Healthy Breakfast Recipe News
-
Ragi Poha Roti: రోజూ తినే టిఫిన్లు బోర్ కొట్టాయా? ఇన్స్టెంట్గా ఈ రాగి-పోహా రోటీ ట్రై చేయండి.!
Ragi Poha Roti: మన పూర్వీకులు రాగులను ప్రధాన ఆహారంగా తీసుకుని ఎంతో బలంగా ఉండేవారు. ఈ రోజుల్లో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు కాల్షియం లోపం, పోషకాహార లోపం సర్వసాధారణమైపోయింది. అందుకే పిల్లలకి నచ్చేలా కూరగాయలు, అటుకులు కలిపి ఈ విధంగా రాగి రోటీ చేసి పెడితే ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం, రుచికి రుచి దక్కుతాయి. రోజూ తినే ఇడ్లీ, దోశలు తిని బోర్ కొట్టి, బరువు తగ్గేందుకు మంచి డైట్ బ్రేక్ఫాస్ట్ కోసం వెతుకుతున్నారా.? అయితే… -
Green Moong Chaat Recipe: రొటీన్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ బోర్ కొట్టిందా..? సింపుల్గా హై ప్రోటీన్ పెసరపప్పు చాట్ ట్రై చేయండి..
Green Moong Chaat Recipe: ప్రతిరోజూ ఉదయం అల్పాహారంగా ఉప్మా, ఇడ్లీ, దోశ, వడ.. ఇలా తింటూ విసిగిపోయిన వారికి పెసరపప్పు చాట్ మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా నిలుస్తుంది. తేలికగా, రుచిగా ఉండే ఈ చాట్ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఎక్కువగా ఆయిల్ ఉన్న ఆహారాల కంటే ఇలాంటి తేలికపాటి, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. పచ్చి పెసరపప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి… -
Sorakaya Uttappam Recipe: సొరకాయతో సూపర్ టేస్ట్.. మెత్తటి ‘సొరకాయ ఉత్తప్పం’ రెసిపీ..
Sorakaya Uttappam Recipe: సొరకాయ పేరు వినగానే చాలా మంది ముఖం చిట్లిస్తారు. ముఖ్యంగా పిల్లలు అయితే సొరకాయ కూర తినడానికి పెద్దగా ఆసక్తి చూపరు. అయితే అదే సొరకాయతో కరకరలాడే, మెత్తటి మరియు రుచికరమైన ఉత్తప్పం చేస్తే మాత్రం అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సొరకాయను ఈ విధంగా అల్పాహారంగా తయారు చేస్తే కుటుంబ సభ్యులందరికీ కొత్త రుచిని పరిచయం చేసినట్టే. వేసవి కాలంలో మార్కెట్లో విరివిగా లభించే సొరకాయలో నీటి శాతం… -
Healthy Breakfast Recipe: రోజంతా ఎనర్జీగా ఉండాలంటే ఇదే బెస్ట్ బ్రేక్ఫాస్ట్..! ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే శనగ చాట్ ఇలా ట్రై చేయండి..
Healthy Breakfast Recipe: ఉరుకులు, పరుగుల జీవితంలో మారిన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలామందికి ఉదయం నుంచే అలసట, నీరసం సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం చాలా ముఖ్యం. అలాంటి సమయంలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే నల్ల శనగల చనా చాట్ మంచి ఎంపికగా చెప్పొచ్చు. ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. నల్ల శనగల్లో ప్రోటీన్, ఐరన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే… -
Barley Upma Recipe: రెగ్యులర్ బ్రేక్ఫాస్ట్ బోర్ కొట్టిందా..? రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన బార్లీ ఉప్మా ట్రై చేయండి..
Barley Upma Recipe: ఉదయాన్నే ఏం బ్రేక్ఫాస్ట్ చేయాలా అని ఆలోచిస్తూ విసిగిపోతున్నారా? ప్రతిరోజూ ఇడ్లీ, దోసె, ఉప్మా, పూరీ లాంటి ఒకే రకమైన అల్పాహారం తిని బోర్ కొట్టిందా? అయితే మీ కోసం ఒక టేస్టీ మరియు హెల్తీ రెసిపీ సిద్ధంగా ఉంది. అదే బార్లీ ఉప్మా. ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉదయం హడావిడిలో కూడా చాలా తక్కువ సమయంలో సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. బార్లీ… -
Kadai Roti Recipe: ఎప్పుడైనా కడాయి రోటీ రుచి చూశారా..? ఇంట్లోనే సింపుల్గా తయారుచేసుకోండి!
Kadai Roti Recipe: రోజూ ఒకే రకమైన అల్పాహారాలు తింటూ బోర్గా అనిపిస్తోందా? అయితే ఈసారి రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన కడాయి రోటీని ట్రై చేయండి. సాధారణ రోటీలకు భిన్నంగా ఉండే ఈ ప్రత్యేక వంటకం జార్ఖండ్లోని రాంచీ ప్రాంతంలో ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందింది. మినపపప్పు, శనగపప్పు, బియ్యంతో తయారయ్యే ఈ రోటీ రుచిలో ప్రత్యేకతతో పాటు ఆరోగ్యానికీ మేలు చేస్తుంది. ఉదయం వేళల్లో తక్కువ సమయంలోనే సులభంగా తయారుచేసుకునే ఈ కడాయి రోటీ కుటుంబ సభ్యులందరికీ నచ్చే… -
Bottle Gourd Moong Dal Cheela Recipe: బ్రేక్ఫాస్ట్ కోసం కరకరలాడే సొరకాయ-పెసరపప్పు చిల్లా.. ఒకసారి చేస్తే మళ్లీ మళ్లీ కావాలనిపిస్తుంది!
Bottle Gourd Moong Dal Cheela Recipe: ఉదయం అల్పాహారంగా రుచికరమైనదే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన వంటకం కావాలనుకుంటే సొరకాయ-పెసరపప్పు చిల్లా మంచి ఎంపిక. సాధారణంగా చాలామంది శనగపిండి లేదా రవ్వతో చిల్లాలు తయారు చేస్తుంటారు. అయితే సొరకాయ మరియు పెసరపప్పుతో చేసే ఈ ప్రత్యేక చిల్లా రుచిలోనూ, పోషకాల్లోనూ అద్భుతంగా ఉంటుంది. కరకరలాడే టెక్స్చర్తో ఉండే ఈ చిల్లాను ఒకసారి రుచి చూస్తే ఇంట్లో అందరూ రెసిపీ అడగకుండా ఉండరు. ఈ వంటకం తయారు చేయడం చాలా… -
Rava Paratha Recipe: రెగ్యులర్ బ్రేక్ఫాస్ట్ బోర్ కొట్టిందా..? 10 నిమిషాల్లో మెత్తటి రవ్వ పరాఠాలు ఇలా తయారు చేయండి
Rava Paratha Recipe: ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో.. కొన్నిసార్లు ఫుడ్కు కూడా తగిన సమయం కేటాయించడం లేదు.. ఒకే రకమైన ఫుడ్కు అలవాటు పడిపోతున్నారు.. బోర్గా ఫీల్ అవుతున్నారు.. అయితే, ప్రతిరోజూ ఒకే రకమైన అల్పాహారం తింటూ విసుగెత్తిపోయారా? పోహా, ఉప్మా, శాండ్విచ్, పరాఠాలు లాంటి సాధారణ బ్రేక్ఫాస్ట్కు బదులుగా ఈరోజు కొత్తగా ఏదైనా ట్రై చేయాలనుకుంటే రవ్వ పరాఠాలు మంచి ఎంపిక. ఇవి తక్కువ సమయంలో సిద్ధమవుతాయి, తినడానికి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి, జీర్ణం కావడానికి… -
Jowar Chilla Recipe: జొన్న పిండితో 10 నిమిషాల్లో కరకరలాడే హెల్దీ చిల్లా.. పిల్లలు, పెద్దలు ఎవరూ విడిచిపెట్టరు అంతే..!
Jowar Chilla Recipe ఉదయం అల్పాహారంగా ఏం చేయాలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? రుచిగా ఉండాలి, ఆరోగ్యకరంగా ఉండాలి, అలాగే తక్కువ సమయంలో తయారవ్వాలి అనుకుంటే జొన్న పిండితో చేసే చిల్లా మీకు బెస్ట్ ఆప్షన్. కేవలం 10 నిమిషాల్లో తయారయ్యే ఈ వంటకం పిల్లలు, పెద్దలు అందరికీ నచ్చేలా ఉంటుంది. చిల్లా అనేది చాలా మందికి ఇష్టమైన బ్రేక్ఫాస్ట్ ఐటమ్. ఇది తేలికగా జీర్ణమవుతుంది, కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది, శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. అయితే జొన్న పిండితో చేసే… -
Jowar Bun Dosa Recipe: అప్పటికప్పుడే అదిరిపోయే హెల్తీ, టేస్టీ జొన్న బన్ దోశ.. కొత్తగా ట్రై చేయండి..
Jowar Bun Dosa Recipe: టిఫిన్లో తరచూ తినే ఐటెమ్స్ ఉంటే బోరింగ్గా ఉంటుంది. ఇప్పుడు కాస్త భిన్నంగా ట్రై చేద్దాం. బ్రేక్ఫాస్ట్లో కొత్తగా, ఆరోగ్యంగా ఏదైనా చేయాలనిపిస్తే జొన్న బన్ దోశ బెస్ట్ అని చెప్పొచ్చు. సాధారణంగా ఈ అనే వంటకం భారతీయది కాదు. కానీ ప్రస్తుతం ట్రేడింగ్గా మారింది. ఈ రెసిపీ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఈ దోశ మృదువుగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా జొన్న పిండి, పెరుగు, కొద్దిగా…
