Belly Fat: నేటి పోటీ ప్రపంచంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటం అనేది చాలామందికి ఒక సవాలుగా మారింది. ముఖ్యంగా బొడ్డు కొవ్వు (Belly Fat) భాగంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించుకోవడం చాలా కష్టమైన పని. అయితే సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటించడం ద్వారా ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. ఈ ప్రయాణంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన ‘టీ’లు మీకు సహాయపడతాయి. ఈ టీలు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా.. శరీరానికి కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
గ్రీన్ టీ:
గ్రీన్ టీ అనేది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో ఎంతో సహాయపడే ప్రసిద్ధమైన పానీయం. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా కలిగి ఉండటంతో శరీరంలోని జీవక్రియను పెంచుతుంది. తద్వారా అదనపు కొవ్వును తేలికగా కరిగించి శరీర బరువును సమతుల్యం చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా గ్రీన్ టీని తాగడం ద్వారా శరీరంలో శక్తి పెరగడం ద్వారా రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండొచ్చు. ఈ టీని ఉదయం లేదా సాయంత్రం తాగితే మెరుగైన ఫలితాలు పొందవచ్చు.
అల్లంతో హెర్బల్ టీ:
అల్లం కలిగిన హెర్బల్ టీ బెల్లి ఫ్యాట్ ను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అల్లంలో ఉండే సహజ లక్షణాలు శరీర వేడిని పెంచి అధిక కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ టీని తయారు చేయడానికి కొన్ని అల్లం ముక్కలను నీటిలో మరిగించి, కొద్దిగా తేనె కలిపి త్రాగితే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.
దాల్చిన చెక్కతో బ్లాక్ టీ:
బెల్లి ఫ్యాట్ ను తగ్గించుకోవాలనుకునేవారికి దాల్చిన చెక్కతో బ్లాక్ టీ తాగడం ఒక మంచి ఎంపిక. దాల్చిన చెక్క శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేయడమే కాకుండా, రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలోనూ సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలను తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి, ముందుగా బ్లాక్ టీ తయారు చేసుకుని దానికి కొంత దాల్చిన చెక్క వేసి మరిగించాలి. క్రమం తప్పకుండా ఈ టీని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు అందుతాయి.
Read Also: Bobby Deol: అలాంటి పాత్రలు చేస్తేనే గుర్తింపు వస్తుంది: బాబీ డియల్
లెమన్ – మింట్ గ్రీన్ టీ:
నిమ్మకాయ-పుదీనా గ్రీన్ టీ రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండడం వల్ల ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే, పుదీనా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి, సాధారణ గ్రీన్ టీ తయారు చేసుకుని దానికి నిమ్మరసం, కొద్దిగా పుదీనా ఆకులు కలిపి త్రాగాలి. ఇది శరీరానికి ఎంతో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
పసుపు హెర్బల్ టీ:
పసుపులోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఈ టీని ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసేలా మారుస్తాయి. ఇది శరీరంలోని మంటను తగ్గించడమే కాకుండా, కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరిచి, శరీరం నుండి విషాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని తయారు చేయడానికి, నీటిలో కొద్దిగా పసుపు పొడి వేసి మరిగించి వడకట్టి త్రాగాలి. క్రమం తప్పకుండా ఈ టీని తాగితే జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడి శరీర బరువు తగ్గే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.