ఈరోజుల్లో చాలా మంది బరువు పెరుగుతున్నారు.. అదొక పెద్ద సమస్యగా మారింది..బరువు పెరగడం చాలా సులభం.. కానీ బరువు పెరిగినంత సులువుగా బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం.. అధిక బరువు మిమ్మల్ని హేళన చెయ్యడంతో పాటు అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను కూడా తీసుకొని వస్తుంది..అదే సమయంలో, నేటి కాలంలో బరువు తగ్గడానికి ప్రజలు డైటింగ్, జిమ్లను ఆశ్రయిస్తున్నారు. అయితే ఇంత చేసినా బరువు తగ్గడం లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు బరువు తగ్గాలనుకున్నా.. తగ్గే క్రమంలో…
గుడ్డు ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. రోజూ ఒక గుడ్డు తింటే ఎన్నో ప్రోటీన్స్ అందుతాయని డాక్టర్స్ చెబుతున్నారు.. ఇందులో విటమిన్ ఎ, ఫోలేట్, విటమిన్ బి12, రిబోఫ్లేవిన్, సెలీనియయం, విటమిన్ డి, విటమిన్ ఇ, బి 6, కాల్షియం, జింక్ తగిన మోతాదులో ఉంటాయి.. అందుకే వీటిని రోజూ తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.. అయితే రాత్రి పూట తినాలా? వద్దా? అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది.. నిజానికి పగలు తినడం కన్నా రాత్రి తినడం చాలా మంచిదని…
మెంతి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడమే కాకుండా సాంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. మెంతి భారతీయ వంటకాలలో ఉపయోగిస్తారు. జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి, మంటను తగ్గించడానికి, వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయం చేస్తుంది మెంతి.
Weight Loss: ప్రస్తుతం చాలా మందిని బాగా ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్య ఒబెసిటీ(స్థూలకాయం). బరువు తగ్గించుకునేందుకు విస్తృత ప్రయత్నాలు చేసి ఇబ్బందుల్లో పడుతున్నారు.
PaniPuri : కొన్ని స్ట్రీట్ ఫుడ్స్ చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి. వాటిని రోజూ తిన్నా బోరు కొట్టవు. ఎంత తిన్నా సంతృప్తి ఉండదు. వాటిలో ఫస్ట్ ప్లేస్ పానీపూరీ. దీనిని భారతదేశంలోని ప్రజలు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు.
Obesity : మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారం కారణంగా ఊబకాయం బారిన పడే వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. 2035 నాటికి ప్రపంచంలో సగం మంది దీనితో బాధపడుతారని నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు. ప్రతేడాది మార్చి 4ని ప్రపంచ స్థూలకాయ దినోత్సవంగా పాటిస్తారు.
