Ice apple: వేసవిలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన బెస్ట్ కానుకలలో ఐస్ యాపిల్ ఒకటి. తాటి చెట్లను ఇష్టపడని వారు ఉండరు. కల్తీ లేకుండా మరియు స్వచ్ఛంగా ఉండటం వల్ల పిల్లలు మరియు పెద్దలు అందరూ ఇష్టపడతారు. వేసవి సెలవులకు పల్లెలకు వెళ్లే వారు తప్పకుండా లాగుతున్నారు. ఇప్పుడు అవి నగరాల్లో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇది మంట నుండి ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
ముంజల్లో పోషకాలిలా..
తాటి ముంజలలో విటమిన్ బి-7, విటమిన్-కె, కరిగే ఫైబర్, పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్-ఎ, విటమిన్-సి, విటమిన్-డి, జింక్, ఐరన్ మరియు పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిలో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల వేసవిలో వడదెబ్బ తగలకుండా చేస్తుంది. ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి. వీటిలో ఉండే అధిక శాతం నీటి వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా చేస్తుంది మరియు శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని అందిస్తుంది. వీటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు రక్తపోటు మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు శరీరంలోని హానికరమైన వ్యర్థాలను తొలగించడంలో అద్భుతాలు చేస్తాయి.వేసవిలో తాటి గింజలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి.
Read also: Honour Killing : ప్రేమించడమే పాపమైంది… మామిడి తోటకు ఈడ్చుకెళ్లి కొట్టి చెట్టుకు ఉరితీశారు
తాటి ముంజలు తినడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ పోతుంది మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. తాటి ముంజలలోని పోషకాలు జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.వీటిని తినడం వల్ల తీసుకున్న ఆహారం సక్రమంగా జీర్ణమై గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం వంటి ఉదర సమస్యలు చాలా వరకు తగ్గుతాయి.వేసవిలో ఎండ వల్ల వచ్చే వికారం, వాంతులు రాకుండా చేస్తుంది. ఇది మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ అవకాశాలను బాగా తగ్గిస్తుంది. వేసవిలో చికున్ గున్యాను నివారిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. అలాగే శరీరంలోని అధిక బరువును తగ్గించడంలో తాటి ముంజలు ఎంతగానో సహకరిస్తాయి. తాటి గింజలను పేస్టులా చేసి ముఖానికి రాసుకుంటే చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఇది చర్మానికి తగిన తేమను అందించి వేసవి చెమటను నివారిస్తుంది. ఇది ముఖంపై సూర్యరశ్మిని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇన్ని ప్రమోజనాలున్న ముంజలు తినడం మానకండి.
నోట్ : ఇంటర్నెట్ లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వార్తను పబ్లిష్ చేస్తున్నాము. ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ఎన్టీవీతెలుగు.కామ్ బాధ్యత వహించదు.
