Telugu News
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • OTT
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • వీడియోలు
  • English
  • NTV Telugu
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమా న్యూస్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • భక్తి
  • రివ్యూలు
  • Off The Record
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • విశ్లేషణ
close
Topics
  • Operation Sindoor
  • Jyoti Malhothra
  • Pahalgam Terror Attack
  • Story Board
  • OTT
  • Pawan Kalyan
  • Revanth Reddy
  • స్టడీ & జాబ్స్
Folllow NTv Telugu whatsapp channel Live Tv
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
  • Off The Record
Home Lifestyle Feed Your Child These 6 Foods To Improve Memory

Foods for Kids: పిల్లలకి జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఇవి తినిపించండి..!

NTV Telugu Twitter
Published Date :September 16, 2023 , 2:12 pm
By NTV WebDesk
Foods for Kids: పిల్లలకి జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఇవి తినిపించండి..!
  • Follow Us :
  • google news
  • dailyhunt

Foods for Kids: చదివినవి బాగా గుర్తు పెట్టుకుంటే పరీక్షలు రాయొచ్చు. పిల్లలకు చదివినవి సరిగా గుర్తుండవు, పరీక్షల్లో తక్కువ మార్కులు వస్తాయి. ఇందుకోసం వారికి జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే ఆహారాన్ని ఇవ్వాలి. రోజూ కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజూ కొన్ని ప్రత్యేక ఆహారాలు తినిపించడం వల్ల వారి జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఎరుపు ద్రాక్ష, నీలం, ఊదా బెర్రీలు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వీటి నుంచి తీసిన రసాన్ని పిల్లలకు రోజూ తాగిస్తే జ్ఞాపకశక్తి పెరిగే అవకాశం ఉంది. అల్జీమర్స్‌తో బాధపడుతున్న వృద్ధులకు కూడా ఇది బాగా పనిచేస్తుంది. ఒక అధ్యయనం పెద్దలకు 12 వారాల పాటు రోజుకు ఒక గ్లాసు ద్రాక్ష లేదా బెర్రీ జ్యూస్ ఇచ్చింది. దానివల్ల వారిలో జ్ఞాపకశక్తి పెరిగిందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.

తాజా బ్లూబెర్రీస్ తినిపించడం వల్ల వారి మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. దానివల్ల చదువు బాగా వస్తుంది. ద్రాక్ష, బెర్రీలలో జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వీటిలో ఆంథోసైనిన్స్ అనే పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి మెదడుకు పుష్కలంగా పోషకాలు, ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తాయి, ఇది వేగంగా పని చేస్తుంది. నరాలు ఉత్తేజితమవుతాయి. ఉదయం పూట అల్పాహారం తీసుకోకుండా చూసుకోండి. ఇది రోజంతా సాధారణ జీవక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రెగ్యులర్‌గా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ తినే వ్యక్తులు చదువులో మెరుగ్గా రాణిస్తారని కూడా ఓ అధ్యయనం వెల్లడించింది. చేపలను తినడం కూడా ముఖ్యం. అందులో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ తినడం వల్ల అల్జీమర్స్, స్ట్రోక్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. ఇవి జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరుస్తాయి. వారానికి కనీసం రెండు మూడు సార్లు చేపలు తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తా, ఎండు ద్రాక్ష, వాల్‌నట్‌లను కూడా రోజూ పిల్లలకు తినిపించాలి. వీటిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా ఉంటాయి. వాటితో పాటు సెలీనియం, మాంగనీస్, కాపర్ వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. నరాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి ఇవన్నీ చాలా అవసరం. అవి మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. పిల్లలకు ఈ పండ్ల రసాలతో పాటు ఇతర ఆహార పదార్థాలను తినిపించాలి. బ్రౌన్ రైస్ పెద్దలకే కాదు పిల్లలకు కూడా మంచిది. గుండె, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. రక్త ప్రసరణ బాగా జరిగితే మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి పిల్లలకు కూడా బ్రౌన్ రైస్ తినిపించాలి. రోజూ గుడ్డు తినిపించడం మర్చిపోవద్దు. ఇందులో కోలిన్ అనే పోషకం ఉంటుంది. ఇది గ్రహణశక్తిని పెంచుతుంది. ఇది మెదడులో సెరోటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. సెరోటోనిన్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. వాటిని పిల్లలకు తినిపించడం వలనల వారు చురుగ్గా ఉండటమే కాకుండా.. ఆరోగ్యంగా.. ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Dr K Laxman: చేతి వృత్తులు ద్వారా సంపద సృష్టించే కొత్త కార్యక్రమం ఇది

నోట్ : ఇంటర్నెట్ లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వార్తను పబ్లిష్ చేస్తున్నాము. ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ఎన్టీవీతెలుగు.కామ్ బాధ్యత వహించదు.

NTV తెలుగు  వాట్సాప్ ఛానల్ ని ఫాలో అవ్వండి

  • Tags
  • 6 foods improve memory
  • child improve memory
  • Feed your child
  • Foods for Kids
  • improve memory

తాజావార్తలు

  • RCB’s IPL Playoff Record: తొమ్మిదేళ్ల తర్వాత టాప్‌-2లోకి ఆర్సీబీ.. ప్లే ఆఫ్స్‌లో ఆ జట్టు రికార్డులు ఇవే..?

  • Putin: ఉక్రెయిన్‌తో యుద్ధాన్ని ఆపడానికి పుతిన్ షరతులు…!

  • Madhabi Puri Buch: సెబీ మాజీ చీఫ్‌కు ఊరట.. మార్కెట్ మోసం కేసులో క్లీన్‌చిట్

  • Rain Alert: ఏపీకి భారీ వర్ష సూచన.. పలు జిల్లాలకు ఐఎండీ హెచ్చరికలు..

  • NTR: నందమూరి తారకరామారావు ఒక అవతార పురుషుడు : మోహనకృష్ణ

ట్రెండింగ్‌

  • Nissan Magnite CNG: నిస్సాన్ మాగ్నైట్‌కు ఇకపై సీఎన్జీ కిట్ కూడా.. కేవలం రూ.74,999 మాత్రమే..!

  • WhatsApp In iPad‌: ఆపిల్ ప్రియుల నిరీక్షణకు చెక్.. ఇకపై iPad‌లో కూడా వాట్సాప్..!

  • Motorola Razr 60: రూ. 49,999లకే రెండు డిస్‌ప్లేలు, 50MP కెమెరాతో మడతపెట్టే ఫోన్ను లాంచ్ చేసిన మోటరోలా..!

  • Jade Damarell: ‘ట్రూ లవ్’ అంటే ఇదేనేమో.. ప్రియుడు బ్రేకప్ చెప్పడంతో 10,000 అడుగుల ఎత్తు నుంచి దూకి సూసైడ్..!

  • Motorola Edge 2025: 50MP ఫ్రంట్ కెమెరా, Dimensity 7400 ప్రాసెసర్‌, హై ఎండ్ ఫీచర్లతో మోటరోలా ఎడ్జ్ 2025 లాంచ్‌..!

  • twitter
NTV Telugu
For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2025 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions