Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • వీడియోలు
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • భక్తి
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • విశ్లేషణ
close
Topics
  • Operation Sindoor
  • Jyoti Malhothra
  • Pahalgam Terror Attack
  • Story Board
  • OTT
  • Pawan Kalyan
  • Revanth Reddy
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Fitness Very Good For Health With Nuts And Seeds Full Of Energy If Eaten

Health Tips: గింజలు మరియు విత్తనాలతో ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. తిన్నారంటే ఎనర్జీ ఫుల్..

NTV Telugu Twitter
Published Date :June 9, 2023 , 7:52 pm
By Rajesh Veeramalla
Health Tips: గింజలు మరియు విత్తనాలతో ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. తిన్నారంటే ఎనర్జీ ఫుల్..
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

Health Tips: గింజలు, విత్తనాలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే కొందరు వాటిని తినడానికి దూరంగా ఉంటారు. అలా అయితే మీ శరీరంలో విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు తగ్గినట్టే. న్యూట్రీషియన్ పవర్‌హౌస్‌గా పిలవబడే గింజలు మరియు విత్తనాలు రుచికరమైనవి, సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. వీటిని అన్ని వయసుల వారు తినవచ్చు. వీటిలో విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మేలు చేస్తాయి. గింజలు మీకు బరువు తగ్గడానికి, డయాబెటిస్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి. అంతేకాకుండా మధుమేహం నుండి కూడా కాపాడుకోవచ్చు.

Read Also: Apsara Death Case: అప్సర హత్యపై సంచలన విషయాలు వెల్లడించిన డీసీపీ

ఏ గింజలు, విత్తనాలు తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వేరుశెనగల్లో అధిక-నాణ్యత గల మొక్కల ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటాయి. మరియు పోషకాలు మరియు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్‌లతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి తినడం వల్ల బరువు నియంత్రణ, మధుమేహం నియంత్రణ మెరుగుపరుస్తాయి. నువ్వుల గింజలు ఎముకల పెరుగుదలకు ఎంతో పోషణ అందిస్తాయి. గింజల పొట్టులో కాల్షియమ్ ఉంటుంది ఇదే ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

Read Also: Ukraine War: ఉక్రెయిన్ సరిహద్దుల్లో అణ్వాయుధాల మోహరింపు.. పుతిన్ కీలక ప్రకటన

అవిసె గింజలు వీటిని పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర మొత్తం తగ్గుతుంది. ఈ గింజలు తినడం వల్ల బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే అవి గుండెకు కూడా ఉపయోగపడతాయి. మకాడమియా గింజల్లో కూడా ప్రయోజనకరమైన ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు, విటమిన్లు A B, ఇనుము, మాంగనీస్, ఫోలేట్ మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి తినడం ద్వారా కూడా గుండె జబ్బుల ప్రమాదం నుంచి రక్షించుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా మధుమేహాన్ని నివారించడంలో ఉపయోగపడతాయి.

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • Health
  • Nuts
  • Proteins
  • telugu news
  • wealth

తాజావార్తలు

  • Upasana: బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌ అవేర్నెస్ క్యాంపెయిన్ అంబాసిడర్ గా ఉపాస‌న

  • Konda Vishweshwar Reddy: నేను బీఆర్ఎస్ పార్టీని వీడడానికి కారణం అదే!

  • Kaleshwaram Project Case: కాళేశ్వరం కమిషన్‌ విచారణపై ఉత్కంఠ..! మరోవైపు ఏసీబీ దూకుడు

  • Tamil Nadu: అన్నదానంతో ఫుడ్ పాయిజనింగ్..107 భక్తులు అస్వస్థత..

  • Gambhir: గంభీర్ స్పెషల్ ట్రైనింగ్.. అందరి టార్గెట్ ఒక్కడే!

ట్రెండింగ్‌

  • Vivo T4 Ultra: 50MP డ్యూయల్ కెమెరా, 5500mAh బ్యాటరీలతో వివో ఫ్లాగ్‌షిప్‌ మొబైల్ లాంచ్.. ధర ఎంతంటే..?

  • Motorola edge 60: మిలిటరీ గ్రేడ్ మన్నిక, IP68 + IP69 రేటింగ్‌, 6.67 అంగుళాల డిస్ప్లేతో మోటరోలా ఎడ్జ్ 60 లాంచ్..!

  • Arunachala Moksha Yatra: అరుణాచలేశ్వరుని దర్శించుకునే భక్తులకు శుభవార్త.. ఐఆర్‌సీటీసీ ప్రత్యేక ప్యాకేజీ మీకోసం..!

  • Apple IOS 26: విజువల్ రెవల్యూషన్.. లిక్విడ్ గ్లాస్ డిజైన్‌తో iOS 26 లాంచ్..!

  • PhonePe: ఫీచర్‌ ఫోన్ల వినియోగదారుల కోసం యూపీఐ సేవలతో ఫోన్‌పే కొత్త అడుగు..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2025 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions