మన జీవితంలో దాదాపు సగం కాలాన్ని నిద్రలోనే గడుపుతాం. ఆరోగ్యానికిది ఎంతో అవసరం. సరిగా నిద్ర పట్టకపోతే చిరాకు, అలసట, విచారం కలుగుతాయి. శారీరక స్పందనల వేగమూ తగ్గుతుంది. తలనొప్పి, మానసిక ఒత్తిడి వంటి సమస్యలెన్నో చుట్టుముడతాయి. దీర్ఘకాలంగా తగినంత నిద్ర పట్టకపోతే నిద్రలేమి సమస్యకు దారితీస్తుంది. దీనిక�
Dark Chocolate: డార్క్ చాక్లెట్ ఒక రుచికరమైన ట్రీట్ మాత్రమే కాదు. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ట్రీట్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో ఇవి నిండి ఉంటాయి. ఇవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే లక్షణాల నుండి గుండె ఆరోగ్యం, మెదడు పనితీరుపై ద
Brain function against toxins: మన శరీరానికి పడని, ఏదైనా విష పదార్థాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకున్న సమయంలో వాంతులు అవుతుంటాయి. అయితే మనల్ని వీటి నుంచి రక్షించేందుకు మన మెదడు ఆ సమయంలో కీలక పనితీరును చేపడుతుంది. మెదడులో ఓ సర్క్యూట్ పనిచేయడం ప్రారంభం అవుతుందని తాజాగా ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. మన శరీరంలో జరిగే ప్రతీ జీవక్రియన�
