Foods To Avoid With Alcohol: వాలెంటైన్స్ డే, దానితో పాటు శీతాకాలం.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పార్టీ చేసుకోవాలని, కాస్త మద్యం సేవించాలనే కోరిక కలగవచ్చు. మీ భాగస్వామితో సరదాగా గడపడానికి సన్నాహాలు చేయవచ్చు. అయితే ఆల్కహాల్తో పాటు మన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను మనం చాలాసార్లు ఎంచుకుంటాము. కాబట్టి ఆల్కహాల్ తీసుకునేటప్పుడు మనం ఏయే ఫుడ్స్ను తీసుకోకూడదో తెలుసుకుందాం..
పాల ఉత్పత్తులు
జున్ను, పాలు, పెరుగు, ఐస్ క్రీం, స్వీట్లు మరియు వెన్న వంటి పాల ఉత్పత్తులకు మద్యపానంతో పాటు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కడుపులో ఆల్కహాల్, పాల ఉత్పత్తుల కలయిక సంక్రమణకు కారణమవుతుందని.. కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకానికి దారితీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Read Also: Weight Loss Tips : కొర్రలు తింటే నిజంగానే బరువు తగ్గుతారా?
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు
ప్యాక్ చేసిన చిప్స్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం కూడా ఆల్కహాల్తో పాటు చెడుగా పరిగణించబడుతుంది. వాస్తవానికి, ఈ విషయాలు ఆకలిని తీర్చవు, మనం అతిగా తినడం వల్ల బాధితులమవుతాము. ఇది మాత్రమే కాదు, మద్యంతో మసాలా పదార్థాలు తినడం వల్ల మీ పొట్టకు ఇబ్బంది, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఇవి కడుపులో యాసిడ్ మొత్తాన్ని కూడా పెంచుతాయి.
జంక్ ఫుడ్స్
కొంతమందికి మద్యంతో పాటు పిజ్జా, బర్గర్లు వంటి జంక్ ఫుడ్స్ తినడానికి ఇష్టపడతారు, ఆపై కడుపు పట్టుకుని కూర్చుంటారు. ఎందుకంటే అవి అజీర్తిని కలిగిస్తాయి. రాత్రంతా నిద్రపోనివ్వవు. మద్యం కారణంగా, పిజ్జా పిండి సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. కడుపు నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అదనంగా, పిజ్జా మీ గుండె జబ్బులు, బరువు పెరుగుట ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
చాక్లెట్
మీరు చాక్లెట్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలను విన్నారు. కానీ ఆల్కహాల్తో దాని వినియోగం జీర్ణశయాంతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా జీర్ణ సంబంధ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే దానికి దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే చాక్లెట్లో కెఫిన్, కోకో రెండూ ఉంటాయి. చాక్లెట్ కడుపులోని సమస్యలను పెంచుతుంది. నిరంతరం ఆకలిని కలిగిస్తుంది. మీరు ఈ కలయికలను తినడం మానుకోవాలి
బ్రెడ్
బీరుతో బ్రెడ్ తినడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురైంది. బీరు, బ్రెడ్లో అధిక మొత్తంలో ఈస్ట్ ఉన్నందున, కాలేయం వినియోగించే ఆల్కహాల్ను ప్రాసెస్ చేయదు. అంతే కాదు, శరీరంలో ఈస్ట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, కడుపు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను పూర్తి చేయదు. అదనంగా, శరీరం విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, దీని ఫలితంగా జీర్ణ సమస్యలు లేదా ఉబ్బరం ఏర్పడవచ్చు.