Jamun helps: అల్ల నేరేడుతో మధుమేహం, గుండె జబ్బులకు చెక్‌

Jamun helps: సీజనల్‌ పండ్లను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు. సీజనల్‌గా దొరికే పండ్లతో ఎక్కువ ఉపయోగాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు. అందుకే సీజనల్‌ వారీగా వచ్చే ఫ్రూట్స్‌కి గిరాకీ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాంటి సీజనల్‌ పండ్లలో ఒకటి అల్ల నేరేడు. అల్ల నేరేడుతో కడుపు నొప్పి, ఉబ్బసం, ఆర్థరైటిస్‌, హృదయ సంబంధ వ్యాధులను తగ్గించడమే కాకుండా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్యరంగ నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Read also: Shruthi Hasan: నెటిజెన్ అడిగిన ఆ ప్రశ్నకు సింపుల్ గా స్పందించిన శృతి హాసన్..

అల్ల నేరేడు(జామున్) కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్, హృదయ సంబంధ సమస్యలు మరియు ఉబ్బసం ఉన్నవారికి, వేసవి కాలంలో అత్యంత కష్టతరమైన సమయాలలో ఉపయోగకారిగా ఉంటుంది. ఇది తాపజనక వ్యాధులకు కూడా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మరియు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో జామున్ సహాయపడుతుంది. గాలిలో పెరిగిన పుప్పొడి, కాలుష్యం మరియు పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలతో, ప్రజలు వివిధ కడుపు సమస్యలు, శ్వాసకోశ సమస్యలు మరియు గుండె వైఫల్యాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. వేసవిలో వాటి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి అల్ల నేరేడు ఒకటి. జామున్, ఒక నల్ల రేగు పండు వంటిది. చాలా పోషక విలువుల కలిగి ఉంటుంది. వేడి నేలల్లో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది. వేసవిలో జామూన్‌ను తీసుకుంటే వ్యాధులను దూరం చేసుకోవచ్చని అనేకమంది నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Read also: Titan Tragedy: విమాన ప్రమాదం నుంచి తప్పించుకున్నా.. పాకిస్తాన్ టైకూన్ “టైటాన్”కు బలైయ్యాడు

ఇది వాస్తవానికి కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బులు, ఆస్తమా మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి తాపజనక వ్యాధులకు కూడా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జామూన్‌లో విటమిన్ సి మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నందున రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుందంటున్నారు. జామున్ ఆకులు దాని బెరడుతో పాటు చిగుళ్ల సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రిస్తుందని మరియు బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుందని డైటీషియన్స్ చెబుతున్నారు. మచ్చలు లేదా మొటిమలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి చర్మంపై జామున్ గుజ్జును ఉపయోగించి వాటిని నివారించుకోవచ్చు.
అంతేకాకుండా వివిధ చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా అల్ల నేరేడును ఉపయోగిస్తారు. ప్రజలు శ్వాసకోశ సమస్యల ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటున్నందున, ఊపిరితిత్తుల సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సహజమైన యాంటీబయాటిక్‌గా పనిచేయడంలో జామూన్ ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది.

Read also:Asia Cup 2023: ఆసియా కప్‌ 2023.. మాట మార్చిన పీసీబీ కొత్త ఛైర్మన్‌!

యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది కాబట్టి ఇది సాధారణ ఫ్లూ లేదా జలుబు లేదా దగ్గును నయం చేస్తుంది. ఆస్తమా మరియు బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సకు కూడా దీన్ని స్మూతీగా మార్చవచ్చని నిపుణులు తెలిపారు. జామున్‌లో గాలిక్ యాసిడ్ ఉండటం వలన జీవక్రియ పనిచేయకపోవడాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని మరియు క్రమంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందంటున్నారు. ఎండాకాలంలో ప్రజలు ఎదుర్కొనే ప్రధాన సమస్య అయిన డీహైడ్రేషన్ కారణంగా జీర్ణకోశ సంబంధిత సమస్యలు (GI) పెరుగుతున్నాయి. గ్యాస్‌ మరియు మలబద్ధకం వంటి సాధారణ సమస్యలు చాలా ప్రబలంగా ఉంటాయి. జామున్ సహజంగా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఏదైనా GI సమస్యల పరిధిని తగ్గిస్తుంది.