ నమ్మకానికి వెనుక ఉన్న లాజిక్ ఏంటంటే.. భూమిని పాదాలు తాకడం ద్వారా శరీరానికి శక్తి అంది, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని. అయితే, ఈ నమ్మకం నిజంగా శాస్త్రీయంగా ఎంతవరకు నిజం అన్నది ఇప్పుడు చూద్దాం.

చెప్పులు లేకుండా నడవడం అనేది కొందరి నమ్మకం ప్రకారం.. ఇది శరీరంలోని శక్తి సమతుల్యాన్ని మెరుగుపరచి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని అనుకుంటారు. కానీ, శాస్త్రీయ దృక్కోణం నుండి దీనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి బలమైన ఆధారాలు లేవు. భూమిపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కానీ, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సాధనంగా పరిగణించడం సరైనది కాదు. ప్రకృతితో దగ్గరగా ఉండటం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే, దీన్ని శాస్త్రీయంగా నిరూపించడానికి సరిపడా ఆధారాలు లేవు.

Also Read: Rupee Value: రోజురోజుకి పడిపోతున్న రూపాయి.. దూసుకెళ్తున్న డాలర్

అయితే, చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల మనం పొందే అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఉంది. అది ఏమిటంటే.. ఇది మనకు విశ్రాంతిని అందిస్తుంది. ఇంకా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మనం గడ్డి లేదా మట్టిపై నడిచినప్పుడు, మన పాదాలకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇది మానసికంగా ఓదార్పునిస్తుంది. ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మనిషి ఒత్తిడిని తగ్గించే దిశగా పనిచేస్తుంది. అయితే, దీనిని రోగనిరోధక శక్తి బూస్టర్‌గా పరిగణించడం అనేది తప్పు. ఎందుకంటే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేకుండా దీనిని నిరూపించడం కష్టం.

సైన్స్ ప్రకారం, చెప్పులు లేకుండా నడవడం అనేది ఒక సాధారణ చర్య. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి నేరుగా సంబంధం లేకపోయినా.. కొన్ని అధ్యయనాలు ప్రకృతితో సన్నిహితంగా ఉండటం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని తెలిసింది. ఇది సానుకూల జీవనశైలికి దారి తీస్తుంది. అయితే, ఈ అధ్యయనాలు చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని ఎప్పుడూ చెప్పలేదు. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యమైనది. దీని కోసం సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ఇంకా తగినంత నిద్ర అవసరం. ఈ కారకాలన్నీ శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. కాబట్టి, మీరు నిజంగా మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచాలనుకుంటే.. మీరు మీ దినచర్యను మార్చుకోవడం, ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచడం అవసరం. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వంటి ఇంటి నివారణలు శాస్త్రీయంగా పరిష్కారాలు కాదు.