Peanut Jaggery : వేరుశెనగతో బెల్లం తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..!

ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, విటమిన్లు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరం దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. వేరుశెనగ, బెల్లం వంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరానికి ప్రొటీన్లు, ఫాస్పరస్, థయామిన్ వంటి పోషకాలు అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కానీ ఈ పోషకాలు కొన్ని పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా మన శరీరానికి అందుతాయి. వేరుశెనగ తినడం శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అంతేకాదు ఇందులో మంచి కొవ్వు పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గుడ్లు , మాంసం కంటే ప్రోటీన్ శాతం ఎక్కువ. ఇది పిల్లలకు, పెద్దలకు , పాలిచ్చే తల్లులకు మంచిది. వేరుశెనగలను వేయించి బెల్లం కలిపి తీసుకుంటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

Bura Narsaiah Goud : ప్రాజెక్టుల పేరుతో కాంగ్రెస్, బీఆర్ఎస్ రాజకీయం చేస్తున్నాయి

సూక్ష్మ ఖనిజాలు, విటమిన్లు, పాలీఫెనాల్స్ యొక్క సూపర్ మిక్స్. అవసరమైన కొవ్వులు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, గుండె , ఎముకలకు మంచిది. ముఖ్యంగా అథ్లెటిక్ పిల్లలు , జిమ్నాస్ట్‌లకు మంచిది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, పండ్లు తినడానికి ఇష్టపడని పిల్లలకు ఇది ఒక వరం. యుక్తవయస్సు , పీరియడ్స్ సమయంలో తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి ఖనిజాలు , విటమిన్ బి ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంటుంది. వేరుశెనగలో సెలీనియం పుష్కలంగా ఉంటుంది , బెల్లంలో మెగ్నీషియం , ఐరన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి సంతానోత్పత్తి సంబంధిత సమస్యలను మెరుగుపరుస్తాయి. కాంబో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది , రక్తహీనత నుండి రక్షిస్తుంది. అలాగే, రెండింటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. , ఫైబర్, పొటాషియం , జింక్ సమృద్ధిగా ఉన్నందున అవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

Komatireddy Venkat Reddy : KRMBపై చర్చకు బీఆర్‌ఎస్‌ సిద్ధమా.. అసెంబ్లీలో అన్ని చేర్చిస్తాం..