Kothuru Ram Kumar
Author- NTV Telugu-
Surya Namaskar : ప్రతిరోజు సూర్య నమస్కారాలు చేస్తే ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలుసా..
Surya Namaskar : సూర్య నమస్కారాలు ఒక ప్రాచీన భారతీయ యోగా అభ్యాసం. ఇది 12 ఆసనాల శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఆసనాలు శరీరం యొక్క అన్ని కీళ్లను కదిలిస్తాయి. అలాగే శరీరంలోని అన్ని కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇంకా శ్వాసను మెరుగుపరుస్తాయి. సూర్య నమస్కారాలను సూర్యునికి నమస్కారం గా భావిస్తారు. ఎందుకంటే., ప్రతి ఆసనం సూర్యుని ఒక అంశాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. ఇక సూర్య నమస్కారాల ప్రయోజనాలను గమనించినట్లయితే.. ముందుగా శారీరక ప్రయోజనాలను గమనించినట్లయితే.. * […] -
Pimples On Face : ముఖంపై పదే పదే మొటిమలు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా.. ఐతే ఇలా చేయాల్సిందే..
Pimples On Face : ఆయిల్ స్కిన్, డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ కారణంగా జుట్టు యొక్క హెయిర్ ఫోలికల్స్ మూసుకుపోయినప్పుడు మొటిమలు ఏర్పడతాయి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, చర్మంలో అదనపు నూనె ఏర్పడటం, బ్యాక్టీరియా చేరడం, ఇంకా వాపు వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఇది జరుగుతుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత ప్రధానంగా కౌమారదశ, ఋతుస్రావం, గర్భం, ఒత్తిడి కారణంగా సంభవించవచ్చు. ఇది కాకుండా.. కొన్ని మందులు, జన్యువులు, సరైన ఆహారం, చర్మ సంరక్షణ తీసుకోకపోవడం వంటి జీవనశైలి కారకాలు […] -
Strong Bones : వృద్ధాప్యం వరకు ఫిట్గా, ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే ఇవి తినాల్సిందే..
Strong Bones : ఎముకలు అనేవి శరీర నిర్మాణానికి అతి ముఖ్యమైన వారధి. ఇవి ఎంత స్ట్రాంగ్ ఉంటె మీ శరీరానికి అంత బలాన్ని ఇస్తుంది. మన శరీరం మొత్తం వాటిపై ఆధారపడి ఉన్నప్పటికీ చాలామంది ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని లెక్కచేయరు. అటువంటి పరిస్థితిలో మీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఇకపోతే కొన్ని ఆహారాలను తీసుకుంటే మీ ఎముకలు ఇనుము వలె బలంగా మారుతాయి.మరెంతో అవేమో చూద్దామా.. పాల ఉత్పత్తులు: మీరు […] -
T20 ICC Rankings : ‘ టాప్ ‘ లేపిన హార్దిక్.. మరోవైపు బుమ్రా, అర్ష్దీప్ సింగ్..?
T20 ICC Rankings : అంతర్జాతీయ క్రికెట్ మండలి (ఐసీసీ) ర్యాంకింగ్స్లో హార్దిక్ పాండ్యా విధ్వంసం సృష్టించాడు. ఆల్రౌండర్గా హార్దిక్ తొలిసారిగా నంబర్ వన్ స్థానాన్ని కైవసం చేసుకున్నాడు. ఐసీసీ ర్యాంకింగ్స్లో భారత ఆల్రౌండర్ పాండ్యా తొలిసారి ఈ ఘనత సాధించాడు. ఐసీసీ టి20 వరల్డ్ కప్ 2024లో హార్దిక్ పాండ్యా మంచి ప్రదర్శన కారణంగా ఐసీసీ పురుషుల టి 20 ర్యాంకింగ్స్ అప్డేట్ లో నంబర్ 1 ర్యాంక్ ఆల్ రౌండర్ అయ్యాడు. ఐసీసీ కొత్త […] -
Hidden Camera : టాయిలెట్ కు వెళ్లిన అమ్మాయిలను సెల్ ఫోన్లో చిత్రీకరించిన యువకుడు.. చివరకు..?
Hidden Camera : పంచకులలోని పింజోర్లోని ప్రింటింగ్ ప్రెస్ టాయిలెట్లో మొబైల్ ఫోన్లు ఉంచి అమ్మాయిలను అభ్యంతరకరంగా వీడియోలు తీసిన ఉదంతం తాజాగా వెలుగులోకి వచ్చింది. నిందితులు టాయిలెట్ సీటు ముందు టాయిలెట్ క్లీనర్ బాటిళ్లలో మొబైల్ ఫోన్లను ఉంచి అమ్మాయిలను వీడియోలు తీసేవారు. వీడియో తీసిన ఇద్దరు నిందితుల్లో ఒకరిని బాధిత బాలికలు తీవ్రంగా కొట్టారు. మహిళల ఫిర్యాదు మేరకు కేసు నమోదు చేసుకున్న పోలీసులు నిందితులని అరెస్టు చేశారు. ఈ విషయాన్ని ఆఫీస్ ఆపరేటర్కు […] -
Team India Victory Parade : మేము మీ అందరితో కలిసి ఈ ప్రత్యేక క్షణాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటున్నాము.. రోహిత్ శర్మ..
Team India Victory Parade : 2024 టీ20 ప్రపంచకప్లో భారత జట్టు చరిత్ర సృష్టించి రెండోసారి ఈ పొట్టి క్రికెట్ ఫార్మాట్ లో టైటిల్ను కైవసం చేసుకుంది. ఫైనల్లో భారత్ 7 పరుగుల తేడాతో దక్షిణాఫ్రికాపై విజయం సాధించింది. దీనికి ముందు 2007 టీ20 ప్రపంచకప్ను భారత జట్టు గెలుచుకుంది. వన్డేల్లో 1983, 2011 ప్రపంచకప్లను గెలుచుకుంది. ఈసారి ప్రపంచ కప్ గెలిచిన తర్వాత విరాట్ కోహ్లీ, కెప్టెన్ రోహిత్ శర్మ, స్టార్ ఆల్ రౌండర్ […] -
Shalini : ఆస్పత్రిలో హీరో అజిత్ భార్య.. ఏమైందంటే..?
Shalini – Ajith : తాజాగా కోలీవుడ్ స్టార్ హీరో అజిత్ కుమార్ భార్య, నటి షాలిని చెన్నైలో ఆస్పత్రిలో చేరారు. అనారోగ్యం కారణంగా ఆమెకు మంగళవారం న్నాడు చెన్నై నగరంలోని ఓ ప్రవేట్ ఆసుపత్రిలో చిన్న సర్జరీ జరిగింది. సర్జరీ తర్వాత ప్రస్తుతం ఆమె కోలుకుంటున్నట్లు వైద్యులు తెలిపారు. ఇకపోతే షాలినికి సర్జరీ అయిన విషయం తెలుసుకున్న ఆమె భర్త హీరో అజిత్.. అజర్బైజాన్ నుంచి వెంటనే చెన్నైకి చేరుకున్నాడు. ఈ సమయంలో ఆస్పత్రిలో అజిత్ […] -
WhatsApp Stop In Mobiles : ఇకపై ఆ 35 స్మార్ట్ఫోన్లలో వాట్సాప్ పనిచేయదు.. లిస్ట్ లో మీ ఫోన్ ఉందోలేదో చూసుకోండి..
WhatsApp Stop In Mobiles : ముఖ్యమైన అప్డేట్ లో భాగంగా వాట్సాప్ దాని కనీస సిస్టమ్ అవసరాలను మార్చింది. దింతో పాత ఫోన్లు వాడుతున్న వినియోగదారులను ప్రభావితం చేస్తుంది. నివేదిక ప్రకారం.., శామ్సంగ్, మోటరోలా, హువాయి, సోనీ, ఎల్జి, ఆపిల్ వంటి బ్రాండ్ల నుండి 35 మొబైల్ ఫోన్లు ఇకపై వాట్సాప్ అప్డేట్ లేదా భద్రతా ప్యాచ్ లను పొందలేవు. ఈ చర్య యాప్ పనితీరు, భద్రతను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. అయితే కొంతమంది వినియోగదారులు […] -
Chicken Biryani : బిర్యానీ ఆర్డర్ చేస్తే.. మంచూరియా ఇచ్చిన సిబ్బంది.. ఇదేమని అడుగుతే దంపతులపై దాడి..
Chicken Biryani : ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది హోటల్లు లేదా రెస్టారెంట్లలో తినేందుకు తెగ ఇష్టపడి పోతున్నారు. అయితే గత కొద్ది రోజుల నుండి బయట తినే ఆహారంలో నాణ్యత లోపించిందని అనేక సంఘటనలు సోషల్ మీడియా ద్వారా తెలుసుకుంటూనే ఉన్నాము. ముఖ్యంగా ఈ మధ్యకాలంలో మనం తినాల్సిన ఆహారాలను ఆర్డర్ చేయగా వాటితో పాటు తినకూడదని ఆహారాలు కూడా వస్తున్నాయి. బిర్యానీలో ప్లాస్టిక్ కవర్, చాక్లెట్ క్రీమ్ లో చనిపోయిన ఎలుక, ఐస్ క్రీంలో మనిషి […] -
Health Insurance Buying: ఆరోగ్య బీమా తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా.. అయితే వీటి గురించి తెలుసుకోవాలిసిందే..
Health Insurance Buying: మనకి, మన కుటుంబానికి సరైన ఆరోగ్య బీమా పొందడం చాలా ముఖ్యం. మార్కెట్లో ఎన్నో రకాల ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నందున, మీ కుటుంబ సభ్యుల కోసం సరిపోయే ఉత్తమమైన ప్రణాళికను ఎంచుకోవడం చాలా గొప్పగా ఉంటుంది. కుటుంబ సభ్యులకు ఆరోగ్య బీమా తీసుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన కొన్ని ముఖ్య అంశాలను, అది అందించే ప్రయోజనాలను ఒకసారి చూద్దాం. కుటుంబ సభ్యులకు ఆరోగ్య బీమా ఎందుకు ముఖ్యం: ఆరోగ్య బీమా అనేది వైద్య అత్యవసర పరిస్థితుల్లో […]
