Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • వీడియోలు
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • భక్తి
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • విశ్లేషణ
close
Topics
  • Ahmedabad Plane Crash
  • Story Board
  • Operation Sindoor
  • Jyoti Malhothra
  • OTT
  • Pawan Kalyan
  • Revanth Reddy
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Fitness Stay Healthy In Ac Room Simple Tips To Avoid Health Issues In Summer

Stay Cool Stay Healthy: ఏసీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయకుండా ఇలా జాగ్రత్తపడండి!

NTV Telugu Twitter
Published Date :April 22, 2025 , 5:19 pm
By Kothuru Ram Kumar
Stay Cool Stay Healthy: ఏసీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయకుండా ఇలా జాగ్రత్తపడండి!
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

Stay Cool Stay Healthy: వేసవి కాలం రాగానే ఏసీని వినియోగించే ప్రతి ఒక్కరూ వాడకాన్ని మొదలు పెడతారు. ప్రతి ఏడాది గత ఏడాదికంటే అధికంగా ఎండలు ఉన్న నేపథ్యంలో, చల్లదనాన్ని కోరుకునే వారు ఎయిర్ కండిషనర్ వైపు మొగ్గుతున్నారు. అయితే, ఏసీ చల్లదనం ఉపశమనాన్ని అందించినా కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య సమస్యలకూ కారణమవుతుంది. ఏసీ వల్ల ఏర్పడిన చల్లటి వాతావరణంలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల తలనొప్పి, గొంతు నొప్పి, జలుబు, దగ్గు, చర్మం పొడిబారడం వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఎదురవుతుంటాయి. ఇది ఎందుకవుతుందంటే, ఏసీలో ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వలన శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గి, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనమవుతుంది. ఫలితంగా అనారోగ్యానికి లోనవుతాము.

మరి అనారోగ్యాన్ని నివారించేందుకు సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మరి అవేంటంటే..

* AC ఉష్ణోగ్రతను సరైన స్థాయిలో ఉంచండి:

ఏసీని ఎప్పుడూ 24°C – 26°C మధ్య ఉష్ణోగ్రతను సెట్ చేయండి. ఎక్కువగా చల్లగా ఉంచితే శరీరానికి ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.

* ప్రత్యక్షంగా గాలిని పడనీయవద్దు

ఏసీ నుండి వచ్చే గాలి నేరుగా ముఖానికి, శరీరానికి తగలకుండా జాగ్రత్త పడండి. గాలి ప్రవాహాన్ని పైకి లేదా పక్కకు మళ్లించండి. ఇలా చేయడం ద్వారా తలనొప్పి, జలుబు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

* AC ఫిల్టర్లను తరచూ శుభ్రం చేయించండి

ఫిల్టర్లలో దుమ్ము, బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతే ఇన్ఫెక్షన్లకు దారి తీయవచ్చు. ప్రతి 3 నెలలకు ఏసీ క్లీనింగ్ చేయించుకోవడం ఆరోగ్య రీత్యా మంచిది.

* తరచూ గదిని వెంటిలేట్ చేయండి

ఏసీ ఆన్ చేసినప్పుడు గది పూర్తిగా మూసివేయడం వల్ల ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గుతుంది. కనీసం ప్రతీ రెండు గంటలకు 5 నిమిషాలు కిటికీలు లేదా తలుపులు ఓపెన్ చేసి గాలిని మార్చండి.

* శరీరానికి తేమను అందించండి

ఏసీ గాలి వల్ల శరీరం తేమ కోల్పోతుంది. కాబట్టి రోజంతా నీటిని బాగా త్రాగండి. వీలైతే హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి. రాత్రి పూట ఏసీ టైమర్ పెట్టడం కూడా మంచిదే.

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • AC Health Tips
  • AC Room Precautions
  • Air Conditioner Safety
  • Indoor Air Quality
  • Prevent Cold and Cough

తాజావార్తలు

  • Ayesha Meera Murder Case: ఆయేషా మీరా కేసులో ముగిసిన సీబీఐ దర్యాప్తు.. హైకోర్టు కీలక ఆదేశాలు..

  • Shubman Gill: టీమిండియా కెప్టెన్ అద్భుతమైన సెంచరీ..

  • Weight Loss Tips: బరువు తగ్గేందుకు ఐదు సూత్రాలు..

  • Vishnupriya : వామ్మో.. రెచ్చిపోయి అందాలన్నీ చూపించిన విష్ణుప్రియ..

  • Off the Record: ఆ ఎమ్మెల్యే పేరు చెప్పుకుని అంతా దోచేస్తున్నారా? ఎమ్మెల్యే ఏం చేస్తున్నారు?

ట్రెండింగ్‌

  • iPhone 16: ఇది కలనా.. నిజమా..? ఐఫోన్ 16 ఫోన్లపై ఇంత భారీ డిస్కౌంట్స్ ఏంటి భయ్యా..!

  • VIVO Y400 Pro 5G: 6.77 అంగుళాల కర్వుడ్ స్క్రీన్‌, 5500mAh భారీ బ్యాటరీ లాంటి ఫ్లాగ్‌షిప్‌ ఫీచర్లతో వచ్చేసిన వివో Y400 ప్రో..!

  • OnePlus Bullets Wireless Z3: 36 గంటల మ్యూజిక్ ప్లేబ్యాక్ సామర్థ్యంతో రూ.1,699 లకే వన్‌ప్లస్ నెక్‌బ్యాండ్..!

  • Samsung Galaxy M36 5G: సంచలనాలు సృష్టించడానికి సిద్దమైన శాంసంగ్.. ధర తక్కువ, ప్రత్యేకతలు ఎక్కువ..!

  • BSNL Q-5G: బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్ నుంచి 5జీ సేవలు.. ‘క్వాంటమ్ 5G’ పేరుతో సేవలు..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2025 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions