Weight Loss Food News
-
Sorakaya Paratha Recipe : మెత్తని సొరకాయ జొన్న పరాటాలు.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి పర్ఫెక్ట్ హెల్తీ బ్రేక్ఫాస్ట్.!
Sorakaya Paratha Recipe : సాధారణంగా జొన్న రొట్టెలు చేయడం కష్టమని, అవి విరిగిపోతాయని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే, బంగాళదుంపకు బదులుగా సొరకాయ తురుమును ఉపయోగించి చేసే ఈ పరాటాలు మరెంతో రుచిగా, ఆరోగ్యకరంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది ఒక ఉత్తమమైన బ్రేక్ఫాస్ట్ ఆప్షన్. కావలసిన పదార్థాలు: జొన్న పిండి: 1 కప్పు గోధుమ పిండి: 1/4 కప్పు (బైండింగ్ కోసం) సొరకాయ తురుము: 1 కప్పు (నీరు పిండకుండా… -
Poha Bisibele Bath Recipe : అటుకులతో బిసిబేళా బాత్..! బ్రేక్ఫాస్ట్లోకి ఎంతో రుచికరమైన రెసిపీ మీ కోసం
Poha Bisibele Bath Recipe : సాధారణంగా మనం బియ్యంతో చేసే బిసిబేళా బాత్ గురించి వినే ఉంటాం. కానీ, ఎప్పుడైనా అటుకులతో (Poha) ట్రై చేశారా? అటుకుల బిసిబేళా బాత్ కేవలం రుచికరమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. తక్కువ సమయంలో, తక్కువ క్యాలరీలతో బ్రేక్ఫాస్ట్ లేదా లంచ్ బాక్స్లోకి ఏదైనా వెరైటీగా చేయాలనుకుంటే ఇది ఒక ఉత్తమ ఎంపిక. దీని తయారీ విధానం, కావలసిన పదార్థాల వివరాలు ఇవే.. Telangana Ration Cards… -
Mooli Raita Recipe : ముల్లంగితో ఇలా ‘రైతా’ చేసి చూడండి.. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.!
సాధారణంగా మనం భోజనంలో పెరుగు లేదా రైతాను ఒక భాగంగా చేసుకుంటాం. ఉల్లిపాయలు, కీరదోస లేదా బూందీతో చేసే రైతాలు అందరికీ సుపరిచితమే. అయితే, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ముల్లంగి (Radish) తో చేసే రైతా గురించి చాలామందికి తెలియదు. ముల్లంగి అనగానే దాని నుండి వచ్చే ఒక రకమైన ఘాటైన వాసన వల్ల చాలామంది దీనిని తినడానికి వెనుకాడతారు. కానీ, పెరుగుతో కలిపి ‘ముల్లంగి రైతా’గా చేసుకుంటే ఆ వాసన పోవడమే కాకుండా, అద్భుతమైన… -
Italian Vegetable Soup: ఇంట్లోనే 8 రకాల కూరగాయలతో సూపర్ హెల్తీ సూప్.!
Italian Vegetable Soup Recipe Telugu: ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందిన వంటకాల్లో ఇటాలియన్ వంటకాలు అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి. పిజ్జా, పాస్తాల తర్వాత అంతటి ఖ్యాతి గడించిన వంటకం ఏదైనా ఉందంటే అది ఖచ్చితంగా ‘ఇటాలియన్ వెజిటబుల్ సూప్’. దీనిని సాధారణంగా ‘మినెస్ట్రోన్’ (Minestrone) అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది కేవలం ఆకలిని తీర్చే ఆహారం మాత్రమే కాదు, శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు , పీచు పదార్థాలను అందించే ఒక సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం. Sarpanch as Chimpanzee:… -
Mushroom Salad: ఆరోగ్యాన్ని పంచే ఆర్గానిక్ మష్రూమ్ సలాడ్ మీ కోసం.. ఆయిల్ టిఫిన్స్ గుడ్బై చెప్దాం..
Mushroom Salad: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకునే విషయానికి వస్తే.. మొదట చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని తినొద్దు అని సలహా ఇస్తారు. మంచి ఫిట్నెస్ కోసం చాలామంది స్వీట్లకు దూరంగా ఉంటారు. అయితే సమోసాలు, పకోడాలు, పూరీలు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటి వేయించిన ఆహారాన్ని తినడం మొదలు పెడతారు. -
Weight Loss Soups: ఈ వెజిటేబుల్ సూప్ తాగితే.. వారం రోజుల్లో బరువు తగ్గుతారు!
Here is List of Vegetable Soups For Weight Loss in One Week: ‘వెజిటబుల్ సూప్’ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. వెజ్ సూప్స్ తాగడం వల్ల బరువు త్వరగా తగ్గుతారు. అంతేకాదు శరీరం ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటుంది. ఆహారం తినే ముందు వెజిటబుల్ సూప్లు తాగితే.. ఆహారం జీర్ణం కావడంతో పాటు బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. అన్ని కూరగాయలు శారీరానికి మంచివే అయినా.. బరువు తగ్గడానికి కొన్ని కూరగాయలు మాత్రమే ఉపయోగకరంగా… -
Weight Loss Tips: ఈ డ్రై ఫ్రూట్ను తింటే.. బెల్లీ ఫ్యాట్ వెన్నలా కరిగిపోతుంది!
Dry Fruit Pistachio for Weight Loss: ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్ స్టైల్లో తమను తాము చూసుకోవడం ప్రతి ఒక్కరికీ పెద్ద సవాలుగా మారింది. చాలా మంది తమను తాము ఫిట్గా ఉంచుకోవడానికి ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. కొందరు జిమ్ చేస్తే.. మరికొందరు డైట్ ఫాలో అవుతారు. ఇంకొందరు మాత్రం ఫ్రూప్ట్స్ మరియు డ్రై ఫ్రూట్లను తీసుకుంటారు. పండ్లు, డ్రైఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. అన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసినప్పటికీ.. పిస్తా పప్పు… -
Weight Loss Tips: క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే.. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గడమే కాకుండా అనేక సమస్యలు దూరం!
Here IS Health Banefits of Carrot Juice: మనం నిత్యం తీసుకునే ‘క్యారెట్’ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో బీటా కెరోటిన్, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, విటమిన్ బి 8 మరియు విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యారెట్ను చాలా రకాలుగా తీసుకుంటారు. కొందరు కర్రీ వండుకుంటే.. మరికొందరు జ్యూస్ చేసుకుని తాగేస్తారు. చాలా మంది మాత్రం పచ్చివి తినేందుకే ఎక్కువ ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. పచ్చివి తినే కంటే జ్యూస్ చేసుకుని… -
Weight Loss Mistakes: పొరపాటున కూడా ఈ తప్పులు చేయకండి.. బరువు తగ్గకపోగా పెరుగుతారు!
Here Is Biggest Weight Loss Mistakes You Should Avoid: ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు ఎప్పుడూ అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. అందుకే తన అందంతో పాటు ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ద చూపిస్తారు. అందంగా కనబడడం కోసం తన బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలని నిత్యం తాపత్రయపడుతుంటారు. చాలా మంది బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి అనేక రకాల వ్యాయామాలు చేస్తూ.. డైట్ని ఫాలో అవుతారు. అయితే ఇంత చేసినా కొందరు బరువు తగ్గక పోగా పెరుగుతారు.… -
Weight Loss Tips: రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి.. లేదంటే బరువు పెరగడం ఖాయం!
Weight Loss Diet for Night: ప్రస్తుత రోజుల్లో మారిన జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది బరువు పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దేశ జనాభాలో 5 శాతంకు పైగా ఊబకాయంతో బాధపడుతుంటే.. మరెందరో అధిక బరువుతో సతమతమవుతున్నారు. ఈ సంఖ్య ప్రతి ఏడాది పెరుగుతోంది కానీ తగ్గడం లేదు. ఊబకాయం అనేది ఒక వ్యాధి కాదు.. కానీ ఇది ఖచ్చితంగా అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండెపోటు, కొరోనరీ…
