మనం నిత్య జీవితంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటాం. దీనికి పాలు దివ్యౌషధం అనడంలో తప్పులేదు. దాదాపు అన్ని రకాల పోషకాలు పాలలో ఉంటాయి. రోజుకు 2 గ్లాసుల పాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అలాగే వేడి పాలలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగితే చాలా మంచిది. వేడి పాలు, దేశీ నెయ్యి కలిపి తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
Also Read : Lord Hanuman: “హనుమంతుడు ఆదివాసీ”.. కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యే వ్యాఖ్యలు..
1. కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం: తరచుగా కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతుంటే వేడి పాలు, నెయ్యి కలిపి తాగండి. పాలు మంటను తగ్గిస్తుంది. అలాగే పాలలో క్యాల్షియం ఉండడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. దీంతో కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
2. ప్రశాంతమైన నిద్ర: పాలలో నెయ్యి కలుపుకుని రాత్రి పడుకునే ముందు తాగితే మెదడులోని నరాలు ప్రశాంతంగా ఉంటాయి. ఇది మిమ్మల్ని రిలాక్స్‌గా మరియు చింత లేకుండా చేస్తుంది. మరోవైపు నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది మీకు మంచి రాత్రి నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
3. జీర్ణక్రియ మంచిది: పాలు, నెయ్యి పొట్టకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పాలలో నెయ్యి కలిపి తాగితే డైజెస్టివ్ ఎంజైములు విడుదలవుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్ణం, మలబద్ధకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు చుట్టుముట్టవు.
4. చర్మానికి మేలు చేస్తుంది: ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి మిక్స్ చేసి తాగితే ఆరోగ్యవంతమైన మరియు మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు. దీంతో చర్మం సహజసిద్ధంగా మెరుస్తుంది.
