Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్లు ఉండి ఇవి తిన్నారో.. ఇక దబిడి దిబిడే

Kidney Stones: ప్రస్తుత జీవన విధానంలో చాలామందికి మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడడం సహజంగా మారిపోయింది. ఐతే ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల నొప్పిని అనుభవించినట్లయితే, భవిష్యత్ సమస్యలను నివారించడానికి మీ ఆహారాన్ని నిర్వహించడం ఎంతో ముఖ్యం. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల విషయానికి వస్తే.. నివారించాల్సిన కొన్ని ఆహారాలు, అలాగే కొత్త రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు ఉన్నాయి. మరి ఏ ఆహారాలు తినకూడదు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో బాధపడేవారికి ఏ ఆహారాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో ఒకసారి చూద్దాం.

Read Also: AI Adoption: ప్రపంచంతో పోలిస్తే, AIని తెగవాడుతున్న ఇండియా….

నివారించాల్సిన ఆహారాలు:

మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల విషయానికి వస్తే.. మరింత సమస్యలను నివారించడానికి నివారించాల్సిన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. బచ్చలికూర, దుంపలు వంటి ఆక్సలేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మూత్రపిండాల్లో రాయి ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా, సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు ఇంకా తయారుగా ఉన్న సూప్లు వంటివి మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. కాబట్టి వాటిని పరిమితం చేయాలి. చక్కెర పానీయాలు, ఆల్కహాల్ ను నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే అవి శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి. ఇంకా మూత్రపిండాల్లో రాయి ఏర్పడే సంభావ్యతను పెంచుతాయి.

Read Also: Joe Biden: ఇసుక బీచ్‌లో బైడెన్ పలుమార్లు తడబాటు.. వీడియో వైరల్

తినవలసిన ఆహారాలు:

మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడే ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. విషాన్ని బయటకు తీయడానికి, మూత్రపిండాలలో రాళ్లు పెరగకుండా నిరోధించడానికి పుష్కలంగా నీరు తాగడం చాలా అవసరం. పాల ఉత్పత్తులు, ఆకుకూరలు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా మూత్రపిండాల్లో రాయి ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మకాయలు, నారింజ వంటి పండ్లు సిట్రేట్ కలిగి ఉండటం వల్ల ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇవి రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.