ఈ రోజుల్లో జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల అనేక వ్యాధులు తలెత్తుతున్నాయి. వీటిలో థైరాయిడ్ ఒకటి. అవును, థైరాయిడ్ అనేది మెడ ముందు భాగంలో ఉన్న ఒక చిన్న సీతాకోకచిలుక ఆకారపు గ్రంథి. జీవక్రియ, పెరుగుదల, హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో థైరాయిడ్ పెరగడం వల్ల ఊబకాయం, ఆకలి లేకపోవడం, పొడి చర్మం, జుట్టు రాలడం మొదలైన అనేక సమస్యలు వస్తాయి. వీటి నివారణకు ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే, ఈ సమస్యను నివారించడానికి, ప్రజలు చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. థైరాయిడ్ ను నివారించిందుకు ఆరు ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలు ఉపయోగపడతాయి.
READ MORE: Giorgia Meloni: ప్రధాని మోడీకి ‘నమస్తే’తో స్వాగతం పలికిన ఇటలీ ప్రధాని.. (వీడియో)
బంగారు పాలు అంటే పసుపు పాలు థైరాయిడ్‌ను పెంచడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి. వాస్తవానికి, పసుపులో కర్కుమిన్ అనే మూలకం ఉంటుంది. ఇది థైరాయిడ్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. థైరాయిడ్‌తో బాధపడేవారు రాత్రి పడుకునే ముందు పసుపుతో కలిపిన పాలు తాగవచ్చు. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ థైరాయిడ్‌ను నియంత్రించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. వాస్తవానికి, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆల్కలీన్ స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. ఇది థైరాయిడ్ హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
READ MORE: Depression & Memory Problem: చిన్నవయసులో అధిక ఒత్తిడికి లోనైతే..జ్ఞాపకశక్తి బలహీనం
థైరాయిడ్ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో మజ్జిగ లేదా పెరుగు చాలా మేలు చేస్తుంది. నిజానికి, మజ్జిగ ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇది పేగు మైక్రోఫ్లోరాను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. పేగు మంటను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. బీట్‌రూట్, క్యారెట్ జ్యూస్ కూడా థైరాయిడ్‌లో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని రుజువు చేస్తుంది. నిజానికి, బీట్‌రూట్, క్యారెట్‌లో ఐరన్, విటమిన్ ఎ, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి విటమిన్ల లోపాన్ని అధిగమించగలవు. దాని రసం థైరాయిడ్ నియంత్రణలో ప్రయోజనకరంగా డ్‌ను నియంత్రించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. థైరాయిడ్‌లో వాపును ఎదుర్కోవడంలో వాల్‌నట్‌లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
