Vitamin Deficiency: చర్మం మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. ఇతరులు మానలన్నీ చూసే సమయంలో చర్మం కూడా ప్రధాన విషయమే. ఈ కారణంగా చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చర్మ సంరక్షణ కోసం, మీరు మీ ఆహారంలో అన్ని పోషకాలు, ముఖ్యంగా విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలి. కొన్ని విటమిన్లు లోపం వల్ల చర్మం పొడిగా మారుతుంది. మరి అవేంటో వాటి వివరాలేంటో చూద్దామా.. విటమిన్ A : విటమిన్ A…
పాలు అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. క్యాల్షియం, మాంస కృత్తులు, కొవ్వులు, విటమిన్ ఎ, బి ఇలా చాలా రకాల పోషకాలు పాలలో ఇమిడి ఉంటాయి. పాలపై ఎన్నో ఆపోహలు ఉన్నాయి.
