మనకు తెలుసు—పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. అలానే కొన్ని పండ్ల విత్తనాలు కూడా మన శరీరానికి ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా పుచ్చకాయ గింజలు పోషకాల సమృద్ధితో ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించాయి. పుచ్చకాయ గింజల్లో ప్రోటీన్, విటమిన్–బి, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, జింక్ వంటి కీలక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే మెగ్నీషియం, ఒమేగా–3 & ఒమేగా–6 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అంతేకాదు,…
Health Benefits : ప్రస్తుతం వర్షాకాలం స్టార్ట్ అయింది. వర్షాలతో ప్రజలు ఎక్కువగా జలుబు, దగ్గు సమస్యలతోనే బాధపడుతుంటారు. ఇవి రాగానే వెంటనే డాక్టర్ల దగ్గరకు వెళ్లి పదుల కొద్ది ట్యాబ్లెట్లు, సిరప్ లు తీసేసుకుంటారు. ఇంకేముంది వాటిని వారం రోజులు వేసుకున్నా తగ్గదు. కానీ మన వంటింట్లోనే కొన్ని చిట్కాలతో వీటిని దూరం చేసుకోవచ్చు. జలుబు, దగ్గుకు శొంటి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. శొంటిని వేడి నీళ్లలో లేదంటే పాలల్లో వేసి మరిగించాలి. బాగా మరిగిన తర్వాత…
64 ఏళ్ల వ్యక్తికి ఎప్పుడూ కడుపులో నొప్పి కలిగింది. అతను డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాడు. పరీక్షించిన వైద్యుడికి షాక్ అయ్యాడు. నిజానికి, ఆ వ్యక్తి కడుపులో ఒక టూత్ బ్రష్ ఇరుక్కుపోయింది. అతను 12 సంవత్సరాల వయసులో అనుకోకుండా దాన్ని మింగేశాడు. 52 ఏళ్లుగా కడుపులోనే ఉంచుకున్నాడట. చైనాకు చెందిన ఈ వృద్ధుడి కడుపులో 52 సంవత్సరాలుగా టూత్ బ్రష్ ఇరుక్కుపోయింది. పరీక్షల అనంతరం.. అతనికి శస్త్రచికిత్స అవసరమని డాక్టర్ చెప్పారు. ఆ వ్యక్తి లోపల నుండి…
మనకు రోజూ లభించే కూరగాయల్లో అనేక పోషక విలువలు, శరీరానికి మేలు చేసే అనేక పదార్థాలు ఉంటాయి. ప్రతి కూరగాయలో శరీరానికి, ఆరోగ్యానికి మంచి చేసే అనేక విటమిన్లు, శక్తిని అందించే పదార్థాలు ఉంటాయి. కూరగాయలను తినడం ద్వారా శరీరానికి బలంతో పాటు పౌష్టిక విలువలు లభిస్తాయి. అలా మనకు లభించే కీరదోసలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి.
భారతీయ వంటకాల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించే మసాలాల మిశ్రమాన్ని గరం మసాలా అంటుంటాం. ఈ మసాలాను వెజిటేరియన్, నాన్ వెజిటేరియన్ వంటకాల్లోనూ ఉపయోగిస్తారు. గరం మసాలాను దాల్చినచెక్క, లవంగాలు, ఏలకులు, నల్ల మిరియాలు వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారు చేస్తారు. గరం మసాలా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
Pani Puri: పానీపూరి అనేది చాలామందికి ఇష్టమైన స్ట్రీట్ ఫుడ్. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలకు ఈ స్ట్రీట్ ఫుడ్ అంటే మరింత ఇష్టం. ఇది ఎంతో రుచికరమైనది. అయితే, అందరూ అనుకునే విధంగా వీటిని తింటే ఆనారోగ్య సమస్యలు మాత్రమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. అయితే పానీపూరి తినడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా? మరి పానీపూరి తినడం వలన కలిగే ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చూద్దాం. Also Read:…
The Health Benefits of Long Pepper: పిప్పాలి దీన్నే పిప్పళ్లు అని కూడా పిలవబడే ఈ లాంగ్ పెప్పర్ భారతదేశం, ఇండోనేషియా ఇంకా ఇతర ఆగ్నేయాసియా దేశాలకు చెందిన ఓ తీగ జాతి మూలకం. ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సాంప్రదాయ వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. లాంగ్ పెప్పర్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన శక్తివంతమైన మూలిక. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల నుండి జీర్ణ, శ్వాసకోశ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వరకు లాంగ్…
Health Benefits of Eating Cucumber Regularly : గత కొన్ని సంవత్సరాలనుండి దోసకాయలు సలాడ్లు, శాండ్విచ్ల కోసం బాగా ప్రజాదరణ పొందాయి. కానీ వీటిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా..? దోసకాయలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగల బహుముఖ, పోషకమైన కూరగాయ. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటం నుండి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటం, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడం వరకు మీ సాధారణ ఆహారంలో దోసకాయలు చేర్చడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. దోసకాయలు క్రమం…
The Health Benefits of Dates: ఖర్జూరాలు శతాబ్దాలుగా ఆస్వాదించబడుతున్న రుచికరమైన, పోషకమైన పండు. సంతృప్తికరమైన రుచితో పాటు ఖర్జూరాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఇవి ఏ ఆహారానికైనా విలువైన అదనంగా ఉంటాయి. ఖర్జూరాలు ఒక రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు. ఇవి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. మీ ఆహారంలో ఖర్జూరాలను చేర్చడం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి, మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. స్మూతీలు,…
The Health Benefits of Raisins: ఎండుద్రాక్ష అనేది ఒక రుచికరమైన, పోషకమైన ఎండిన పండు. దీనిని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు తినడానికి ఆనందిస్తారు. ఇవి విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి విస్తృత శ్రేణి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఎండుద్రాక్ష అనేది ఒక పోషకమైన, రుచికరమైన చిరుతిండి. ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యం నుండి జీర్ణ ఆరోగ్యం వరకు ఎండు ద్రాక్షలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో…
