ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి ఉత్తమ ఆహారాలు: మనం ఒత్తిడికి గురైన ప్రతిసారీ అదనపు కేలరీలు ఉన్న ఆహారాన్ని తింటాము. ఇది మన మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపడం వల్ల మనకు మరింత బాధగా అనిపిస్తుంది. డీప్-ఫ్రైడ్ సమోసాలు, పిజ్జాలు, బర్గర్లు ఇంద్రియాలను మందగిస్తాయి లేదా మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచుతాయి. మీరు ఒత్తిడితో కూడిన రోజులో ఇటువంటి సౌకర్యవంతమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, దీర్ఘకాలంలో మీ బరువు పెరుగుట గురించి మీరు ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మీ…
