చాలా మందికి ఎండాకాలంలో సూర్యరశ్మికి గురైన వెంటనే తలనొప్పి ప్రారంభమవుతుంటుంది. దీనిని సాధారణంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయడం సరైనది కాదు, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. తల భారంగా అనిపించడం, కళ్లలో మంట, తల తిరగడం, బలహీనత, అధికంగా చెమట పట్టడం వంటి లక్షణాలు దీనికి తోడవ్వచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎండ వల్ల తలనొప్పి రావడానికి ప్రధాన కారణాలు ఇవి.. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం: తీవ్రమైన ఎండ , వేడి…
Dehydration Symptoms & Prevention Tips: ఎండలు మండుతున్నాయి. బయట భానుడి భగ భగలకు జనాలు తల్లడిస్తున్నారు. ఈ వేసివిలో తరచూ మనల్ని వేధించే సమస్య డీ హైడ్రేషన్. ప్రస్తుత జీవన విధానంలో బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా మనిషి శరీరానికి సరిపడా నీటిని తీసుకోవడం మరిచిపోతున్నాడు. రోజుకు కనీసం 4 నుంచి 5 లీటర్ల వరకు నీటిని తాగాలి. కానీ ఇలా చేయకపోవడంతో మనిషి డీహైడ్రేట్గా మారిపోతున్నాడు. తద్వారా కష్టాల బారిన పడుతున్నాడు. ఈ ఎండా కాలంలోనూ…
Heat Stroke Warning Signs: మార్చి నెలలోనే ఎండలు దంచికొడుతున్నాయి.. బయటకు వెళ్లాలంటేనే ఆలోచించాల్సిన పరిస్థితి దాపురించింది.. అయితే, ఎండైనా.. వాన అయినా.. బయటకు వెళ్లాల్సిన వాళ్లు చాలా మందే ఉంటారు.. వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్న కొద్దీ వడ దెబ్బ మరియు ఎండదెబ్బ అలసట వంటి వేడి సంబంధిత అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. చాలా మంది వడదెబ్బను సాధారణ అలసటగా తీసుకుంటారు. కానీ ప్రారంభంలోనే సంకేతాలను గుర్తించినా.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాపాయానికి దారితీసే ప్రమాదం…
ఎండలు తీవ్రమవుతున్న వేళ మన శరీరం చెమట రూపంలో అధికంగా నీటిని , లవణాలను కోల్పోతుంది. మనం కోల్పోయిన నీటిని తిరిగి అందించకపోతే డీహైడ్రేషన్ బారిన పడతాం. చాలామంది దాహం వేసే వరకు నీరు తాగరు, కానీ దాహం వేయడమే డీహైడ్రేషన్ ప్రారంభమైందని చెప్పే మొదటి సంకేతం. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిందని తెలిపే ఇతర ముఖ్యమైన లక్షణాలను డాక్టర్ సునీల్ బోహ్రా వివరించారు. డీహైడ్రేషన్ను గుర్తించే ముఖ్య లక్షణాలు శరీరంలో నీరు తగ్గినప్పుడు కనిపించే మొదటి…
మానవ శరీరానికి నీటి అవసరం ఎంతో ఉంటుంది.. కాలాన్ని బట్టి నీటి వాడకంలో హెచ్చుతగ్గులు ఉన్నా.. నీటి అవసరం ఎంతో ఉంది.. మన శరీరాలు దాదాపు 60-70 శాతం నీటితో తయారవుతాయి. చెమట, మూత్ర విసర్జన మరియు శ్వాస వంటి సాధారణ ప్రక్రియల ద్వారా మన శరీరం నుండి నీరు నిరంతరం విడుదలవుతుంది. చిన్నప్పటి నుండి తాగే నీరు మన ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనం విన్నాం… కానీ ఎంత? కొందరు 8 గ్లాసులు తాగమని చెబుతారు, మరికొందరు…
